七分男人health

最後，在藥物治療方面，抗生素、α受體阻滯劑、M受體阻滯劑等可能具有一定療效，需遵醫囑使用。

李巖祺

慢性前列腺炎單純的藥物治療效果一般。但如果能夠加強自我保健，多數患者可從中受益，促進病情緩解和減少反覆次數。

（1）良好生活方式：①飲食調理：飲食以清淡、富含營養和少刺激為宜，以少刺激最為重要，這是因為刺激性食物可造成前列腺充血而加重病情，因此患者要儘量避免食用辛辣食物，另外，酒是一定要戒的；②避免憋尿：憋尿是前列腺炎的重要致病因素之一。憋尿會使尿液倒流進入前列腺，此時尿液中的一些晶體物質（如鹽類）沉積在前列腺組織上，與腺管內的澱粉樣體、上皮細胞等包繞形成結石而引起前列腺炎；③調適生活：此病有一定的職業性，如司機、伏案工作者和廚師等，應儘量減少一些物理刺激（如騎車、駕駛、久坐）等，按時作息，避免熬夜，建立適合自己的起居、飲食、性生活規律；④適當運動：可以參與一些持續性的有氧運動，如慢跑、散步等，也可以練習提肛運動，定期進行前列腺按摩等，可減輕前列腺炎的危害。

（2）重視心理疏導：①慢性前列腺炎的病程長，易反覆，常使患者心煩意亂、焦慮，甚至產生抑鬱症狀。因此，患者要在用藥的同時重視心理調節，克服不良心理狀態，增強治療信心，配合治療；②慢性前列腺炎不具有傳染性，更不需禁止性生活，規律性生活能達到疏通、減輕前列腺充血的作用，有利於前列腺的健康。但要注意的是要保持外生殖器、會陰部的清潔，防止感染；③慢性前列腺炎的預後一般較好，與前列腺增生、前列腺癌無直接聯繫。對性功能和生育的影響也應結合醫生意見，視具體情況而定。

（3）科學合理用藥：慢性前列腺炎分為細菌性和非細菌性兩類，患者應做在醫生指導下做前列腺液細菌培養及病原體檢查，做到科學合理用藥，選擇適合自己病情的抗生素或中藥、中成藥內服，可配以物理坐浴、針灸按摩等外治法。千萬不要輕信網絡和虛假廣告，胡亂購買藥物自行服用。

王浩浩碩士研究生/王傳航教授

男科王傳航教授

由於目前慢性前列腺炎的相關科普知識的缺乏，加上一些廣告的刻意宣傳，導致許多患者“談炎色變”，給患者帶來很大的精神壓力，當得知自己診斷為慢性前列腺炎時表現為極度的緊張、焦慮，甚至恐懼。

俗話說知己知彼百戰不殆，因此慢性前列腺炎患者自我保健的第一步是認識什麼是慢性前列腺炎。慢性前列腺炎的發病率很高的，各個年齡段的男性都可能患病，主要表現為不同程度的下腹或會陰部隱痛不適，可伴有尿頻尿急等排尿不適。需要注意的是有人認為慢性前列腺炎是因為所謂性生活不檢點所致，慢性前列腺炎進一步進展可導致性功能障礙或男性不育。這兩點嚴重誤導患者，給患者造成極大的精神負擔，慢性前列腺炎與性生活不檢點、性功能、男性不育沒有直接的聯繫，更沒有必然的因果關係。

第二步需要患者改善生活習慣。慢性前列腺炎與各種不良生活習慣有很大關係，如經常熬夜、酗酒、久坐、缺乏鍛鍊、有憋尿習慣等都是慢性前列腺炎的危險因素，因此，需下定決心避免這些危險因素。同時，改變自己的飲食習慣，避免辛辣、酒等刺激性食物，清淡飲食，多進食蔬菜和水果。此外每天堅持半小時鍛鍊身體，和適度性生活對慢性前列腺炎的治療也很有幫助。

第三步是心理的改變。慢性前列腺炎為什麼會這麼讓人反感，主要是治療的反覆以及慢性疼痛等症狀嚴重影響了生活質量，給患者的精神心理帶來很大壓力。其實慢性前列腺患者心理上需相信，自己不是得了致命性疾病，馬上就會有生命危險，慢性前列腺炎通過正規的治療，加上自己生活習慣等方面的改善是可以治癒的，心態上需樂觀，並堅持治療。

