老司機NOA
其實，我是這麼看這個問題的，如果樓主在這個問題上有疑問的話，說明之前是已經發生過類似的情況。
有一些女孩，享受被很多人同時關注的感覺，於是會有一些“養備胎”的情況。這種女孩會對外界說自己並沒有男友，但同時自己會與多個男孩發生曖昧的關係。她們喜歡被關愛的感覺。這種類型的女孩，一般來說，不然就是從小受到了家庭裡的太多關愛，所以在愛情上，她也想要得到，與一般女孩相比更多的愛，於是這樣的女孩開始養起“備胎”。於此相對，還有一些女孩，是因為小時候得到的愛太少，所以想要在愛情裡得到充足的愛。
除去女孩這邊的情況，如果你面對的就是一個這樣的女孩，對於你自己來說，你是有主觀能動性的，你能夠去選擇自己要不要去捲入這一場情感糾紛裡面。
在行動之前，我建議你給自己建立原則。
原則是什麼？原則是明確你自己想要、從而規範自己行動的指南針。而原則是鐵一樣的存在，當你樹立之後，就不應該去打破。
比如，你現在不滿現狀，不想要去被喜歡的女孩當成備胎。那麼你就在自己的交往原則裡明確，你是一個不會去當備胎的人。
然後自己，再去順從這樣的原則去行動。
只是有時候，我們往往能夠看到很多人，在為自己樹立原則之後，又會為自己打破這些原則。就是近期網絡上非常流行的“立flag”。
而我想要說的是，那些立了flag的人，那些flag從來都不是他們想要去得到的。當你真正想要得到一件東西，你會只去想怎樣達到自己的目標，而從來不會被其他東西遮住視線。
以上，祝好。
柏燕誼心理諮詢師
最近有很多朋友都把自己歸為備胎，並深陷其中。
“備胎”最實際的解釋是：女生想玩的時候來找的萬能開心利器，玩完了再恢復其備胎地位的，不可能轉化為男朋友的男人。
不想做備胎的有兩種人，一種是自尊感太強的屌絲;一種是自戀感超強的高富帥。
我覺得主要是看你們平時相處時，她一般會在什麼時候想到你，比如說，沒錢花了，受委屈了，沒人玩無聊了...
當她需要你時你就必須出現，反之，她很開心時就沒有想到你，或者反過來，在你生病很虛弱或者很頹廢，需要她時她總是有理由拒絕，那麼很抱歉，只是因為寂寞跟你在一起，等有好的男人，立馬就會飛奔過去。
不是不留念也不是沒有感情在裡面，但是女孩都很現實，在麵包和愛情不能兼得時，大多數人還是會選擇麵包的。
很多朋友把自己歸為備胎，並且無法接受自己是備胎的這個事實。
想想也知道，被當做備胎，心裡肯定不好受。以及網絡上一些故事的宣傳和調侃諷刺，就覺得成為了備胎是被羞辱，被看扁，被輕視，被愚弄。
不能接受的直接結果就是：對女孩子說話陰陽怪氣，背後調查女孩子，把女孩子的任何行為都解讀成負面的，直至升級到吵架、互相責罵，最後女孩子說我已經結婚了不要再找我。
而當一個女性拿你當備胎，她肯定逃不了這6個表現，大家可以在交往中多注意觀察：
1、有事鍾無豔，沒事夏迎春
2、回絕總是不徹底
3、你就是她的提款機
4、你們之間從來沒有過火密切的觸摸
5、對你總是忽冷忽熱
6、完全沒有帶你觸摸過她的朋友圈或者是家人
最後小編還想說：當你長時間和她在一起，卻沒有任何進展，你可能會放棄，但是女人這時候會過來給你發微信，約你。而你此時迷惑了，不清楚，女人到底對自己什麼態度。
其實很簡單，女人並不希望自己身邊的這麼一個飯票，錢包離開。他們想利用你，當你又轉身追他們的時候，這些女人又會拋開。
王者榮耀吳小七
想要不做備胎，那麼你首先你得明白兩性關係的核心。
可能小的時候，父母就告我我們長大後多掙點錢，然後要對女生好，這樣女生就會跟你在一起。
如果你真的信了，那麼你只會去對女生好，那麼備胎就是你了。
要讓女生對你產生感情，產生喜歡，需要做的是去撥弄她的情緒，讓她感覺你這個人和別的只會對他好的男生不一樣，讓她的情緒產生波動，那麼她就會對你不一樣。
總的來說你要多注意觀察他（她）的肢體語言，表情等等。
