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宮頸癌，是常見的婦科惡性腫瘤之一，在全世界女性惡性腫瘤中，它的發病率居第3位。宮頸癌發病率的不斷增高和發病年齡的逐漸年輕化，引起越來越多的關注。

哪些是宮頸癌的易發人群呢？

1、性生活過早、有多個性伴侶或配偶有多個性伴侶、性衛生不良；

2、早婚早育，多產多孕的女性；

3、性病、有過性病史；

4、免疫功能低下、抽菸喝酒、營養不良等；

缺乏那些營養元素易患宮頸癌？

宮頸癌的預防是多方面的。從飲食角度來說，一定要飲食均衡，避免營養缺乏或營養不良。多吃一些富含β—胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E等具有抗氧化作用的食物。要注意優質蛋白質的攝入。也要注意不要缺銅、鋅、硒。

宮頸癌是少數能夠明確病因的癌症之一，宮頸癌的發生與一種叫做人乳頭瘤的病毒關係密切。持續感染高危類型的人乳頭瘤病毒（HPV），是宮頸癌及其癌前病變的必要因素。現在可以通過注射HPV疫苗來預防HPV的感染。

宮頸癌前病變包括不同級別宮頸上皮內瘤變（CIN），通常分為三級，一級進展為宮頸癌的概率為14%-40%，三級進展為宮頸癌概率則可達71%-73%。從宮頸病變到癌的自然演變一般需要5-10年左右

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衡膳學院第五期學員

營養百事通

總的來說，營養均衡身體免疫力更強，更不容易生病。宮頸癌是最常見的女性生殖器官惡性腫瘤之一，好發於20-60歲之間。其病因多與早婚、早育、多育及慢性宮頸炎有關，近年來研究發現他營養不良也有一定關係。

維生素缺乏。

有人研究發現宮頸癌患者血液中，β-胡蘿蔔素低於健康人，β-胡蘿蔔素攝入量低為宮頸癌的致病因素。此外，維生素C也與宮頸癌發病率有關，醫學調查表明增加維生素C的攝入量，換宮頸癌危險性有所降低。

多吃一些新鮮蔬菜與水果，對方癌症有很大幫助。

微量元素。

現在已發現宮頸癌與微量元素銅、鋅、硒有關。貴州腫瘤防治所研究，發現宮頸癌、乳腺癌的現症與園遠期復發者血漿銅水平顯著高於非復發長存者及正常人。遠期復發者血漿銅則明顯高於恢復發者，相比之下，銅鋅比值以遠期復發者最高；現症者童銅鋅比值也明顯高於正常值及非復發者。因此可以把血漿銅與銅鋅的比值作為診斷宮頸癌患病與惡性腫瘤及預後的指標。所以有人得出結論，認為宮頸癌患者患病率與銅攝入量高有關，可能因為有拮抗硒的功效，大劑量銅可在動物身上使動物產生缺硒症狀。

因此，生活中預防宮頸癌應注意補充維生素與含鋅、硒元素的食物。

戫晨說

宮頸癌，是每個女性朋友都關心的疾病，因為它發病率並不低，但是可以預防，和早期治療，治療效果是非常好的！

宮頸癌發生的危險因素，有幾方面:

1、開始性生活過早，同時有多個性伴侶，以及性衛生不良，生殖系統的慢性炎症病變；

2、自身營養狀況差，身體免疫功能低，不良生活習慣，抽菸酗酒；

3、對於早育、多產和多孕的女性來說，風險也較高；

4、HPV感染，即人乳頭瘤狀病毒感染，持續感染HPV，是宮頸癌的高危因素。

而我們需要做的來預防宮頸癌，上面的要儘量避免。

另外，平時的飲食要均衡健康，研究表明多吃一些富含有維生素A、維生素C、維生素E以及β胡蘿蔔素等的食物，還有優質動植物蛋白質的攝入，可以降低發病風險，因此水果蔬菜不可少，魚類、豆類也很重要！

對於HPV預防，我國現在內地已經可注射HPV疫苗來預防HPV的感染了，這對於還沒有性生活的女性非常重要。

最後，給大家科普一下宮頸癌的發生發展過程，宮頸癌發生包括3各階段，宮頸上皮內瘤變（CIN），I級病變，II級病變和III級病變，其中III級病變發展為宮頸癌幾率約70+%，整個演變過程一般需要5+年。

女性的定期體檢和宮頸癌篩查非常重要，完全有可能在早期發現宮頸癌前病變(尚未變成宮頸癌)，然後進行治療，效果是非常好的。

文章最後，祝福讀者朋友們身體健康！

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可以預防宮頸癌，根源是預防HPV的感染。

思路便是補充基本營養素和可提高免疫力的營養素。例如:硒、胡蘿蔔素、vc等

但最主要最主要的還是減少性生活頻率、避免亂性、注意衛生，少游泳或泡溫泉等

關鍵字: 健康 惡性腫瘤 癌症