衣依智
剖腹產寶媽孕期胖了70斤，如何在不影響母乳的同時減掉大肚子？
孕媽不控制好孕期體重增長，生完孩子就會面臨這種尷尬境地。減肥，害怕影響母乳，不減肥，實在是受不了自己這一身“膘”。
有沒有一種減肥方法，既不影響母乳，又能減掉大肚子呢？當然有。
健身行業有一句話，叫做七分吃三分練。想要塑造好的體型，飲食佔據決定性因素。其次才是鍛鍊，動起來。分娩後恢復體型，也大體遵循以上規律。
1.飲食方面
儘量遵循清淡有營養的基本原則。少油鹽，少爆炒，同時多攝入青菜和蛋白質。瘦五花，雞胸肉和牛肉都是補充營養和蛋白質的不錯選擇。
2.運動
管住嘴，邁開腿，永遠都是減肥的不二法門。當身體恢復的差不多以後，就可以開始適當運動了。
3.堅持母乳餵養
研究結果表明，堅持母乳餵養能夠有效消耗產婦體內的熱量。分泌乳汁的過程同時也會消耗熱量和體內營養，所以堅持母乳餵養是最行之有效且可實施性強的瘦身方法之一。
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侃侃育兒說
我是做簡單的運動外加穿收腹衣成功收回來勒
梓浩ma
孕後胖了60斤，半年恢復到九十斤，全母乳餵養，吃的營養不代表吃的多，尤其是主食吃一點就行。忌吃豬蹄湯，醫生說完全沒營養只會堵乳腺貼膘。剖腹產滿月後散步，一直沒怎麼運動，畢竟傷口在。吃完飯一定不要睡，多站立。天天餵奶很快就瘦了！
莫有塵1
剖腹產，產前160斤，產後150斤，月子瘦了20斤，沒有什麼特別的方法，純屬夏天長衣長褲熱瘦的，各人體質不一樣，慢慢來，寶寶3個月的時候我就恢復到孕前了，沒有刻意減肥，我是順其自然的
ClassDollslove
我現在也剛產後幾個月，在減肥，感覺蠻有效果的，生前140，現在110
守望者179784182
這個都是需要一定的時間慢慢的會下去的不要著急啊。忘記生寶寶的時候帶上崩帶了多帶幾天就會沒有大肚子了
習G有N
她這個是慢慢消的