見到你眼睛是不是突然一亮是不是很開心，和你在一起的時候是不是總想貼近你？你也可以多試探她一下，會不會遭到反感或是婉拒？
感情這東西很難說，有一句話叫有心栽花花不活，無心插柳柳成蔭。。如特別喜歡她，也不要表現的過於直白，含蓄些比較好，要讓她感覺你很神秘很性感很有趣。要有一定的空間但不能過於疏遠（因為你特別喜歡她所以做到這點很難）。
一般情況下：
1、你在第一次表白心思之後，不斷明示或者暗示你對她有意思希望進一步，但是她從來不把你們之間到底可能不可能說死，也就是說始終給你留了一點好像總有一天有可能的希望。
2、主動有超越普通朋友之間的肢體接觸，比如“不小心”勾一下你的胳膊，“不小心”摸一下你的臉，“不小心”某敏感部位碰到你
3、偶爾會說一些很曖昧的話，比如“我今天有想起你誒，你想我了沒？”特別是在她看起來好像是最脆弱的時候，似乎是發自內心的聲音，比如“有時候我覺得如果你是我男朋友的話我一定很幸福”之類之類的。
4、她知道你喜歡她，但是她又不想進一步，自然會多多少少有戒備心，防著你動手動腳強行推倒生米煮成熟飯之類的，所以不會把手放在你觸手可及的範圍內。比如你明明差一點點就能搭上她的肩膀了，然後她“恰巧”往前跑/跳了一步。
5、當你覺得你們之間感覺越來越像男女朋友，感覺好像真的就快要成功、似乎已經水到渠成的時候，她會突然對你冷下來，或者突然冒出一個“她喜歡的男生”；
6、如果她有男朋友，她可能會時不時跟你抱怨一下男朋友不好，然後“不經意”地說一句：“為什麼他不能像你一樣對我這麼好”“為什麼他不能像你一樣懂我”“為什麼”……“為什麼”……“為什麼”……給你一種她早晚有一天會和男朋友玩兒完然後把你扶正的感覺；（劃重點！扶正的感覺）
7、大概一定也會送你一些小東西，為你做一點小事，注意一定是“小”，但是通常這些小東西和小事好像又比較personal，所以感覺好像很溫暖，比如你生日的時候她也會記得，然後送你一個小東西，她只是想維持一個備胎，所以不會希望花太多精力和金錢在上面的。如果是真朋友，或者對你也有意思希望進一步，送你的東西會花心思，一定是有用的或者貴重的，不會是那種食之無味棄之可惜的雞肋。
當然還有更高端的培養備胎的方法，但是因為我連低端的都不會，所以從來沒修煉到高端的，希望有別人能補充吧。
更多情感知識，請關注San人行~或者覺得我說的還不錯的話，請給我點個👍謝謝。
娛姐樂哥
頭條萌賤妹子來一波，其實很簡單，不要看妹子說了什麼，而是要學會觀察妹子在生活中怎麼做的；
第一，自己有男盆友的女生，在辦公室裡面不知道潔身自好，遊走於各色男同事之間，這種女生可
能永遠在找備胎，永遠在找對自己有用的男朋友，任何一個男士都有可能被當作備胎；
自己有男盆友，一方面花著自己男朋友的錢，還要拿著男盆友的錢去給另外的男的買生活用品，我
真的是長知識了，呵呵呵；對著自己男盆友索取，卻在另外的男生身上倒貼；萌賤妹子真的是沒見過。
不拒絕任何男士的親密撩撥主動，很多人可能覺得是單純，但其實真的是心機不要太深，很會打聽周邊
男生的家庭背景，哪個有實力就往上靠，
第二，女生的經濟能力和工作能力；如果一個女生的工作能力和經濟能力不是很強，那麼意味著你可能
隨時處於備胎狀態，待我分析下，因為世俗的很多物質條件，沒有能力的女生自己根本夠不到這個東西，
她明白自己只能依靠別人，因為一個很有實力的對象，會滿足她的所有物質條件；所以，這樣的女生如
果人品不是很好，往往隨時在找備胎，永遠在對比，找一個對自己更有利的。
第三，警惕性很差的女生；這種女生往往很容易被渣男的高段位套路，很容易被人玩弄於股掌當中，可
能你花個一年追到手的，期間百般呵護，最後抵不過渣男一個月的甜言蜜語，哈哈哈哈哈，我好像暴露
了什麼；
