劉連45017517
近年來高血壓患者越來越多，而且還有年輕化的趨勢。我們知道高血壓是引起很多心腦血管疾病的罪魁禍首，很多心肌梗死，腦出血等疾病都是因為高血壓引起的。引發高血壓的因素很多，其中飲食習慣是一個重要原因，因此，有些食物高血壓患者不宜吃，那麼，高血壓不能吃什麼呢?
1、高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。常見的辛辣食物有蔥、大蒜、生薑、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等，高血壓患者尤其不能食用辣椒。辣椒屬於熱性食物，倘若高血壓患者有發熱、便秘、疼痛等症狀，食用辣椒後會加重症狀，抵消降壓藥物起到的療效。
2、少吃太鹹的食物。每日進鹽控制在2－5克以內。因為食鹽能使小動脈痙攣，血壓升高，並促使腎小動脈硬化過程加快。食鹽過多，還容易使水鈉在體內瀦而引起水腫。
少吃動物脂肪、不食動物內臟等。
3、忌長期食用高膽固醇食物。高血壓病患者要控制富含膽固醇的動物脂肪和其他食物(如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等)。
4、少量喝茶。茶葉中含有少量茶鹼、黃嘌呤，其利尿作用對治療高血壓病有利。茶葉中的維生素等能防止動脈硬化。但飲茶過多又會引起興奮不安、失眠、心悸。故不可多飲。
5、少量飲用低度酒如啤酒、葡萄酒、黃酒等，可擴張血管，活血通絡。但忌飲烈性酒，更不能酗酒。
【希望此回答能幫到您，點擊右上角“關注”後，可查看更多醫師解答或免費向醫師提問】
平安好醫生官方號
高血壓患者的確需要注意飲食，吃得不對，會引起血壓升高，加重病情。下面這些食物，就不建議高血壓患者吃。
1.高熱量食物，如各類甜品、含糖飲料，油炸食物，很容易引起肥胖，而身材越胖，血壓就越難控制，所以高血壓患者也要控制熱量。對於食用油，可輪換食用多種植物油，避免動物油。
2.高鹽食物，鹽已經被明確會升高血壓，建議高血壓朋友把每日食鹽量控制在6g以下，避免進食高鹽食物和調味品，如榨菜、鹹菜、鹹蛋、醃肉、辣醬等。
3.重口味零食，比如辣條、薯片、蜜餞等，都不建議高血壓患者食用，這類食品往往添加了較多的鹽和糖，容易使人發胖，還會升高血壓。
4.刺激性食物，高血壓患者不宜大量吃辣，或者過於精細的食物，這會導致便秘。而患者排便困難，會使腹壓升高，導致血壓驟升，誘發心腦血管惡性事件。
5.使神經興奮的食物，比如酒、濃茶、濃咖啡等，其中所含的茶鹼。咖啡因等成分會使人興奮失眠，引起血壓升高。當然，適量喝些淡茶水，對血壓的控制有益。
6.高膽固醇食物，如動物內臟、蛋黃、魚籽等，食用過多會加重動脈硬化的風險。
秋冬降血壓怎麼吃？
推薦高血壓朋友們吃點蕎麥，蕎麥富含蘆丁，能幫助軟化血管，降低血壓，可常食蕎麥麵或蕎麥饅頭。蔬菜中，可以吃芹菜、茄子、香菇，有助於調節血壓。至於水果，選擇香蕉、蘋果、番茄等，其中富含的鉀有助於降低血壓。
希望本回答能夠幫到大家，記得點贊哦！
糖人健康網
高血壓的人，應該控制鹹的食物的攝入量。
不是說“因為醫生說高血壓不讓多吃鹽”，想要理解醫生這樣推薦的原因，更重要的是知道醫學科學界，是根據怎樣的研究數據得出的這個結論。
今天在這兒，我給大夥兒講講“鹽和高血壓”的故事。
鹽吃的越多，越容易高血壓
不扯淡，直接上科學事實數據。
2005年國際生物醫學雜誌《生理學綜述》，英文原名“Physiology Review”，刊登評論研究。
該研究根據數據，給出結論“吃鹽越多，高血壓發生率越高，越容易發生中風等嚴重心腦血管疾病。”
數據是啥樣的呢？
見下圖：鹽的攝入量與高血壓發病風險的相關性曲線。
看上圖，橫軸代表食鹽攝入量，縱軸代表高血壓發病風險。看圖數據說話：再簡單不過的趨勢——鹽吃的多，高血壓風險就高；鹽吃的少，高血壓風險就低。
就這麼簡單明瞭：高血壓患者需要降低飲食中的含鹽量，多用清淡的食物替代鹹的食品，對控制血壓和保證健康非常有益。
參考文獻：- Meneton, P., Jeunemaitre, X., de Wardener, H.E. and Macgregor, G.A., 2005. Links between dietary salt intake, renal salt handling, blood pressure, and cardiovascular diseases. Physiological reviews, 85(2), pp.679-715.
- Elliott, P., Stamler, J., Nichols, R., Dyer, A.R., Stamler, R., Kesteloot, H. and Marmot, M., 1996. Intersalt revisited: further analyses of 24 hour sodium excretion and blood pressure within and across populations. Bmj, 312(7041), pp.1249-1253.