做到以上幾點將能為慢性前列腺炎的治癒奠定很好基礎，但此外最重要一點是患者需及時到正規的醫院就診，遵醫囑堅持治療，這才是治癒慢性前列腺炎最重要的法寶。

美可親子

首先，如果前列腺出了問題，那就得重視了，如果慢性前列腺炎，更加要注意了，保健不好很麻煩。

其次，一定要先去醫院，消除炎症，後面就是保養保健問題。

下面列舉八大自我保健事項：

1.保持好心情，好心情是一劑良藥。

2.不是萬不得已，不要憋尿！一定不要憋尿！

3.節制性生活，一週2-3次為好。

4.一定記得多喝水，多喝水。

5.要保持私部清潔乾爽。

6.常洗溫水澡。

7.不要讓前列腺著涼！

8.避免陰部摩擦。

前列腺怎麼治

1.做提肛運動

臨床上我們經常對一些慢性前列腺炎患者，尤其伴有尿頻、尿無力者，在採用中醫綜合療法的同時，經常教他們堅持做提肛運動配合治療，以提高療效縮短療程。 因為通過提肛運動可以改善會陰部盆底、尿道括約肌和膀胱壁等部位的血液循環，能夠提高這些肌肉的收放能力。現代醫學所講的生物反饋療法與此非常相似，要求在做治療時配合縮肛運動。提肛門運動，在坐、臥和站立時都可以進行。

現將該法介紹如下： 端坐於50～60釐米高的凳子上，雙腳踏地，腳同肩寬，雙手自然放於大腿上，掌心向上或向下均可。要思想集中，吸氣時收腹，肛門和會陰部要慢慢用力內吸上提，呼氣時放鬆，全身要自然。每回要作50次，至少30次，每天至少要作2回。如仰臥床上，兩腿交叉上提屈曲髖部（使大腿儘量於腹部貼近），連做20～30次。屈髖時呼氣，放鬆肛門，每天早晚各1次。該法貴在堅持。此外，該法對老年良性前列腺增生症所致的尿線變細、尿無力及中老年婦女尿失禁，也有較好的改善作用。

慢性前列腺炎患者在規範治療的同時，如能配合一些功法堅持練習，既能強健體魄，又可轉移患者的注意力，將更有利於慢性前列腺炎的康復。

下面介紹幾個功法，患者可根據自己病情選用。

⑴站立練習法 取站立位，先調勻呼吸，從頭到腳，從胸、腹、背、腰、臀、足，依次全身放鬆。吸氣時意守放鬆部位，舌抵上顎，呼氣時放鬆該部位，如覺骨肉分離，口微開。反覆3次，全身放鬆後，慢慢吸氣入鼻，經膻中下納丹田，同時收提肛門、睪丸，意守丹田片刻，再將氣由丹田經膻中從鼻孔呼出，同時慢慢放鬆肛門、睪丸。每日早晚各練習1次，每次30分鐘左右。該法用於腎虛型慢性前列腺炎。主要表現為尿無力，尿頻，腰膝痠軟，頭暈耳鳴，性功能下降等。

⑵內養生法（分呼吸法、意守法） 內養生姿勢，一般先由臥式開始，是左側、右側還是仰臥位，依患者的病情和喜好而定。

①呼吸法 第一種呼吸法 輕合其口，以鼻呼吸，先吸氣，同時用意領氣下達小腹，吸氣時，不馬上呼氣，而使呼吸停頓（既不吸也不呼氣）片刻後，再把氣慢慢呼出。該養生法的基本呼吸運動為吸-停－呼。在呼吸的同時,默唸字句，一般先由3個字開始，以後逐漸增加字數，以不超過9個字為宜。要求選擇具有“靜”、“松”、“美好”、“健康”內容的詞句。該法用於實證慢性前列腺炎患者。

第二種呼吸法 以鼻呼吸或口鼻兼用。先吸氣，不停頓地隨之慢慢呼氣，呼氣完畢再行停頓。該養生法的基本呼吸運動為吸-呼－停，同時默唸字句，字句內容同上法。該法用於虛證慢性前列腺炎患者。