舉個例子吧，以前一個女生，剛進入一個團隊，可能這些人認識還不到3個月吧，大晚上的，兩個男同事
出去玩，她直接一個女生就這樣跟對方兩個男生一起出去了，這樣的心得多大；
然後男同事約汗蒸，問她去不去，她直接說去的；然後男同事還強調這是要脫衣服汗蒸的，她去不去；結
果她毫不猶豫直接說了句，去呀；
萌賤妹子當時心裡只有一個想法，這樣的妹子不能做真正的朋友了；你的事情說得越多，不知道哪天就惹
禍上身了；不能確保這樣的人一不小心就把壞人帶到你的身邊了；
身邊的盆友真的會影響一個人，一個的思維方式、言談舉止會跟你最親密的人或者朋友很像；這現在可以
理解為什麼說有的人會永遠活在心裡了。
所以，你要是不想做備胎，好好提升自己吧，因為優秀的環境，周邊的環境都是優秀的，這樣的人根本沒
時間玩備胎的遊戲，大家都很忙的，哪有時間去搞那麼多備胎，沒有能力的人才需要找備胎，因為總是渴望
有人帶著自己往上爬，或者幫著自己往上爬。
東區霸王花
追女生，要麼成功，要麼成仁，但不要成備胎。
其實，這個問題好像問的就是如何能夠成功追到女生，但又有些不同，如果你追女生，可能有的結果是兩個，要麼成功要麼不成功，成功了她就成了你的女朋友，不成功了，你們就什麼也不是而已。
但是還有一種情況是，你有可能會成為她的備胎。
如果只是不成功，無非也是幾種情況，一是繼續矢志不移堅持追下去，守得雲開見月明。一種是換一個對象，此處不留爺自有留爺處。一種是成也沒成，終也沒終，拖在她身上了。說淪為備胎，其實就是拖在她身上了。
這一種情況的出現是因為，她沒有明確地拒絕你，而你沒有明確地離開她。兩個不明確湊到一起就成了膠著狀態，你就很可能會淪為備胎，淪為備胎之後我們也很難講誰的錯誰有責任，看起來也不能立即判定誰對了誰錯了，你也不能指責她把你當成了備胎，備胎往往是慢慢地淪陷的，所以，很難清晰地分析說你因為什麼事讓她把你作了備胎。那是不是因此就不好避免呢？這倒也不是，你要做好以下幾點。
1.用感情的手段解決感情問題。
不要摻雜進其他亂七亂八的內容。比如說你愛她，她不愛你，那麼這個事情就很清楚了。不要說我還有幾個親戚和她關係好，也許可以幫我忙，或者說她是我的下屬，我還可以通過工作關係接近她，或者說她現在生活上有困難，可能這方面還離不開我。你如果眼睛不盯著感情本身，滑到別的事物上去，你就很容易主動忽略掉她不愛你的這個事實，而把她不得不面對你的一些現實關係當作你們感情的保障，這樣下去，你有可能會成為備胎，她不愛你，但是她需要你。
2.要堅持感情投入上的均衡原則，不要無條件地投入。
當一個人投入過多的時候，他會對於投入的未回報產生怨憤，產生不平衡感，這不會使一個人收緊付出，而是相反，會促使他不停地付出更多——既然已經做了這麼多，還有什麼人能比我為她做更多呢！他有別的選擇麼！顯然，我是最好的選擇。對不起，這只是你的一廂情願，越是這樣想，你會越投入更多，越投入更多，你會越難以放下，然後使自己陷入舔跪狀態，那樣你也就成功地晉升為備胎了。
3.不成為備胎的最有效措施是——追求成功。如果你追求女生成功，就不存在備胎不備胎的問題了，那如何能夠追求成功呢？我希望你能關注“愛的解析課”，我不但每天會發一篇啟示文章，而且每天會回答5個關於情感和兩性關係的問題，並且我還接受一對一的免費的諮詢，為你排憂解難，出謀劃策，讓你愛的人也愛你，讓相愛的你們最終在一起。
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愛的解析課
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懶蟲先生
