願我們都能在暗時間“潛滋暗長”，成為最好的自己。

餘老詩

個人認為，個人成長包括的方方面面非常多。今天剖析幾個近期收穫非常大的方向，分別是：時間管理、結果導向的思維和寫文章三個維度。

1.時間管理

時間管理這件事情，太多人熱衷於管理自己的時間了。為此聽了很多的網課，下載了足夠多的app，每天用app來規劃甚至侷限自己的人生，到了最後，可能變成被工具控制的人生。

其實時間管理並不侷限於日程表安排。歸根結底，時間管理是：三觀的選擇，生活的目標管理，生活習慣養成。

時間管理是一件長線活動，一般我們學習到的時間管理流程是：

看起來很簡單，但落實到生活當中，不斷與自己的生活習慣磨合，漸漸變成習慣，大概需要至少一年。

講講改變吧，時間管理的好處在於：讓我們的生活變得有節奏。很多屬於重要不緊急的事情，比如學習，比如鍛鍊身體，我們往往都會三天打漁兩天曬網。而有了時間管理觀念之後，我們對自己的行為有了很強的約束力。

當我們對事件沒有規劃時，我們常常會被突發事情搞得手忙腳亂，現在一般會預留時間給這些事情，並且會對大多數事情有心理預判，處理起來不會那麼慌張。

所以，時間管理並非沒用，也不是所謂成功學。它能夠幫助我捋清楚生活的目標，秩序，以此為目的，我培養了極其有效率的工作習慣。並保持著持續學習的動力。

2.結果導向型思維

雖然很多書裡講過，但實踐是檢驗整理的唯一標準。並且真的只有在工作裡實際體會，才能深刻理解，變成自己的東西。

和大家舉個普遍的栗子好了。

很多人會有這樣的問題，比如說我想學好英語，但是我堅持不下去。

為什麼堅持不下去，要想一想，你學英語的目的是什麼？

因為“學好”實在是太寬泛了。你還不如說，我這次要把托福考到110比較靠譜。

以這個分數為目標，去看一下，我每一門要達到多少分，看評分標準，達到這個分數，我要答題到什麼程度。

然後開始以這個為目標練習。

當你有一個大目標，還有階段性小目標的時候，就不會，想到學英語，只會去背單詞。

另外，結果導向型思維還表現在，一切以結果為目的。期間出現的任何干擾，或者其他事情，都以不影響目前目標為前提，儘快解決，或者延後暫緩。

用結果導向型思維做事情，可以達到一個非常專注的狀態。並且思路清晰，中間出現問題的時候，不會去找理由推卸責任，而是儘快想辦法解決問題。

當一個團隊都是這樣的人的時候，辦事效率會非常高。非常團結。

3.寫作是對我們原有思維的檢視

採銅老師說過，我們的頭腦中充斥著偏見、盲點和各種自相矛盾。在發牢騷、做白日夢或者與人胡吃海吹時，我們對它們是寬容的，甚至樂於放大和展現它們。

而當我們要將想法訴之筆端，變成一篇篇完整的文字時，我們不得不嚴肅和審慎起來。邏輯上的矛盾、事實上的偏差、理念上的狹隘到哪怕一個錯別字都可能格外刺眼。

因此對於寫作者來說，寫作正是他們檢視自己思維的良機。一個優秀的寫作者一定是一個優秀的思考者，因為正是寫作訓練了他的思考，而思考又促成了他的寫作。

寫作是這樣一種魔法，每時每刻，它都在上演已知和未知的奇遇。寫作必須依憑於我們頭腦中已知的東西，但同時，在寫作中，新的從未出現過的想法又會突然湧現，為我們帶來驚喜。