②意守法 意守丹田法 意守臍下1寸5分處。意守時不必精求一點，或過分拘泥，可以想象一個球形物置於小腹內。該法用於虛證的慢性前列腺炎患者。

3. 推拿方法，患者可以自行按摩，也可由醫生或家屬幫助按摩。

⑴患者取俯臥位 點按腎俞、八髎穴各1分鐘，由腰向尾骶部平推數十次，以溫熱為度。手法採用點按、推法和震顫。可由醫生或者家屬來操作。

⑵病人取仰臥位 取關元、中極、氣海、陰陵泉、三陰交穴。每個穴位點按1分鐘左右，平推小腹數十次。手法採用點按、推法和震顫。該法患者自己也可操作，也可由別人來作。

⑶病人取仰臥位 每晚臨睡前按揉足三里、三陰交和關元穴。手法採用按揉法。關元穴用拇指或者魚際按摩，足三里和三陰交用拇指按摩，每穴要按摩30次左右，或者3分鐘左右。具有溫腎健脾的功效。對腎虛型慢性前列腺炎可堅持使用。

⑷術者將兩手拇指指面按於水道穴，並逐漸向下用力，待病人小腹有發熱感後，再持續按壓1分鐘後慢慢抬手，以通調水道；然後用雙掌柔和用力逆時針揉病人小腹，以行氣血，利溼熱。該法用於溼熱型慢性前列腺炎。

4.採用足療法治療 現在，足療保健已經成為人們茶餘飯後、健康休閒必不可少的內容，裝飾典雅的各式足療店已成為城市的一道亮麗風景線。所謂足療就是足反射療法。

中醫學認為，體表和內臟通過經絡相聯通，足部的某些特定部位是臟腑經氣輸注和聚集之處。通過對這些部位予以刺激如點、按、揉等手法，可以疏通經絡，運行氣血以調節臟腑功能來治療某些臟腑病變。 前列腺在足部的反射區位於下肢內側踝骨關節突出部的下方一指稍後處。患有慢性前列腺炎時，按壓此處會有壓痛。我們可以針對該處不同程度的壓痛點及膀胱區壓痛點給以按摩、揉、壓等刺激，可以改善患者的某些症狀。如能配合中藥足浴，則效果更好。

下面介紹幾個足浴中藥方，供患者參考使用。

⑴活血通絡足浴方 蘇木40g，紅花30g，川芎15g，獨活30g，透骨草30g，烏梢蛇25g。 該方具有活血通絡的功效。加水適量，先浸泡40分鐘，煎沸後再小火煎20～30分鐘即可。趁熱先燻蒸，待藥液的溫度降到可以忍受時浸泡。每天1次。該方可用於慢性前列腺炎的各個證型。

⑵清解活血足浴方 紅藤30g，敗醬草30g，黃柏15g，大黃10g，赤芍20g，川牛膝30g，牡丹皮15g。具有解毒利溼，活血消腫的功能。用法如上。主要用於慢性前列腺炎的溼熱瘀阻型。

⑶益腎活血足浴方 桑寄生30g，川斷30g，吳茱萸10g，肉桂10g,川芎15g，烏藥15g，紅花20g，當歸尾30g。具有溫補脾腎，活血通絡的功效。用法如上。主要用於腎虛型慢性前列腺炎。（歡迎關注，我們會持續為您更新男科及生殖系統疾病科普知識）

生殖男科李醫生

小病拖成大問題！前列腺炎如不及時治療，可導致前列腺增生，對膀胱出口進行壓迫，使尿液不能完全排空，出現殘餘尿。殘餘尿是細菌繁殖的良好培養基，加之膀胱粘膜防禦機制受損，故極易導致尿路感染如腎盂腎炎等，如圖！下面給大家普及前列腺保養方法：

