詩韻猶在
印象深刻的一個瞬間就是，去年的褲子穿上後突然發現他大了好多。
堅持運動對身體的好處真是太多了。我能堅持下來的一個理由估計說出來大多數人可能不理解，那就是“上癮了”。
當一種運動長期堅持下來成為了一種習慣後，你的身體包括生理機能都會每天準時渴望著你的運動，你的這種消耗。只有當他如期而至時，身體才會有那種特有的暢快感。
當你把一種運動變成習慣後，如果貿然停止，無論是你還是你的身體都會不適應的。
其實最開始堅持運動時，我的目的還真不是減肥。因為之前有一份工作是在健康行業裡，慢慢地對健康疾病的認識和以前相比有了些轉變。現在回想起來，那份工作經歷雖然不長，但對我的影響還是很大的，也就是從那時起才開始慢慢堅持運動，隨後身體的狀況才越來越好，體重也慢慢下來了。
看到我身邊現在很多朋友為了減肥買各種各樣的產品，試了N多種方法還瘦不下去，我也是相當無語了。給他們建議了多少回，鬥是不聽。還花那麼多錢，受那麼多罪。
大道至簡，其實減肥很簡單。管住嘴，邁開腿。over
再說詳細點就是飲食合理些，適當運動些，就可以了，哪用花什麼錢。
呵呵，估計這觀點一出，銷售各種減肥產品的，辦減肥班的都要不高興了。
純屬個人觀點，隨便說說，莫怪，莫怪！（呲牙，呲牙）
五四五一
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就是領導說需要幾個人幫忙把打印機從一樓搬運到三樓的時候。
我們幾個同時，一同把好幾臺打印機從一樓搬運到三樓。第一臺的時候還好，大家還是有說有笑的，但是第二臺開始就有人不行。到了第四臺的時候，只有我一個不用休息，可以繼續來。
說實話，每一次搬家的時候我都感謝自己堅持運動，讓自己不用那麼狼狽。到了冬天不會一個月感冒一次。到了體檢的時候都不用擔心不及格。
我上學的時候是籃球隊、田徑隊和游泳隊的，雖然沒有闖出什麼名堂，但是運動是一點都不少。
訓練最高強度的是，早上起來訓練兩個小時，下午4點多開始訓練，訓練到7點多。堅持了很長一段時間，其中週末可以休息一下，大家做技術性訓練，不用訓練體能和力量，權當是休息。
對於體育專業的人來說，這是正常的。但是對於非體育系的人來說，還是有點大。
畢業之後，我還定時去健身房，讓自己的力量和體力都有一定的增長，保持身形。所以說，我是堅持鍛鍊的。
生命在於運動，祝大家身體健康~
太平洋電腦網
我覺得堅持運動對於女孩子來說最大得作用就是：能讓你變漂亮！
運動健身等於整容這句話絕對是真理！
七個月前我身高166體重快120斤，平時上班總愛穿寬鬆休閒的衣服。和身邊周圍的同事啊同學朋友比，也沒到胖的不可理喻的地步。只是偶爾會有人說肚子大什麼的，也沒太放在心上。
肥胖帶來的後果就是皮膚不好，發黑還老長痘痘，臉上身上油脂大，精神狀態也不好。
在網上看見小姐姐穿的特別好看的衣服自己去搜索買回來，等買回來不是穿不上就是巨難看。
七個月前的某一天，我又雙叒叕下定決心減肥了！這一次我沒有再選擇亂七八糟的方法，就是堅持運動，堅持健身。非常自豪的講，我堅持下來了。
由於採取科學的運動方法，雖然我的體重沒有下降的特別誇張，但整個人已經發生翻天覆地的變化。
身材好了，人也變漂亮了。關鍵精神狀態非常好，一整天都是精神奕奕的，思維也沒有之前的遲鈍。之前便秘的情況也沒有了。
運動簡直是靈丹妙藥，百利無一害！
而且這個投資是可以長期收益的，身體好了，那些三天兩頭找上門來的頭疼腦熱感冒咳嗽什麼的，也不見了，痘痘都幾乎不怎麼長了。
強烈推薦大家去堅持運動去堅持健身，你會發現一個不一樣的自己！
運動大王Tida