而這些新的想法也並非憑空冒出，而是紮根於我們已有的經驗中，是對這些經驗的重新發現。

同時，寫作構建了一種深度，這種深度最適合自我審視。

通過寫作，通過寫作中的自省，通過寫作中的奇妙探索和相遇，那個原本模糊斑駁的自己逐漸清晰。

因此，只要我們精進於時間管理，精進於訓練自己結果導向的思維，精進於寫作和檢視自己，不斷覆盤，不斷成長。相信，這是我們每一個人快速成長的一條好路。

我是專注於個人成長的小玉筆記，歡迎大家關注我，一起探討個人成長的那些事兒，我們一起加速成長。

寨主媽咪

1.找到你的使命

扎克伯格在給哈佛的畢業演講中提到了使命感，馬雲也有提過一個企業的使命感，那我們個人也需要一個使命，通俗的說就是你的長遠的目標，不論做什麼你必須要有一個方向，因為我們在以後會遇到很多選擇和誘惑，這個方向可以幫助你去選擇，不被誘惑。

記得 《牧羊少年的奇幻漂流》中說：

當一個人在追尋自己的天命時，整個宇宙都會來幫助你。

2.刻意練習

當你有了使命的時候，接著就要向著這個目標努力，簡單的努力是不夠的，就如彈鋼琴，如果你一開始彈得就是錯的，不管你練習多少遍都是無用的，必需有目標的練習，改正，脫離自己的舒適區，你才能夠進步。

3.增長你的見識

見識，對一個人的成長至關重要，所以，無論如何，要多去認識優秀的人，多讀書，增長個人見識。

手機用戶69207053737

相信我，你並不孤獨。

有無數的牛人都是從普通人走過來的。

那麼怎樣可以像牛人一樣快速成長呢？

終極方法就是向牛人學習。

1.學習牛人的思維方法。

那有問題你可以想出怎樣的答案，再看看牛人能想出這樣的答案，可以對比出你們思考的廣度和深度是有多麼不同，當然這一點不是非常快，能夠進階的，需要時間的累積和經歷的累積。

2.學習牛人的學習方法。

思維方式，思考方法也是來自於學習，所以學習力是所有學習是所有的根本。如果在以往的經歷當中，自己的學習效果並不是很好，可以去看看別人是怎麼學的。

3.學習牛人的進階方式。

掌握了牛人的學習方法，掌握了牛人的思維方式，那麼是不是就可以迅速的達到像牛人那樣的高階了呢？我相信不是的，你可以看看牛人是怎樣跨越一級一級的階層，達到現在的高度的。那我相信大部分時候都是從新手期成長過來的，很多時候還是要有刻意練習，有目標的有的放矢。

總結：學習牛人的實踐過的有效方式是最快速的方法。

步履如菲

1.意識到問題的存在

有覺察才會有覺醒，有覺醒才會有行動。只有自己意識到自己的問題才能有所改變，因此成長的第一步是有自我意識，意識到問題的存在，有覺察力，有改變的強烈願望。

2.學習學習再學習

成長的最好途徑就是學習，向書本學，向大咖學，向周圍人學。孔子云“三人行必有我師”——向能夠學習的任何人任何途徑學習。

閱讀是成本最低，收穫卻可能最大的學習方式。

3.理論轉化為行動

所有的學習歸根結底都必須有行動的改變，沒有行動改變的學習只能增加一些信息，多一些談資，只有將學到的知識用於實踐才能快速成長。

不僅要知道，更要做到，讓知道和做到之間達成和諧統一。

瞌睡的貓

在回答問題之前，我先講個小故事。

非洲大草原上的羚羊，從出生到開始走路，只需要2個小時，因為小羚羊如果沒有在短時間內站起來，那麼它就無法跟上羚羊群的步伐，就會掉隊，而掉隊就意味著死亡，多少雙虎視眈眈的眼睛在覬覦它，所以它必須迅速的增強自己腿部的力量，只有跑的足夠快，才能夠生存下來；同樣的，非洲大草原上的獅子，從出生之後就跟著媽媽學習搏鬥涉獵的技巧，也要迅速增強自己捕食的能力，追不上跑的最快的羚羊，就會被餓死。

大自然無時無刻不在上演著“物競天擇，適者生存”，小羚羊不努力，就會被獅子吃掉，獅子不努力，就會被餓死，如果不真正的提高自己的生存技能，就會被大自然所淘汰。那麼在社會生活中呢，A因為沒有B完成的出色，於是A被辭退，B因為沒有C考慮的周全，於是C升職加薪，這樣的例子比比皆是，這也說明了我們在工作中不是為名就是為利，名是體現自我價值的一種方式，有了名內心能得到極大的滿足，也就是所謂的成就感。利是體現生活水準的一種方式，有了利生活水平能得到極大的提高，也就是富足。無論是為名還是為利，我們都要不斷的提高自己，充實自己，讓自己成為“不可或缺”的那個人，才能在社會中有自己的一席之地，才能走上升職加薪迎娶白富美的道路。