前列腺保養大全

1、忌飲酒，酒精對前列腺是很敏感的，稍有刺激就有可能誘發病情加重；

2、避免辛辣刺激的食物、燒烤、少吃醃製品、熏製品；

3、避免久坐，長期久坐容易壓迫前列腺誘發炎症，坐著辦公的朋友建議1個小時左右要起來活動下；

4、避免熬夜，長期熬夜容易導致生物鐘紊亂加重內分泌失調；

5、避免憋尿、有尿意及時排解；

6、避免縱慾或者禁慾，早洩是前列腺患者常見症狀，尤其治療期間，可以有性生活，但要節制些，建議10天左右一次性生活；

7、切記服用補腎壯陽藥，它們主要的成分都是“類激素樣”作用，長期服用，會加重性激素失調，導致腺體僵死硬化加重，甚至出現大面積鈣化，腺體受到更嚴重的損害，嚴重透支了未來的性功能，害處非常大。有這方面的困擾的朋友可以關注我，私信溝通，權威及專業的醫生為你解答，助你早日康復！

我們認為前列腺炎分型只有兩種類型，急性和慢性，但更多的為慢性，佔95%以上，病程超過一年以上病人的前列腺炎症狀表現為多種多樣，尿頻尿急，小腹會陰脹痛，早洩，腰邸部疼痛，所以治療時我們會按盆腔疼痛綜合徵治療，必須多管齊下聯合用藥，活血通淤，補腎壯陽，消除尿頻和疼痛症狀，為什麼前列腺難治，是因為用藥麻煩，中藥往往幾十種，而且療程在兩個月以上，天天熬中藥，很多人堅持不了，我們研究發現，採用幾種中成藥聯合用藥，效果很好，一般七天見效，一個月左右症狀消失，而且費用極低，各個正規藥店有售，幾百塊錢就能治好。而醫院動則成千上萬的醫療費讓很多人望而卻步，所以只有便宜，省事，高效才能讓更多的人康復。

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幾乎所有年過40的男人都有不同程度的前列腺炎。其主要表現為：尿頻，尿急，夜尿多，尿失禁等，2，梗阻症狀： 尿線變細，滴瀝不盡，間斷排尿等。3，梗阻併發症，尿豬留，尿路感染，尿結石，血尿，腎功能損害。目前大多數學者認為，其病因是年齡增大導致功能衰退。前列腺體積增大，尿道張力增加，或兩者同時並存。

防止過度性生活。講究性文明，不提倡禁慾。每日清洗陰部，性生活前後更要清洗。不憋尿。排尿不暢時，可採取按摩，熱敷下腹部，聆聽流水聲，以促進排尿。

會陰部保暖，防止局部受寒受溼。有條件可經常坐熱水浴或溫泉浴。

保持大便暢通。

加強鍛鍊，特別是腹部，大腿和臀部運動。久坐者要定時活， 儘量少騎自行車。仰臥時用部用力收縮臀部肌肉，是肛門緊縮上提，呼吸五次後，放鬆肌肉。重複3至5次。瞭解前列腺增生的原因，解除心裡的障礙。門診隨訪，每年1至2次。不延誤治療。如症狀頑固，可採取手術治療，微波，射頻等方法，可緩解部分症狀。發生尿路感染反覆性尿瀦留，尿失禁，腎積水等情況時，要及時治療。

膳食調養，適量飲水。如排尿不暢時而少飲水，會加重病情。應該多喝白開水，每日食南瓜子50克，可預防前列腺增生。

山萸肉，芡實，胡桃，栗子，乾貝，草莓，等 食物有助於緩解尿頻尿多等前列腺症狀。取肉蓯蓉 30克，煮熟切片，入粳米 150克。加水煮粥，

再打入雀卵三枚，凋勻即可食用，功能溫腎強身補虛。陰火旺者不宜用。 限酒，忌辛辣，酸冷等刺激食物。有節制的使用高膽固醇， 多脂肪食物，避免身體超重。

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前列腺按摩是治療慢性前列腺炎的常用方法。很多患者在門診的過程中醫師都會對他們採用這種治療方法，有些患者在定期前列腺按摩的基礎上，配合藥物治療取得了良好的治療效果。但是，因為工作、學習的關係，或者因為住家離醫院較遠，很多患者沒有辦法按時到醫院接受這項治療，這給慢性前列腺炎患者的治療帶來了一定團難。在這一篇裡，我們就要和大家談談為什麼要做前列腺按摩，以及這種前列腺按摩能不能在家中自己進行。前列腺按摩治療慢性前列腺炎已經在臨床上應用了幾十年，通過定期的前列腺按摩，可以使前列腺內部因為炎症而排洩不暢的腺管得以疏通，同時也起到促進前列腺液排出的作用，並使大量的炎性介質及致病菌隨前列腺液排出體外，就像為前列腺定期打掃衛生一樣。對於部分患者，定期的前列腺按摩可以加快局部炎症消退和吸收，緩解會陰部症狀，有助於慢性前列腺炎的治療和康復，尤其適用於因性活動減少造成的前列腺液淤積者，可以作為慢性前列腺炎綜合治療手段之一。

