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時間緊、任務重、人手少會造成加班，對工作精益求精、精雕細琢有時候也需要加班，但現實中加班的由頭還有很多：有人因為單位工作安排不合理而被迫加班，有人因為做事效率低，不得不經常加班，甚至有些地方把“5+2”“白加黑”工作方式作為績效大肆宣揚，加班嫣然已經成立一種新常態……並且，加了班卻領不到加班費的現象很普遍。面對無休止的加班該怎麼辦？
1，及時和領導溝通交流。
員工經常被迫去加班，自由時間少，對自己的生活造成了嚴重的影響。這個時候需要及時和公司領導進行溝通，有理有據講清楚，一般的老闆也會都進聽的進去。
2，換位思考，傾聽同事意見。
換位思考，是否公司業務比較大，比較急，一時找不來人，招聘比較困難。如果是暫時的一段時間，自己也能夠體諒，不妨作為鍛鍊自己的一種方式。如果公司純粹長時間加班，無休止榨取員工“剩餘價值”，這樣的公司，離職也是一種好的選擇。
3，掌握職場加班相關法律法規。
關於加班，在入職時談及的加班待遇要及時爭取，及時掌握。加班待遇要及時解決，按照國家規定提高待遇薪資。
4，注意身體健康。
即使再忙，也要吃好睡好，因為一個好的身體才是工作的利器。擠出時間去鍛鍊身體。比如早起跑跑步，加班期間，多換換腦，透透氣。
5，保持好的心情。
切不可因為加班，讓自己的心情鬱悶，保持一種積極樂觀的心態，做自己應該做的事情，一個好的心情對工作的效率有很大的幫助，同時好心情能夠給人帶來好運。
6，提高工作效率，做好工作總結。
職場是提高自己能力的另外一個“學校”。加班的時候，也要想一想自己是否每天工作拖拖拉拉，是否每天應付工作？每天做好工作總結，做好自己該做的事情，提高自己工作效率，無論走到哪裡都是不可或缺的人才！
河南職場
很多公司加班成了一個普遍現象，這跟社會發展環境和發展階段有很大關係。
公司加班有其積極的一面，也有其消極的一面，總體上積極意義小於消極意義。
公司加班積極的一面：一般加班利用的是晚上的時間，對整個供電系統的削峰填谷有利，對企業來說降低了用電成本，還有，通過加班達成用戶及消費者的及時需要，從而促進了企業的發展；這是大的方面的積極意義。另外確有一部分員工希望通過加班增加收入，打發業餘的無聊時間；這是從個人角度的積極意義。
公司加班消極的一面：不利於員工身心健康，剝奪了員工的休息權、人際交往交流權、利用業餘時間學習的權力。長遠來看不利於員工的成長。
公司安排加班有的是主動的管理行為，目的在於通過加班降低企業的人工成本，或者規避起點工資高而在勞動關係上造成被動，讓員工主動選擇用加班的方式提高收入。
有的公司加班是不得不為之的無奈之舉，任務緊、時間急，不均衡的訂單需求，迫使企業不得不用加班的方式滿足客戶要求，否則對企業的發展就會產生不良影響。
因此，對於員工來說，就要綜合考量加班的性質。如確需趕工，季節性的加班的，員工也要體諒公司的難處，以公司的發展大局為重配合加班，畢竟現在企業的生存太艱難了。
如果是企業的有意為之，且長期加班的，員工可以要求企業制定合理的日工作定額，只要完成，不再加班。或者與企業約定加班時間，在勞動合同上就要明確加班的條件。
加班問題在中國的企業恐怕還要存在相當長的一段時間，需要政府、法律、企業、員工甚至輿論環境多方面共同努力，逐步改進。
小白兔之聲
公司是會根據公司的情況需要加班的，員工只有配合和服從。但是加班是要給加班工資的，或者是開補休條，如果沒有補償，可以拒絕。
小強4896605
沒折。都說去勞動仲裁，去了，錢沒要回來，反而工作也打了。只能苦苦忍受。管的人比啥跑的都快。現在都是人玩人。
皓軒2384
1.公司要求加班可以適當拒絕。
2.調整心態，加班有加班費，可以多掙錢。
3.提高自己的工作效率，儘快完成任務。
4.不能改變環境就改變自己。
微笑是生活的藝術921
要麼提要求，要麼走，要麼去勞動部門反應，不過最不靠譜的就是第三個。有能力卻得不到響應的報酬，確實氣人。不要被領導或者老闆給你談理想個哄住就行。
紫羅池畔
首先看看收入和付出成正比不，行就幹不行就走人
萬用表廠家直批
如果真的是無節制加班，你又沒有獲得相應的報酬我想你應該早就走了吧。既然還沒有走那你的工資應該還是成正比的。