現在有很多女人很聰明也很現實，不但有正牌男友，卻還和你玩著曖昧 ，把你當成了她的備胎情人，這樣的女人不適合做女朋友，更不適合做將來的老婆，因為保不準哪天她會看上別的男人，她很善於在男人之間周旋，你根本不知道她會有幾個備胎情人。那麼男人要想不做備胎，就應該學會識別這樣女人的戀愛心理，感覺到沒有希望就自動退出，以免自己受到傷害。
有男朋友的女人，卻還沒事和你總是聯繫，偶爾來點小曖昧，你不要高興，也不要和她走得太近，因為這樣的女人在感情上沒有什麼原則，她只是想找到一個更能讓她滿意的男友，很明顯把你當成了備胎。這時你要果斷的拒絕，她對你的一切示好。以免自己陷入其中。
她總是在無聊沒事的時候，在沒有人陪的時候，才選擇約你出來，讓你陪她一起逛街看電影等等，讓你付錢，卻和你沒有任何實質性的進展，你讓她做你的女友，總是推脫，不給你肯定的回答，這時你變成了她消遣的對象，她的備胎，對於這樣的女孩的邀請。，你要果斷地回答沒有時間，我很忙，讓她知道你不是隨時可以消遣的對象。
男人對自己喜歡的女人，不要事事的千依百順，不少男人在面對自己心愛的女人時，總是惟命是從，總是那麼地聽話，那麼放低身段。她叫做什麼，就是什麼。從不問對錯，沒有了自己的原則，沒有了自我，可女人需要的是一個可以吸引她的人，可以給她驚喜與浪漫的人，她總是理所應當的享受你的呵護和疼愛。卻不給你扶正，這時你就成了她的備胎，那個很可悲的男人。這時你應該管住自己的心，給自己找點別的事情做，分散自己對她的注意力，不要總是以她為中心，陷得太深了，你不受傷誰受傷。
戀愛也是要兩個人一起維繫的，如果只有你在付出，而她卻無動於衷，你努力的講幽默笑話，而她只是笑笑，你們約會時，你總是先到，而她卻拖拖拉拉，對你們的約會表現的很不在意，你在擁抱和擁吻她的時候，她回應的也很冷淡，這表示她對你沒有多大的興趣，這時你要做好心理準備了，你可能只是她這段時間空缺男友的一個填補。你在不知不覺中也成了備胎，不過是在使用中的而已。
男人也要有上進心，聰明的男人不會只在原地踏步，不會一直平庸下去，每天一小點的進步也是進步，會讓她看到在努力的你，而不是不思進取，不想上進，只滿足於現狀的你，這樣的你遲早會陪拋棄，改變自己，改變備胎的命運，讓她愛上你，你才能走進她的心裡，才能彰顯出你的能力和魅力。
在一段感情中，無論是追求階段還是曖昧階段，男人都得看清局勢，避免成為女人的備胎。那女人把你作為備胎有何表現呢？
超過朋友間的肢體接觸。一般會主動有些超過普通朋友之間的肢體接觸，比如：出去玩時，不小心摸一下你的臉、勾一下你的胳膊、敏感部位碰到你等等一系列的表現。
總是說不想談戀愛，但是還會去約你。有些妹子，對於自己或許不喜歡，但是對於喜歡自己的男人，在拒絕他的時候總是表面說我不想談戀愛，我們許多兄弟都會本著好男人就該默默等待的準則，傻傻的等待對方想要談戀愛的那一天。其實，沒有一個妹子是不想談戀愛的，哪個妹子不想有個男人在身邊照顧，把自己當做公主一樣呵護，妹子之所以說還不想談戀愛，是因為身邊還沒有出現那個真正能讓她動心的男人，不完全拒絕你，是本著看你還順眼，那就留著吸粉的心態。反正有個免費的勞動力，不要白不要，只是把你當成備胎養著，所以才會老是約你出來，你還傻傻的以為她對你有好感。
你對她的任何示好，她都不會拒絕。比如說請她吃飯、看電影、倆個人出去玩，她不會拒絕的，但是不會給你任何進一步的機會，妹子知道你喜歡她，但是又不想進一步，自然對你有戒備心，你想搭她肩，但是她直接往前一步躲開了你，而且事後在社交軟件說你今天的行為有點過了。
說一些偶爾曖昧的語言。天天和你說早安、晚安、吃飯了沒，或許妹子這則消息是群發呢。關係其實沒那麼好，妹子還會主動說今天想你了、我發現你對我好好、你是對我最好的人了、有你真好，男人聽了妹子的話會覺得我的良苦用心沒有白費，妹子終於被感動了，但是往往我們會被自己所做的事感動而已，並沒有感動妹子。只能到最後來一句，你是好人，我們不合適。
