實習的刺蝟
個人喜歡中醫也常看醫學書籍，成年人晚上睡眠時有磨牙現象醫學上稱為磨牙症。有人認為是缺鈣引起的疾病，其實這是缺少科學根據的，不能隨意下結論的，至今醫學上對晚上睡覺磨牙的病因還不是很清楚，目前認為與精神性、情緒性、牙源性、系統性、職業性、自發性等多種因素有關。如果不嚴重可不做處理，注意休息便可，以前我本人也有此情況並且比較厲害，經過一段時間的休息和放鬆心情，已經完全好了。
1.進行心理治療，睡前放鬆自己，讓緊張的精神鬆弛下來，不要看刺激性電視片。
2.要緩解壓力,調整心態.平時空閒下來可以適當的做些體操運動。
3.晚上睡覺泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等.
3.避免興奮性食品和吸菸,改善睡眠環境.
4.儘量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等儘量避免.
5.多吃些含維生素豐富的食物.
文教人生
這個問題我之前已經回答過，可以關注我看一下，晚上睡覺磨牙一般情況是身體缺鈣表現，人體鈣含量不足會引起各種不同的症狀如手抖，睡不著，腰痠背疼腿抽筋，容易摔倒，個子矮，牙齒不健康，多動症等，所以應該引起重視。
微量元素鈣在身體中起著舉足輕重的作用，參與身體的正常生理活動不可小視，因此平時多吃五顏六色的蔬菜，不要挑食，其它還有鋅鎂銅鐵等在身體中也起著微妙的作用，如缺鋅會造成視力差，缺鎂造成心律失常，缺鐵怕冷，缺銅會引起貧血。
平時可以喝些酸奶牛奶，多吃些含鈣量高的食物如豆類製品，少葷多素，多吃些長在泥土裡面的果實花生紅薯芋頭土豆蘿蔔等效果比較好。
磨牙是身體缺鈣的典型症狀！希望引起重視！
國航弱電總工程師
我不是醫生，但看過有的書本介紹說是肚裡有蛔蟲，不怕實說，早前我也是聽到老婆晚上睡著後經常磨牙，自己覺得很討厭才找書籍看的，當初我還不相信，抱著半信半疑的心情買驅蟲藥給她吃了幾次，果然有效，現在再無聽到她磨牙了。
晚晚發夢
成人磨牙是缺鈣的具體表現，跟手、腳抽筋的道理差不多。治療起來也很簡單，如鈣片、骨膠源鈣等都有效果。在生活中要多吃含鈣量高的食物，如牛奶、豆腐等！
自然146778213
壓力過大，缺鈣也會引起磨牙的
銘思媽育兒營養顧問
多吃蔬菜多吃蛋，多喝牛奶類。
xianbo5201315
注意鍛鍊身體和多吃水果蔬菜
