半島荼靡3
孩子有便秘問題， 在生活、飲食要注意些什麼？
哪些食物有幫助？哪些應該禁止？是多數父母想知道的，事實上藉由中醫的藥物治療、穴位按摩以及茶飲、食膳的輔助， 就能幫孩子培養良好的腸胃，長得頭好又壯壯！
孩子排斥吃蔬果，水喝的少，而且經常為了貪玩而憋大便，等到想大大時就是痛苦的開始，怎麼用力都ㄜ不出來，便秘該怎麼辦？爸爸、媽媽只能想盡辦法，甚至開始動手挖屁屁，真是苦了孩子，累了大人，經常為孩子便秘所苦的家長該怎麼做才能讓孩子便便順暢？
媽咪首先要會判斷便秘，有關排便，天數不是重點，過程比較重要。如果便便乾硬，排便困難，就是有便秘問題，到底為何會發生便秘？多與飲食不當、習慣不良導致腸胃功能變弱有關，此外，經常使用瀉藥也會加重便秘問題。
此外，小孩是否便秘，應從多方面觀察，例如排便次數明顯地比平日「規則性」的排便次數少、糞便質地變硬並造成解便困難、甚至解便使肛門口裂傷、疼痛和流血等。若發現小兒出現便秘情況，父母就得趕緊找出原因、對症下藥。
影響排便次數的3大原因
1. 食物方面：水份及纖維質攝取增加可改善便秘；高脂高蛋白飲食容易會造成便秘。
2. 情緒及運動量：運動、放鬆時大腸蠕動會增強，反之憂鬱不愛運動會使大腸蠕動降低造成便秘。
3. 藥物之副作用：也可能會引起便秘。
預防便秘的4大守則
患有便秘的小孩，糞便在腸胃道中停留愈久而愈堅硬，解便時容易出現肛裂疼痛出血，小朋友就更害怕排便，而形成惡性循環，長期便秘的話，可說禍害無窮。
所以， 家長平時可以遵循以下幾個原則，有效預防孩子便秘：
1.訓練孩子養成正確的排便習慣：尤其要善用排便反射，例如吃飯後腸子開始蠕動，就是最好的排便時機。
2.每天有固定的排便時間： 建立良好習慣才能降低便秘機會。
3.攝取足夠的高纖維：飲食方面必須多吃蔬菜、水果和水溶性的纖維，如木耳，也可以常煮糙米粥，對排便有很好的幫助。
4.良好生活習慣：多運動、多喝水、不忍便。
香蕉改善便秘，但並非人人適用香蕉也是可以改善便秘的水果之一，如果真的排便太硬，可將香蕉洗淨連皮燉熟再淋上蜂蜜食用，對老人家腸液乾燥型的排便也會有幫助。
但是香蕉屬於高鉀食物，腎炎患者不可多食；而且香蕉性味甘寒，受傷後筋肉痠痛時不要吃，感冒咳嗽也不適合；此外，會經痛的女孩在行經時也要避免。
如何檢視孩子是否有便秘症狀
1.腹脹、腹痛：通常排便後，此腹痛腹脹現象可以稍微緩解，但不久後症狀會再復發。
2.食慾不振、體重增加緩慢：通常中醫治療後，食慾及體重會有明顯改善。
3.產生肛裂：因為糞便過硬造成排便後肛門口裂傷，血絲沾在大便外面或尿布上；由於裂傷之後造成排便疼痛，小朋友反而更畏懼大便造成惡性循環。
4.合併泌尿道感染或遺尿：研究顯示，長期便秘的小孩，約有三成合並遺尿，一成會有泌尿道感染。
5.情緒上的影響：長期便秘的小孩有時會造成焦慮的症狀，對病童及家屬造成精神及情緒上的衝擊。
緩解便秘的穴位
陽陵泉：膝下一寸，小腿外側部，腓骨頭前下方凹陷處。
豐隆穴：外膝眼下8寸，即外踝最高處與外膝眼連線之中點，距脛骨前緣二橫指處。
豐隆穴、陽陵泉足三里穴歌陽陵居膝下，外廉一寸中，膝腫並麻木， 冷痺及偏風，起坐腰背重，面腫滿胸中，舉足不能起，坐臥似衰翁，針入六分止，神功妙不同。
小提醒：
「陽陵泉」配「豐隆穴」是媽咪一定要會的通便神穴，具有降血壓、瀉痰實、通大便功效。此外，媽咪也可以讓孩子多食用蜂蜜、黑砂糖或多按摩孩子的肚臍（從孩子右邊按向左邊順時針方向），對便秘也有幫助喔！
【注】陽陵泉穴，其穴在膝下一寸，外廉陷中，尖骨前筋骨間。主治兩膝腫痛，及冷痺不仁，半身不遂，腰背重痛，起坐艱難，面目浮腫，胸中脹滿，兩足疼痛難移，起坐不能支持等證。
陳醫師說
孩子經常腹脹，不能簡單的從食物上進行選擇，應該先檢查孩子的消化系統，以及腸道內菌群情況。大多數情況下，這兩條沒問題，孩子的病就好了。
用戶104980064262
這個問題的解題思路應該換一下。
孩子經常腹脹，不能簡單的從食物上進行選擇，應該先檢查孩子的消化系統，以及腸道內菌群情況。大多數情況下，這兩條沒問題，孩子的病就好了。
飛刀亂情
一次不要給寶寶喂太飽，要少吃多餐，慢慢會好的，