無論是大自然還是社會環境，都在遵循著優勝劣汰，我們快速的進行自我成長，才能不被淘汰。那麼，我們應該怎麼做呢？高爾基說過：書籍是人類進步的階梯，所以今天我要給大家分享一批有助於自我成長，提高核心競爭力的書，幫助大家成長和進步。

1.《精準努力：如何用金融思維在職場快速超車》

《精準努力》通過一個幫助計算個人職場價值的金融公式：現值（PV）=未來現金流量的平均值（CF）÷折現率（R)，讓大家明白，企業永遠都只需要金融價值高的員工，你必須要為公司帶來更大的效益，才能升職加薪，否則，等待你的就只能是被辭退。書中具體講述了升職與自我的關係 、如何讓自己更值錢 、如何讓供職公司成為自己的加分項，3個方面的方法和技巧，讓我們告別盲目的努力，找準方向，在職場中快速超車，成為“不可或缺”的人。

2.《慢思考：大腦超載時代的思考學》

《慢思考》針對工作和生活中存在的問題，比如：隨時保持釘釘、微信在線；同時並行處理多個任務，有持續的低水平的壓力，夜晚睡眠不足等問題，給出了合理的解決辦法，並指出了我們大腦殼分為三種腦，思考腦、反射腦、存儲腦，思考腦做處理需要消耗時間，唯有經過思考腦處理過的問題才能是正確有效的解決方案，出錯的幾率才會小，如果時間緊張，反射腦趁虛而入，就會出錯，做出錯誤的判斷，從而導致個人能力和做事效率變低。而如果思考腦一直工作，存儲腦就沒有時間進行數據的存儲處理，我們就會遺忘大量的信息，因此，我們需要慢思考來打破大腦的束縛，提高自身智力生產力。

3.《刻意練習》

《刻意練習》通過具體的調查和試驗，發現天才並不是天生的，而是付出了常人難以想象的努力，通過適當的方法進行練習，人人都可以成為大師。書中給出了7個具體的方法，1：持續的練習是必不可少的。2:有目的的練習。3:專注練習。4:及時反饋。5:走出舒適區。6:保持動機。7:提高大腦適應能力。幫助我們通過練習而擁有某方面的才能，告誡我們只要運用正確的方法進行練習，我們就能遇見更好的自己。

4.《麥肯錫筆記思考法》

《麥肯錫筆記思考法》通過3種筆記（橫線筆記、方格筆記、麥肯錫筆記），4個步驟（定義問題的筆記、建立解決方案假設的筆記、製作資料和發表成果的筆記、驗證假設的筆記），教會我們記筆記不是為了記錄別人說過的話，而是為了從記錄的信息中找到自己的思路，並能快速的整理自己的思路，解決問題。如果只是單純的記錄是沒有用的，要一邊記錄一邊思考，快速從記錄中提取出下一步該怎麼做，這樣才能準確而高效的取得成果，提高我們解決問題的效率。

5.《如何戒掉壞習慣》

好的習慣會讓你受益終生，而壞習慣會讓你錯過無數的機會和財富，最終導致你碌碌無為。《如何戒掉壞習慣》把十大代表性習慣進行了細分，分為行動性習慣（拖延症、網癮和手機控、亂花錢、生活毫無節制）、身體性習慣（熬夜、吃太多、飲酒過量）、思考性習慣（煩躁不安、悶悶不樂、完美主義），並向你傳授一套極具實踐性的戒掉方法，通過具體的案例和步驟，教導大家一步一步的戒掉壞習慣，奪回人生主動權。

