這個個案是一位來自上海的女士，年齡大約30歲，是一位白領，在一家外企工作，個人工作能力還是挺強的；她身材適中，但有點胖，衣著打扮比較休閒；言談舉止看起來還算正常，只是她的面部表情看起來有些緊張，有些憔悴，沉浸在自己內心的感受中。
她有嚴重的失眠，每天夜晚必須整晚開著電視機，或吃了安眠藥才能入睡；而且每晚都輾轉反側，經常熬到兩三點鐘才能睡著覺；因而，她的身體精神狀態都不太好。
另外，她還有一個讓她很頭疼的毛病，就是她有暴飲暴食的習慣；特別是當她感到心情不好的時候，或是生活、工作壓力比較大的時候，她會無法自控地去吃東西，就算吃飽了，她還是會不停地到冰箱裡找東西吃，似乎她的胃永遠也填不滿似的。
正是因為這個不良行為，導致了她身體有些胖，她多次嘗試減肥，吃減肥藥，到專業減肥機構去接受減肥療程，但是最終因為她無法抵抗她下意識地吃東西的行為，而以失敗告終了。
還有，她經常感覺情緒不太好，很容易發怒，包括對她的愛人和父母，都很容易發怒，經常爭吵；尤其是對她的愛人，發怒更頻繁，因此她的情感有些危機。
我是帶著調整自己，更進一步提高自己的心態來學習自我療愈的。
來之前，生活中有很多困惑纏繞著我，像失眠、用吃東西來緩解壓力、個人情感方面的困擾、用發怒來對待自己身邊最親近的人；還有學習不能持之以恆，不能長時間專心做一件事情等等。
我對自己有太多的不滿意，也知道這些對自己非常不好，但苦於找不到一種好辦法，讓自己走出困擾，直到在朋友圈看到有關“演戲心理學之自我療愈”的介紹，我才想真正的瞭解一下。
報了線上班聽了感覺非常神奇，就馬不停蹄安排時間來到了線下的課堂。
說實話，第一天上課時，我並沒有什麼太深的體會和感受，主要就是放鬆和呼吸的練習，這是我以前也接觸到的一些方式。第一天主要是入戲和出戏的訓練
但是沒有切身體會到潛意識到底會為我做些什麼，更不知道如何運用潛意識的力量來幫助自己。但是當我晚上回家躺在床上的時候，試著去做老師白天教給我們的一些關於自我催眠的方法時，奇蹟發生了！ 本來我在沒有電視聲音或是服用一些藥物的狀態下是很難進入角色狀態的，
但這次非常例外的是，我在全身放鬆的時候慢慢的數著數字，從一數到十，同時暗示自己會有一個非常香甜的睡眠，我會睡的非常好、非常深、不知不覺中我竟然進入了夢鄉，直到早上七點鐘起來的時候，我才感覺到療愈確確實實的在我身上發揮了作用，我非常需要催眠的力量，望著鏡子中容光煥發的自己，我暗下決心一定要好好利用剩下的這七天的時間，為自己的進一步提升努力學好催眠技術。
在接下來的幾天裡，通過老師的指導，我已經一次比一次能更快的進入角色狀態，可以在入戲狀態中找到並且解決困擾自己的問題，而以前苦苦思索卻不得其原因；如今，我已經找到了答案。
讓我印象最深刻的是遊老師為我做的關於暴飲暴食的療愈示範。
當時，遊老師用“圖片和情緒的神經鏈接技術”重新架構來幫我治療，當我在療愈狀態中時，我的身體出現了非常明顯的想要嘔吐的感覺——潛意識角色給我的非語言溝通信號，我當時甚至還想過是吐在垃圾筒裡還是跑到外面，我以前從沒想過療愈會對自己的身體產生這麼大的影響。
當療愈結束的時候，我感覺自己的潛意識真聰明，那種無法自控地想要吃東西的感覺完全消失了，而且身體和心靈得到了前所未有的放鬆，這和我以前做按摩放鬆完全是兩種感覺，自我療愈帶來的更多是的心靈上的放鬆，一種心靈的寧靜和喜悅。
其實一個人身體上的疾病遠沒有心理上的疾病帶給人們的危害大、程度深。
學習自我療愈——尤其是到 愛的劇場 學習《演戲心理學自我療愈》，不光能幫助自己，還能幫助別人，能熟練掌握並且運用的話，真可以說是受益一生的，它實在是當今社會非常需要的一門學科。我不光是看到了自己的變化，更看到了周圍每一個同學的變化，剛來時在同學們的臉上一眼就能看到他們的憂鬱和煩惱，幾天後取而代之的是坦然，平靜，輕鬆，祥和與自信。
這種切切實實發生在自己及周圍人身上的變化，是我在學習之前完全不能相信和想象得到的。
幾天的學習很快結束了，這是我在這輩子所參加的所有學習中感受最強烈的一次，它對我的幫助真是前所未有的，我找到了一個能解決生活中一切讓我困惑的問題的工具
我要利用好這個工具，讓自己無論是在工作、生活，以及與人相處方面得到更大的提高，努力讓自己的每一天都達到最好的狀態，在將來的人生道路上，我會不斷運用這些工具，讓自己變得越來越好，我也堅信自己一定會越來越好。
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