王棟聊健身
高血壓患者不宜吃的食物有高鹽、高脂肪、高熱量的食物。
高血壓患者如果食鹽攝入過多，或者是鹹菜、榨菜、鹹蛋、臘肉、鹹魚等醃製食物攝入過多，會導致鈉離子和氯離子增多，由於滲透壓的改變，使鈉水瀦留，血容量和細胞間夜增加，迴心血量和心輸出量增加，引起血壓升高。而且研究發現，食鹽攝入越多，血壓水平越高。
高血壓患者如果高脂肪、高熱量的食物如油炸食品、奶油食品、肥肉、動物內臟、燻烤類食物、甜食等攝入過多，會引起血脂升高及肥胖，也會引起血壓升高。
因此，高血壓患者的飲食原則是低鹽、低脂、高蛋白、高纖維素飲食。
高血壓患者要少吃或不吃醃製食品、油炸食品、甜食等，每日食鹽攝入不超過5克。
主食要注意粗細搭配，糙米、燕麥、小米、玉米、大黃米等粗雜糧可替代一部分主食，多吃蔬菜水果，適量攝入低脂奶製品、魚、禽、瘦肉和豆製品等。
糖尿病之友
高血壓是一種常見疾病，中老年人是高發人群，大家都知道三高患者飲食禁忌有很多，那麼高血壓患者不能吃哪些食物呢?這是高血壓患者必須瞭解的，小編給你詳細介紹高血壓不能吃的10種食物，高血壓患者可要牢記了。
高血壓不能碰的食物
高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。
這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。
像番薯、幹豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅乾，由於糖鹽含量過高，因此還是少吃。
雞湯的營養價值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營養品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會進一步加重病情，對身體有害無益。
飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。
高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓，或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內積，瘀血阻絡等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。
高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入，因蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。
高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。
辛辣和精細食物可使大便乾燥難排，易導致大便秘結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。
「康德樂大藥房」為您精心推送各類健康養生、藥品資訊，及時掌握更多疾病、藥品的新動態！如需瞭解更多，請點擊文章最上方的紅色「關注」按鈕關注我們吧！
康德樂大藥房
樓樓來回答您的問題，希望可以對您有所幫助。
血壓高是中老年的普遍現象，那麼他們在飲食上有哪些禁忌呢？
1、肉類，肉類中脂肪高，含有豐富的飽和脂肪酸，容易造成血液中血脂高，誘發關心病，因此對於肉類，血壓高的患者對於肉類的攝取一定要適可而止。
2、雞湯，雞湯等高營養湯類，會使血壓升高和膽固醇升高，加重高血壓患者病情。
3、飲酒，飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。
4、辛辣食物，辛辣和精細食物可使大便乾燥難排，易導致大便秘結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。
利魯唑魯南協一力
高血壓，無疑是當今社會中最為普遍的病症，高壓≥140，低壓≥90，即為高血壓。
高血壓的致病原因錯綜複雜，一旦患病，治癒率為0.0001%，幾乎就是終身攜帶。
70%左右的患者為原發性高血壓，檢查不出血壓升高的原因。
高血壓是併發症最多的一種疾病，患者一定要注意：腦出血、腦梗塞、冠心病、動脈硬化、中風、心臟病、血管瘤、腎衰竭。。。。。。
高血壓患者日常飲食禁忌：
1.濃茶--
高血壓忌飲濃茶，尤其是濃烈的紅茶，濃茶中茶鹼含量高，會引起大腦興奮，導致不安、失眠、心悸等，從而影響血壓升高。適當飲用淡茶，尤其是綠茶可以輔助治療高血壓。
2.酒精--
酒精是公認的高血壓誘發因素之一，飲酒會使心率加快，血管收縮，升高血壓，同時還會促使鈣鹽、膽固醇沉積在血管壁上，加速動脈硬化。高血壓患者應該戒酒。
3.狗肉--
（首先聲明：本人不提倡任何人吃狗肉）高血壓多屬於陰虛陽亢性質，狗肉溫腎助陽，可以加重陽亢，助陽燥血，會導致血壓快速升高。
4.辛辣--
辛辣食物不會直接對血壓產生影響，但是辛辣食物往往會引發上火，導致大便乾燥，排便困難，使高血壓患者腹壓升高，血壓急速上升，誘發腦出血。
5.多鹽--
攝入過多鹽分後，人體會自動調動身體水分稀釋鹽的濃度，進而促使血壓升高。
6.豬油--
豬肉熱量極高，而且容易在血管內形成膽固醇堆積，縮小血管孔徑，增加血液壓力，升高血壓的同時也容易形成動脈硬化。
高血壓患者適合多吃：
1.芹菜--保護血管，阻止膽固醇吸收。
2.茄子--維持細胞滲透壓，減輕心血管負擔。
3.香蕉--保護血管，防止腦出血。
4.花粉--軟化血管，增加血管韌度。
5.海帶--降低膽固醇，稀釋血液。
6.鵪鶉蛋--抑制血液凝集，保護血管。
7.牛奶--抑制交感神經，防止血管硬化。
8.橄欖油--減緩血管硬化進程，預防心血管病。
以上回答屬於個人觀點，歡迎留言評論，分享看法。收藏轉發，分享給身邊朋友。
更多健康資訊請關注@健康非常道，每天聽三甲醫院營養主任醫師道健康，致力做您身邊最貼心的健康養生專家。