只有好處沒有壞處，我82年的今年已經37了，但我一直保持健身運動20年差不多，十幾歲跟人家借了一副啞鈴，然後就開始一直沒放棄到現在每星期五天。每天一個小時。也就是俯臥撐50個。引體向上20個，單手俯臥撐20個，倒立呀，劈叉呀，打沙袋呀，什麼都練。反正現在一拳一塊磚頭小意思。能連著打10次。跟我現在同年紀的在一起變化太大，我身材保持還是那麼好，朋友們都大肚子，還有都有白頭髮了，我烏黑髮亮。跟我比力氣沒有比得過我，跟我比運動他們根本不行。跑二步都不行了。而且睡覺都打呼，胖的人都是打呼多，三高也有。我說運動運動撒。他們說沒時間。我說有時間你也不會運動玩手機的。小學文化語言一般忘見諒。
啥了八幾的
生完孩子，一直自己帶，每天覺得自己無比辛苦，晚上孩子睡了就開始各種夜宵，然後從一個本就不瘦的人變成一枚胖紙！最重要是精神狀態也不好，身體素質也差，爬三四層樓就喘的厲害，胖的我自己也蹲不住，肚子比胸大，胖的我自己都感覺身體負荷受不了自己了，於是開始運動減肥！三個月基本就有了明顯的改變，不只是體重的下降，是整個人的精神狀態明顯變好，身體素質也變好了，身體的代謝能力也比之前好了很多！放兩張對比照，大家輕噴 ♀️ ♀️ ♀️ ♀️ ♀️
乖guai
秀身材的時候吧~
漫延社
爬樓梯的時候……
老煙兒槍
列表回答吧，節省大家時間
1.趕公交車的時候：當大家起床晚了還要擠公交車的時候，如果不經常運動，你會覺得從樓下跑到站點是那麼遠，然後眼睜睜看著別人一個一個超過你順利擠進公交車，當你到達站牌卻是眼睜睜看著公交車開走了。
2.緊急事件發生的時候：七年前在青島游泳，發現一枚女子在深水區大喊“help”的時候，我才知道老外也會抽筋，果斷拖上岸，要知道在深水區拖一個抽筋的人是很累的，沒有好的體力非常容易一起OVER了。相同道理，英雄想救美你也得先能救得了。
3.男生追女孩子的時候：兩個人談對象嘛，難免摟摟抱抱，比如讓你抱著爬個臺階什麼的，男生都懂的，如果抱不起來或者蹲下站不起來。。。。後面的我不多說了。。
4.成家的時候：分兩方面（1）結婚的時候，都得揹著或者抱著對吧。。。（2）鬧完洞房之後。。。結婚三五年之後。。。十年之後。。。男人都懂得。
5
.大學畢業十年聚會：等你見到一堆胖子的時候，突然看到一名同學或者大家看著你目瞪口呆的時候。。。其實真的還有很多。。。
濰瞰會
這樣的瞬間太多了😄
當你和同齡人在一起，一個個都大腹便便，走倆步就氣喘吁吁，而你身體矯健，向個小夥子。
以前面對困難和麻煩大都是怎麼逃避或者讓別人解決，現在就我來吧。
別人這不敢吃那不敢吃，又是高血壓、高血脂、糖尿病，我想吃什麼就什麼。
堅持運動後周圍人對你的看法，都會讓你吃驚的，可能自己沒發現，別人看的很清楚。
以前覺得人生可能就這樣了吧，現在覺得人生不能被定格在那裡，生命有無限可能。
好處太多了，總之不要猶豫，你只管適當堅持運動，好處是慢慢發生的，一年或者倆年後我們在回憶當初是咋樣，現在又是咋樣。自己可能都為發生的變化感到吃驚！這是自己的一些真實感受。
運動應該成為生活的一部分，伴隨我們的一生！
DSYT
已經堅持運動十多年。
第一個感覺運動好處的瞬間就是，晨跑過後，從前每天感覺睡不醒，一天都覺得無精打采，身體很累，很沉重，彷彿走路都是拖著身體，但是晨跑半小時以後突然發現感覺不一樣了，明明運動過後應該是更累才對，但是結果出乎我的意料之外，感覺身體變輕盈了，頭腦變清醒了許多，精神頭也是非常足。
第二個瞬間就是在做體檢的時候，肺功能測試，身邊一部人做一個完整的肺功能測試都是問題，要反覆來好多次才能成功，還有大多數人成功了，肺活量的圈特別小，我的就不一樣，大好多可以裝下他們的，身邊人都投來了羨慕的眼光。
