最新預報！中央氣象臺預計，11月30日夜間至12月4日，一股較強冷空氣將自西向東席捲我國大部地區，北方將有劇烈的大風降溫天氣。
冷空氣帶來顯著降溫
這股冷空氣會給北方大部帶來6～8℃的降溫，新疆北部、內蒙古及西北地區東部、華北北部、東北地區等地部分地區降溫幅度可達10～15℃；南方地區也會出現4～8℃的降溫，局地降幅可達10℃。
河北下週大風大降溫
據河北天氣，12月3日，河北北部地區有西北風5-6級，陣風7級；我省沿岸海域及沿海地區有北到東北風6-7級；陣風8級。
12月4-7日，河北全省最低氣溫將持續下降6-10℃。
在冷空氣大部隊抵達河北前
本週末還需防雨雪和霾
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未來三天有雨雪
未來三天，河北大部地區大部時段晴到多雲，其中明天早晨，平原南部地區有霧；明天夜間到12月2日，滄州、衡水、邢臺、邯鄲陰有小雨或零星小雨，唐山、秦皇島陰有雨夾雪；今天夜間到12月2日，中南部地區有輕到中度霾，局地有重度霾；各地最低氣溫略有上升，但仍然較低，天氣較冷。
氣象擴散條件不利
空氣質量方面，預計12月1-2日中南部地區相對溼度大、風速小，氣象擴散條件維持不利，空氣質量以中-重度汙染為主，2日局部地區可達到嚴重汙染；3日白天到夜間受偏北冷空氣影響，自北向南汙染逐漸緩解消散，石家莊、邢臺沿山區域好轉稍晚。
外出注意這些事項
總體來講，天氣條件不太適合大家雙休日外出活動。提請大家外出要注意防禦局地低能見度天氣，儘量佩戴口罩，做好衛生防護，防禦汙染天氣；部分地區降水過後道路溼滑，開車上路要保持車距，減速慢行，注意交通安全；要根據氣溫變化適時增穿衣服，預防感冒等疾病的發生；老人和小孩及體弱人群要儘量減少外出，注意防寒保暖。
未來三天具體預報
今天夜間，石家莊、滄州以南地區多雲，其他地區晴間多雲。明天早晨，平原南部地區有霧。
明天白天，保定、石家莊、邢臺、邯鄲多雲轉陰，其他地區多雲。
明天夜間到12月2日，滄州、衡水、邢臺、邯鄲陰有小雨或零星小雨，唐山、秦皇島陰有雨夾雪，其他地區多雲。
2日夜間到3日，全省多雲轉晴。
最低溫降至冰點下
河北省各設區市未來3天最低氣溫預報：
12月1日，河北大部地區最低氣溫略有上升，北部地區設區市（張家口、承德、唐山、秦皇島）最低氣溫為-8℃至-3℃，中南部地區各設區市為-3℃至2℃；
2日，大部地區最低氣溫略有上升，北部地區4設區市最低氣溫為-6℃至1℃，中南部地區各設區市為0℃至3℃；
3日，大部地區最低氣溫略有上升，北部地區4設區市最低氣溫為-7℃至2℃，中南部地區各設區市為0℃至5℃。
6招讓感冒不找你麻煩
氣溫驟降，機體調節很難適應溫度變化，要想安度初冬，別忘了做6件事。
1、早晚加衣
老人、小孩和一些體質較弱、抵抗力較差的人，在早晚出門時一定要帶一件外套。在衣服的選擇上也要充分考慮到舒適、防護和保健等多方面因素。
2、規律作息
很多人在夏天睡得晚，作息不規律，若延續到秋冬，容易造成抵抗力下降。因此要保證規律的作息和生活節律，早點上床睡覺，適當延長睡眠時間，同時多喝水。
3、均衡營養
天氣轉涼後，人們會食慾大增，在乾燥季節多吃些滋陰潤肺多酸的食物很好，如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等，少吃辛辣食物。
4、適度鍛鍊
登山、步行、打太極都是耐寒鍛鍊的項目，可以提高身體免疫力。但要注意，雨雪天氣盡量不要外出運動，避免跌倒及發生意外。
5、按摩頭部
如果是風寒引起的感冒，按摩頭部能起到有效的治療作用。具體方法是找到百會、風池等穴，按壓50次，早晚一次。喝薑湯也適用於初期患風寒感冒的患者。
6、幾類患者要注意
患有鼻炎、心腦血管疾病和支氣管哮喘類疾病的患者要特別注意，提前準備好相應藥物，注意防寒保暖，早晚儘量不要到戶外活動。
各市天氣預報
（河北日報微信 通訊員 郭迎春 記者 邢傑冉 圖表據中國天氣網）
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