前列腺按摩具體操作方法為：患者在檢查床上取胸膝位，醫師（按摩者）戴上手套，示指蘸少許潤滑油，先用示指輕輕按摩肛周，然後緩慢插入患者肛門內4-6 cm深處（與直腸指診相似），用示指的指腹分別由前列腺的兩外側向前列腺中央溝的方向按摩和擠壓數次，再由前列腺底部向尖部方向按摩與擠壓，即可使前列腺液排出至尿道。在前列腺按摩過程中應該掌握好力度和頻次，動作要輕柔，以患者可以忍受的程度內逐漸加大，切忌強力按壓，以免造成不必要的損傷。按摩完畢後患者可以立即排尿，可以使積聚在尿道內的炎性分泌物隨著尿液排出，減少對尿道的刺激。一般每週2-3次，持續2個月左右，也可以根據治療的效果來調整按摩的頻率和時程。雖然前列腺按摩簡單易行，有些患者可能會要求在朋友和配偶的幫助下在家裡按摩，但是對於就醫比較方便的患者來講，還是到醫院找專科醫生按摩較為安全，因為前列腺按摩畢竟是一項醫療操作，需要一定的經驗，而且前列腺按摩有明確的禁忌證，對於沒有受過醫學教育的老百姓來講，並不能很好地掌握前列腺按摩的適應證和禁忌證。具體來講，前列腺按摩的禁忌證有以下幾點：①急性前列腺炎和慢性前列腺的急性發作期禁忌行前列腺按摩，否則可引起炎症擴散，臨床工作中就發生過為了確診是否是前列腺炎而取前列腺液檢查，結果導致感染擴散，個別患者甚至發生了菌血症；②懷疑有前列腺結核、腫瘤的患者禁忌按摩，以防止結核局部擴散和腫瘤遠處轉移；③患者合併有肛腸疾病如嚴重的痔瘡，直腸息肉等，行前列腺按摩治療可能會導致出血，感染等併發症；④對前列腺已有廣泛鈣化的患者及腺體內已形成小結石的患者行前列腺按摩基本無效，且有加重病情的危險，一般不行按摩治療。

前列腺按摩雖然使一部分患者的臨床症狀得到了明顯緩解，但是目前大多數泌尿外科醫師認為，單純行前列腺按摩取得的療效並不持久，短期內複發率較高。因此，建議慢性前列腺炎的患者到正規醫院就診，接受專科醫師制定的包括前列腺按摩、藥物治療、物理治療在內的綜合治療方案，並且在日常生活中改變自己的不良習慣，爭取早日康復。

