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冬季寒冷乾燥，孕媽產前產後的注意事項與其他季節也略有不同。今天在這裡，就和各位孕媽們介紹幾條有關冬季分娩前後的注意事項，希望能對各位孕媽有所幫助。
冬天氣溫較低，人體外周血管在寒冷的環境中會收縮，是高血壓的高發時期。孕媽一定要定期孕檢，及時瞭解身體情況。
人在冬天喝水較夏季會少很多，喝水少會引發泌尿系統疾病，所以孕媽每天應至少喝一升溫開水。
冬天晝短夜長，陽光照射時間短，孕媽基本呆在家中，體內很容易缺鈣，所以孕媽每天應在睡前喝300毫升牛奶。
孕媽產後要穿寬鬆、柔軟、保暖的衣服。室內溫度應在25%左右，空氣溼度在60%左右。順產的孕媽一週後可以淋浴，剖腹產的孕媽恢復時間較長，要等到刀口癒合後才可淋浴，切記不能坐浴，坐浴容易導致陰道感染。
我是享育，專業醫生團隊為您解答育兒問題。享育
孕婦進入冬季一般在產褥期間，身體處於康復階段，身體較為虛弱，在飲食起居上需要格外注意，如果不注意做好保暖措施等原因，有可能導致風溼等疾病的可能。
目前處於冬季，外界氣溫較低，所以儘量不要在外面如廁，必須的情況下，需要做好保暖措施，以免日後出現關節等方面的疼痛症狀。
可以及時瞭解胎盤、羊水、胎位等是否正常，同時可以通過檢查發現孕婦是否存在高血壓、貧血等異常，有利於及時治療和糾正，從飲食方面要注意飲食要清淡、營養豐富均衡，可以少食多餐；避免過於辛辣或寒涼食物；另外孕晚期要避免性生活。
不論是哪種分娩方式，產後的最初幾日裡會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時強行填下重油重膩的“補食”只會讓胃口更加減退。
在產後的第一週裡，可以吃些清淡的葷食，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養均衡。水果也有開胃的作用。本階段的重點是開胃而不是滋補，胃口好，才會食之有味，吸收也好。
補血為要的產後第二週，多吃補血食物並補充維生素。進入月子的第二週，媽媽的傷口基本上癒合了。經過上一週的精心調理，胃口應該明顯好轉。這時可以開始儘量多食補血食物，調理氣血。有些水果能減輕便秘症狀又富含鐵質，動物內臟更富含多種維生素，是挺完美的維生素補劑和補血劑。
另外，注意休息保暖，室內溫度溼度適宜，注意通風，及時更換潮溼的衣服。
我是仁愛醫院婦產科小溪，希望我的回答能幫助到大家，更多婦產相關問題，歡迎關注和私信我。
由於冬天氣候比較寒冷，身體外周血管收縮以減少熱量的散失，會加重心臟的負擔。因此準媽媽在冬季患妊娠高血壓綜合徵的發生率較高。妊娠高血壓綜合徵可能會造成胎兒在子宮內缺血缺氧，胎兒宮內窘迫。嚴重的還會造成胎盤早剝，胎兒早產等各種併發症，甚至威脅母嬰的生命。因此，產婦在冬季要格外注意定期去醫院檢查身體，如果可能，在家中每天測量一次血壓。如果發現血壓高，或高血壓的症狀，要及時住醫院治療，並作胎兒心電監護。做到早期診斷，早期預防，及時處理各種併發症。 其次，家人為了讓準媽媽能夠積聚體力以備生產，會準備各種各樣的營養佳餚，加之冬季戶外活動減少，所以準媽媽很容易患妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病不僅增加產婦泌尿系統感染機會，還會產下巨大嬰兒，造成難產，影響嬰兒以後的身體健康。因此，產婦在冬季更要定期做保健操，增加戶外活動量，平衡飲食營養，減少孕期糖尿病的發生。 準媽媽在冬天最容易缺鈣，出現手足抽搐，特別是在夜間，直接影響睡眠。準媽媽缺鈣不僅影響胎兒的發育，還更間接導致上述的妊娠高血壓綜合徵和妊娠期糖尿病。因此，在冬季準媽媽更要注意增加鈣的攝入，特別是在睡前應喝杯牛奶，或吃一片鈣片，同時還應該少喝咖啡或和濃茶，增加戶外活動，多曬太陽。 預防新媽媽產後受涼。大部分女性在產後出汗較平時多。尤其是在飲食，活動後或睡眠時較明顯。這主要是由於產前，體內孕激素、雌激素和胎盤分泌的激素水平增高，產後這些激素降急劇下降，導致機體會大量排汗，屬正常生理現象。只要注意及時補充各種維生素、微量元素和水分，出汗時注意保暖，勤洗澡，勤換內衣內褲，十天左右這種情況會自然消失。 90%的女性在懷孕期間都會出現下尿道擴張，這種現象會一直持續到分娩結束。還有70%的孕婦在孕期會出現尿糖，使細菌在尿道更加容易生長繁殖。此外，激素的變化和膀胱容積的增大和張力的減小，非常容易造成尿儲留和抵抗力下降。這些因素都使孕婦在冬季更易發生尿道感染，危害母嬰的身體健康。如果準媽媽在冬季因頻繁小便不方便，而減少飲水量，更容易造成泌尿系統感染。因此，孕產婦在冬天應注意多飲水，多小便，減少泌尿系統感染的機會。
養生老鐵
名字對一個人來說有及其重要的意義，範圍很廣，不只是一個代號或稱呼而已。所以爸爸媽媽們會在給寶寶起名字的時候反覆考慮，斟酌這個字的意思，在琢磨那個字的屬性。自古以來，女孩子都是家裡的掌上明珠，心肝寶貝。作為父母的小棉襖，女孩子大多都是十分可愛乖巧，惹人疼惜的。如果父母們給寶寶取一個，甜美大氣的好名字，相信會給寶寶今後的人生帶來不少的幫助。今天給大家分享3個取名小技巧，望大家參考借鑑。
一、根據女孩特徵（性格）起名
女孩子給人的形象大多是可愛、溫柔、甜美、善解人意。所以父母給寶寶起名，都是寄託著美好的寓意的，希望她們的人生可以美好順利。所以給女寶寶起名，可以選用陽光、溫婉、甜美、單純等字義的字詞，以引導寶寶的性格養成。
二、引用最常見的詩句取名
很多人可能會覺得引用詩詞歌賦與簡單洋氣的理念相沖突，其實並非如此。許多我們常見的詩句，不僅通俗易懂，還寓意美好，加上韻味十足，很適合拿來給女寶寶起名。常用的有《詩經》《唐詩》等。這樣起出來的名字，聽起來悅耳，書寫也簡單。
三、用讀音洋氣的字
很多人會將洋氣一詞灌輸到國外名字中去，但是給孩子取名並不是要崇洋媚外，因為我們所接受的教育環境、思想觀念、文化理念都是不同的，在我國名字裡，一般讀音很洋氣的字有喬、娜、曼等，家長們也可根據洋氣的讀音給孩子起名。
