愛如星光65
對於焦慮症，大多需要在醫生的指導下進行服藥治療，並配合心理治療。一般來說，從控制症狀到鞏固療效，服藥的時間在三年左右。達到臨床治癒後，接下來是心理治療和漫長的自我調整階段。尤其是自我調整階段，時間就很長了，可能是終身的。如果不進行規範的治療，焦慮症會難以治癒，病情反覆。
就自我調整來說，介紹一種常用的自我放鬆方法：
當感到焦慮來襲，開始煩躁不安時，坐下來，緊握雙拳，緊繃胳膊，體驗上肢的緊張感覺；忽然放開雙拳，體會手臂的沉重、無力、放鬆。如此反覆幾次，這種身體的放鬆會帶動精神的放鬆。
如果覺得滿意，
營養學教授劉政
你好，我是一個五年重度抑鬱症焦慮症康復者！
得了焦慮症每天迷迷糊糊的該怎麼辦？
我得過抑鬱症，所以我知道在裡面有多痛苦，得了心理疾病的人，一般都會擔憂過去，焦慮未來，因為內心已經被自己不斷強化的痛苦固化的死死的，思維受限制，這個時候腦子本來就不好用了，如果再加上藥物的副作用，腦子就會越來越差，不反應了！
其實，當我走出來回過頭再去看的時候，一切都是能量的問題，因為焦慮症是由自己的釋放的負能量引起的，在內心不斷的放大加強，就造成了一個真實的痛苦的處境，其實都是虛幻的！要想改變這種狀態，就需要通過學習正確的人生觀，價值觀，世界觀，學習正確的思想觀念和思維模式！通過提升自己的正能量，用正能量去戰勝負能量！而不是活在對過去的後悔和對未來的恐懼，我們能把握的只有現在！
我通過跟著李老師學習，在這五個月的時間裡，學習了正確的人生觀念和思想，思維，通過鏈接正能量，提升自己的狀態，現在完全換了一個人，才看清楚了這個人生！現在學院好起來的有100多人，看著他們的論文，真為他們驕傲與喜悅！
任何問題，如果靠著自己的負面思維可能永遠都想不出辦法，唯一做的就是必須扭轉自己！
正能量小倉倉
焦慮症
先解決睡眠問題
安神類的藥物💊初期效果還不錯，時間長了～～～～。睡眠～只要打通頭部微循環，就可以搞定了
其次需要心理輔導
藥物治療💊能達到臨床治癒，時間長藥物副作用大。至於能不能有效控制及臨床治癒達到一個什麼結果，具體不詳。
再好的醫生也需要好的產品，沒有好的產品醫生也是束手無策的。所以，一個好的產品決定了焦慮症是否能徹底康復
茶館驛站
去精神科看醫生，他們會給你處理的！主要是焦慮藥物治療。也可配合心理行為治療！必要時合用抗抑鬱藥物治療估計療效較好點！
僅參考！
zc榮
患了焦慮症不要害怕，你是心腦供血不足引起的，吃藥💊並不怎麼管用，如果你要是相信我的話，上我這裡來我給你的腦供血不足的地方解決了就好的差不多了，如果剩點在吃點藥就好了，不給腦神經打通吃任何藥物也白搭。
妙手13236328858
回味人生183012133
焦慮症，有時候是對自己的要求太高了，做事情比較在乎別人的想法和感受。試著做自己，不要在意別人的想法。找一個小目標做，慢慢來。焦慮，節奏太快，這種快可能是外界給予的，更多的是自己給的，學會讓自己慢下來。
治癒系情感分析師
患憂鬱症，該怎麼冶療，不是一句話能夠說明請楚…我個人看，有多方面的因需，你如果有信心的話，比較好治…現在的藥物，有很多，不一定舌合每個人的治療，……還空中扶導，等會讓你減輕壓力…
小小QQ66
身邊有朋友有過類似遭遇，需要去醫院開些藥物，更需要對去找到造成焦慮的根源，一般都是因為某件事過不了這個坎擱到心裡無法釋放，所以積極解決才是關鍵
嘻哈哈樂萌萌
建議你聽聽心經，金剛經，道德經，這樣你的心胸開闊，無所畏懼，就不會焦慮了！