在慢性前列腺炎治療過程中盡者要注意什麼，很多慢性前列腺炎的患者非常痛苦，他們往往去過多家醫院，用過多種藥物，試過多種療法，但病情仍然不見明顯好轉，這些慢性前列腺灸患者有的默默地慫受疾病帶來的痛苦，有的認為是醫師水平太差，沒本事治好他的病，對治好疾病沒有信心，有的甚至放棄治療，任由疾病發展。其實他們當中很多人並不知道前列腺炎的發病和一些生活習慣問題密切相關，如果想要得到好的治療效果，除了醫師給予的治療方案外，良好生活習慣的養鹹也是非常重要的。以下就談談生活習慣和慢性前列炎治療的關係。坐位可使血液循環變慢，尤其是會陰部的血液循環變慢，導致盆底淤血。很多患者能夠體會到，近一段時間由於工作忙，經常坐著，因此前列腺炎又“犯”了。在慢性前列腺炎患者中，汽車司機佔較大比例，並且不易治癒，這一點也能說明這個問題。騎車與久坐的道理一樣，也會造成會陰及前列腺局部的充血、淤血，並且騎車較坐位更直接壓迫會陰前列腺部。我國是世界聞名的“自行車王國”，許多成年男性都把自行車作為主要的交 通工具。這可能也是我國慢性前列腺炎高發的主要因素之一。酒進入人體後會起到擴張血管的作用，尤以擴張內臟血管最為主。患前列腺炎、特別是急性前列腺炎時，應絕對禁酒，以免干擾治療。對慢性前列腺炎患者來說，醫師也常規的建議患者戒酒，至少不能大量、頻繁地飲酒，否則不僅前列腺局部長期處於充血狀態不利於治療，而且長期、大量地飲酒也會增加肝臟及腎臟負擔，降低機體防禦功鼦，使細菌、病毒及其他微生物容易入侵前列腺，使病情惡化或舊病復發。現代人們生活水平提高了，可以隔三差五到飯店改善一下，朋友小聚，工作應酬等情況也較多，但如經常過食辛辣、肥膩等刺激性食物，都會使前列腺充血過度而加重病情。另外，濃茶、濃咖啡也可加重慢性前列腺炎的症狀。由於慢性前列腺炎病程較長，易於復發。因此，患者在接受藥物治療和物理治療的同時，學會在日常生活中科學地自我調理是非常關鍵的，這就是所謂的“三分治療，匕分調理”。總的說來，就是避免久坐和長途騎車，戒酒，不吃辛辣食物，少飲濃茶和濃咖啡，多飲水，進行適當體育鍛煉，減少前列腺的充血。慢性前列腺炎患者應樹立戰勝疾病的信心，要知道慢性前列腺炎並不是不治之症，只要堅持綜合治療，效果還是很明顯的。

前列腺增生科普醫生

關注後私信“前列腺”，獲得史上最全慢性前列腺炎治療法

慢性前列腺炎嚴重危害男性健康

據一項調查，超過50%的成年男性曾受到過前列腺炎的困擾，而其中慢性前列腺炎/慢性骨盆疼痛綜合徵佔到90%以上，反覆的排尿異常，小腹、腰骶部的疼痛，長期還會導致早洩，極大的影響了日常的“性”福生活，打擊了自信，長期以往會產生焦慮、抑鬱的情緒，又會加重前列腺炎的症狀，惡性循環，患者痛苦不堪。

藥物治療要求服藥時間長，且存在病情反覆、抗生素耐藥、療效下降等問題。患者接受度和耐受性差，常常不能堅持。

其實除了口服藥物治療，有很多方法都可以緩解慢性前列腺炎的症狀，有明確的臨床實驗的支持，可以放心選擇！

中藥坐浴

中藥通過藥物和溫熱的物理作用，達到雙重療效，透過皮膚直達病所，促進血液循環和炎症的吸收

推薦用藥：黃柏 30g蒼朮 30g 木通 30g 龍膽草 30g 車前子 30g 大黃 30g 蒲公英 20g 路路通 20g赤芍 20g 薏苡仁 20g 丹參 20g

上述藥物每日2次坐浴，每次30-40min，7天為一個療程，可以坐浴的同時進行縮肛運動，加強療效。

按摩

上海交通大學第六人民醫院泌尿外科主任醫師俞建軍教授發明了較為簡單的按摩手法，可以自己在家操作，長期堅持也可以起到不錯的效果。

• 交替按摩肚腹
  

仰臥在床上，以肚臍及臍下丹田為中心，先用右手掌沿順時針方向劃圓環、推搓、摩擦一圈，再用左手沿逆時針方向劃圓環，推搓、摩擦一圈，兩手交替，反覆按摩一分鐘。通過對神闕、氣海、關元、天樞、大橫等穴位的刺激而起效。

• 按摩會陰部
  

脫去外衣只留內衣，仰臥床上，兩腿屈膝分開，先用右手掌豎捂陰部，五指著力會陰，中指點按會陰穴（在肛門與生殖器之間），掌根、腕部著力臍下3-5寸，順時針方向揉轉50次，換左手逆時針揉轉50次。

• 按摩腰腹
  

脫去外衣只留內衣，仰臥床上，雙手分按兩側腰眼，同時用力往肚臍及小腹對推，兩拇指著力臍下中心線，兩小指順沿兩腿做推、抹、擦至陰部，兩手不離腹返回至腰眼，來回推抹按摩50次。

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