free上帝啊a
健身以後對人體有那些變化，有很多方面的變化:
1，首先自然是身體的方面的變化，健身能夠把身材變得更健康，更強壯，這一點是毋容置疑的。
2，男人健身以後還會發生很多方面的變化，比如身體強壯了，身材也比以前好看了，穿衣服自然就好看，而且健身還會增強男人的性慾。
3，女人健身以後也會發生好多變化，身材，容貌都會變得好看。
4，健身以後，人體某些方面的疾病也好了，比如頸椎病，經常健身和運動，頸椎病也可以治好。
阿偉愛健身
我本來想留著我健身一年多寫我如何走上人生巔峰的（如果走上了的話）
但是我想寫今天發生在我身邊的一件小事
時間:下午，地點:很東北的東北地區
我騎著自行車去爺爺家，在路上干擾到了別的汽車的正常行駛（但主要是因為路上還有點冰，我騎到了對向車道上）
然後這個司機開窗戶罵了我一句
我也問候了他母親一句
再然後這個司機就開車堵我....下車罵我...
這司機身高一米七出頭，腦滿腸肥大腹便便肥頭大耳，大概這樣 
而我，身高188健身8個月（期間停了兩個月）
就這樣沒有大概
儘管我不是很強也不會打架，但是絕大多數肥頭大耳的東北人多半都是酒囊飯袋沒有什麼戰鬥力，而且我自行車上還有鐵鏈子鎖...然而....然而我並沒有動手，他罵我我也沒還口，他揮胳膊還被我架住了（他也沒什麼勁）並不是我慫了，其實健身練了六個月以後我多多少少有點狂妄，儘管行為上沒有表現，但是有個很多以武力解決問題的念頭....但是事到臨頭我突然冷靜了下來我打他一頓我肯定得賠錢，砸壞車還得賠車，讓學校知道了我可能還得記過，保不齊還得行政拘留......多年法制頻道的觀看經驗告訴我“忍一時風平浪靜少陪銀子這點錢留著夏天學衝浪，進一步沒準就得穿紅背心剃光頭臉上打馬賽克接受採訪.....所以我就沒跟他一般見識，也就是忍了———六根分割線以示敬意———開始健身以後我，整個人多多少少比以前狂妄了一些。但這件事的發生讓我覺得，人還是得收斂一點吧。借用我在學校澡堂子聽的一個段子:“有困難找警察啊，要不然你把人牙打掉了還得賠一個月生活費兩千塊錢” 陽菜的歐派
改變我生活的軌跡！答主20歲查出來多囊。我媽在醫院看到B超單的時候都哭了。難道不就是簡單的月經不調麼？怎麼會是多囊？她擔心我將來結婚了生不了孩子！看到她的傷心自責，我也很積極的配合治療。這中藥啊，一吃就是四五年。然並卵。四五年後，我依然月經不調，雙側卵泡不規律排列。每次去省中，黑壓壓的人群中都有不少已婚少婦來看多囊，要不上孩子。緊鎖的眉頭猜不出她承受了多少的壓力。當我有一次將近三個月沒來例假的時候，我現在鏡子前，看著自己暗黃枯燥的皮膚，深深的黑眼圈，我扔掉了那盒沒吃完的達英35，狠狠得決定，自救！去健身！！效果喜人。兩個月開始，每隔一個半月，不需要任何藥物自主來例假。身體也輕盈了許多。慢慢的，皮膚也不暗黃了，睡眠質量也高了，便秘？不存在的，每天早上被便意喊醒。然後體態也挺拔了，翹臀，馬甲線都有了。再後來，我懷孕了，哈哈哈，多囊患者健身半年，自然受孕了。和男盆友商量商量，挑了個日子領了證，挺著大肚子，辦了場簡單的婚禮。現在？現在我有個溫馨的家庭，老公對我很好，我們有兩個可愛的兒子。等給二寶斷奶了，我還是會繼續去健身房的。難以想象，如果沒有去健身，我的例假依舊不規律，我的身體依舊水腫肥胖，我的生活又將會怎樣？我這輩子只有兩件事會堅持不停。健身和畫畫。
綰墨舊辭安
隨著生活水平的提高，越來越多的人開始加入到了健身的隊伍中來。不少人開始運動或是健身都是出於增肌減脂的目的，一旦堅持下來就會驚喜地發現，鍛鍊帶給自己的並不是好身材而已。
一旦開始運動或者健身，首先就是在精神狀態上有個提升。與下班後“癱在”沙發上相比，健身顯然是更為積極健康的選擇。原本慵懶的人往往會因為自己生活習慣的改變而活力滿滿，如果是在健身房內和大家一起運動，或是在運動場跑步，當身邊都是揮汗如雨的人時，會更有動力。此外，如果堅持早上運動的話，勢必需要早起，那自然就要早睡，無形當中又養成了早睡早起的好習慣。
當然，最明顯的改變應該就是在身形上了。一般在堅持運動一個月到兩個月的時間後，都會減輕一定的體重。出現這樣的改變還有一個前提，那就是飲食得當。這也可以算另一個改變，一旦腦子裡有根弦，就不會經常吃高熱量低營養的食物，吃“垃圾食品”都會有罪惡感，無形當中讓自己習慣了健康飲食。長期堅持運動和健身之後實現增肌減脂，身體的基礎代謝率也會提升，也不容易出現體重反彈等情況。
同時，堅持運動或者健身還可以提高身體各方面素質，不管是心肺功能、腸胃功能還是肌肉力量，都能有改善。特別瘦的人改善了腸胃功能後會驚喜發現自己長肉了。不少人還會覺得自身免疫力得到了提高，不容易生病了，經常失眠的人也覺得晚上更容易入眠。
對於愛美女性來說，堅持運動有利於體內廢物排出體外，皮膚會變得光滑細膩，不容易長斑。當然不是絕對的，還要因人而異。
樂天派1136411627
近幾年，在國家號召“全民健身”的時代背景下，健身意識逐漸深入人心，越來越多的人加入健身大軍。
而說到健身可以給人體帶來哪些改變，第一點肯定就是身體體質上的改變，長期堅持健身可以增強體質以及抵抗力，達到強身健體的目的。
其次，在心態上也有很大的影響，健身的過程有舒緩精神壓力的作用，長期健身可以讓人保持好心情，不容易暴躁。
樂確運動a
陳雲強
錢袋唄，變癟了。窮文富武嘛
海藍2000
健身能改變人的腿和身子強狀。