6.《逆境成長：堅韌人格養成手冊》

《逆境成長》通過對不同的行業進行深入的分析，發現無論是在哪個領域，都會遭遇逆境，同時也發現了戰勝逆境其實是有跡可循的，走出逆境的方法就是要養成堅韌的人格，對於如何養成堅韌的人格，則提出了5個要點，積極樂觀主義、果斷的行動力、遵守道德的羅盤、不屈不撓，永不放棄、從人際中獲取力量。通過適當的方法加以鍛鍊，就能掌握戰勝逆境的法寶，幫助我們發現隱藏的機會和發掘身心的能量，獲得走出逆境的能力。

前段時間“你正在被同齡人拋棄”的文章刷爆了社交網絡圈，有人說這是在販賣焦慮，製造恐慌，有人說這是在講述事實。但是，大家有沒有仔細想過，同一班畢業的學生，5年以後，有的住豪宅，開好車，有的租房子，擠公交，造成這種結果，不可否認的很大一部分原因就是自我努力的程度。比如：別人每天下班是花時間學習，提高自己的專業技能，增強自己的核心競爭力，你每天下班都是看肥皂劇，逛淘寶，這就像0.99和1.01的365次方的差別一樣，經過時間的積累，自然是雲泥之別。我們要正視這種問題，而不是逃避，我們應該從現在開始，積極的，有計劃的進行學習，進行改變，當你告別無所事事的時候，就是你自我成長的時候。不求上進，當一天和尚撞一天鐘，是肯定會被社會所淘汰的，只有讓自我成長的速度超過被社會所淘汰的速度，我們才能越走越好，越走越遠。

月島雯Fashion

我的職業生涯有過一段高速發展期，事後在給更年輕的朋友們做總結的時候，我找出了非常重要的幾點，真要照著做，一定有成效。

第一，主動承擔責任

主動要求承擔更多，更重的責任，哪怕你覺得自己還沒有準備好。

工作上的責任就像是挑戰，超越個人極限的挑戰就會帶來超越個人極限的成長。

我在諮詢公司工作的時候，用了一年時間做到分公司總經理，然後我手下有個資深的顧問，我問他：“你都來這這麼些年了，跟過那麼多項目，為什麼連項目經理都沒做過呢？”他說：“我還沒準備好。”

結果一直到他離開諮詢行業，他都沒有自主操作過一個項目。

第二，保持好奇心

年紀越大，職位越高，經驗越多，你就會發現人們對你的期待就是不管碰見什麼事情，你都會有答案。

這就會導致一個怪圈，你滿足於提供答案給別人，卻不再拓展自己的知識邊界。

我原來有個英語老師，她是這麼誇我的：“你很會問問題，而且不懂的就會問，這樣你會學得很快。”

2016年我有一個個人計劃，叫2016一千問，每天問自己三個問題，答案不重要。

第三，變得有用

有用的意思，是對身邊的人有用，你的價值，是由你能幫同事，幫家人分攤多少決定的。

對別人有用，是領導力最根本的來源，因為你能幫別人實現他們的目標，所以你當然就獲得了要求別人的正義性。

我媳婦說過一句至理名言：每個人都應該給別人的生活做減法！

共勉！

袁嘉駿

2018年已經過去近六分之一，今年的計劃是不是還沒開始實施呢？看著別人在努力奮鬥，實現自我成長，有沒有那一秒中會問自己“為什麼我不能像別人那樣獲得自我成長呢？”

我有這麼問過自己，所以買了很多關於學習、成長方面的書來看。以下是我寫的一份關於自我成長的書單，供大家參考。

《非暴力溝通》

在日常生活中，我們經常會有意無意地去忽略彼此的感受與需要，將溝通中的衝突歸咎與他人，而回避我們應該承擔的責任。與這樣的暴力溝通相反的是非暴力溝通，一種用來談話和聆聽，以使我們，情誼相通，樂於互助的溝通方式。它由馬歇爾·盧森堡在溝通工作中長期積累的經驗，總結、提煉而成。書中指出，四個關鍵要素——觀察、感受、需要和請求，可以幫助我們從根本上突破溝通的困境，促進個人生活的和諧，解決了許多衝突和爭端。

如果你不希望2018年的自己原地踏步，那麼就必須放棄過去的自己，去重塑一個新的自我，才能打破怪圈，實現個人的快速成長。

關鍵字: 人生 玩伴 生活