無奈的喘息著
好的皮膚是慢慢調養出來的，不能一蹴而就，不能急功近利。皮膚好了素顏出門也沒有壓力~以下有幾個小習慣可以幫你養成好皮膚：
1.遠離負面情緒，保持好心情，該吃吃，該睡睡，啥事別往心裡擱。
2.別熬夜，自己要學會調節壓力，掌控時間。積極鍛鍊身體，新陳代謝加快，膚色會紅潤有光澤。
3.別迷信朋友圈三無護膚品，它們只能讓你皮膚短期變好，長此以往皮膚會有依賴性，只能越變越糟。
4.記得防曬！防曬！防曬！防曬是美容的基石，紫外線不僅會使皮膚曬黑，也會使皮膚老化長出皺紋。
5.每天補充適量維生素C，一個很簡單的方法就是每天吃一個西紅柿。
6.堅持泡腳，泡腳到微微發汗時最好。
堅持下去這幾個好習慣，讓你的皮膚光滑又細膩~祝你越來越美~
阿6美妝
多喝水，多吃新鮮水果、蘋果，石榴，芒果，柚子，檸檬對皮膚都有益處的，新鮮蔬菜，另外可適量吃些雞肉、魚肉，以補充體內水份和營養；少吃口味重的食物，每天早睡早起，一定不要熬夜！
暴龍解說
想要好的皮膚，需要內外兼修，從日常做起。
1.保證充足的睡眠。 至少不要少於8個小時。所謂美容覺就是在合適的時間睡覺有助於皮膚的保養，讓皮膚新陳代謝。
2.早晚兩杯白開水。 至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
3.認真清潔皮膚。 清潔皮膚，是防止皺紋產生的非常重要的一步。因為外部廢氣和塵埃很容易附著在肌膚上，而電腦屏幕的輻射更加重了對皮膚的傷害。這些髒東西都會讓肌膚失去原有的彈性，使皮膚快樂老化，甚至出現皺紋。所以，一定要仔細清潔皮膚。
4.規律飲食，少吃油炸的食品。 飲食要有規律，不能暴飲暴食，也不能隨意的節食，這些不好的習慣都會對皮膚和氣色產生不好的影響。同時少吃油炸食品，因其含太多的高熱量，常吃油炸食品除了會加重體重，對人的身體也會有不好的影響。特別是吃多了很容易上火長痘。
5.補充維生素C。 西紅柿維生素C含量極高，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
6.補充鈣。 可多喝牛奶酸奶，牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。
7.注意防曬。 每次曝曬於陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2—3小時再擦一次。
8.給肌膚補水。 皮膚細胞主要由水構成，而且還生活在水環境中。健康的皮膚細胞，細胞間質均勻水潤，整個細胞有序地遊離於透明質酸中，因此，水是讓細胞豐滿起來的最基本要素。所以平時一定要給肌膚補好水。
9.保持好心情。 舒緩緊繃的身心，保持一個好心情。生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處於壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕鬆愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養並淨化心靈，舒緩疲憊的身心。
最後建議不要長時間對著電腦喔，不僅對眼睛不好，對皮膚也不好。
小燦爛mm
1、根據自己的皮膚情況選擇適合的自己的護膚品，包括清潔、補水、保溼鎖水外，還應該做好防曬、去角質。隨著年齡的增長，皮膚新陳代謝的能力下降老舊廢棄的角質堆積在皮膚上難以脫落，如果不定時祛除角質會導致皮膚粗糙、暗沉甚至堵塞毛孔，根據自己皮膚的情況可以保持每月定期做到兩到三次的去角質護理，但不建議頻繁去角質。此外出門15分鐘前建議做好防曬工作，可以採用物理防曬產品塗抹裸露在外的皮膚避免，出到室外儘量避免陽關直射皮膚，減少紫外線的傷害能有效減少色斑曬斑、細紋等皮膚問題。
2、除了注意日常護膚之外，日常要養成良好的作息習慣不熬夜早睡早起、少吃高甜、肥甘厚的食物、平時堅持鍛鍊每週最好能堅持3次的有氧運動。平時多喝水補充體內的水分、多吃蔬菜、水果補充體內的維生素，日常保持良好的情緒，少暴怒、焦慮等都有助於皮膚變好。
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碧蒙萱
美容習慣一、早晚兩杯白開水
美容習慣二、一個西紅柿
美容習慣三、一杯醋
美容習慣四、一杯酸奶
美容習慣五、一瓶礦泉水
美容習慣六、一袋茶葉
安達sir
喝檸檬枸杞茶有美容的效果，加點紅棗更好哦。勝過敷面膜哦
苗苗愛哆哆
你問題，太過廣泛！只能友誼提示！😅
基礎護膚+精華+面膜+防護！
個人清潔，護膚習慣，保持心情愉快！
水果蔬菜，多喝溫水！早睡！
小路丨護膚知識
每天用蜂蜜洗臉，泡蜂蜜檸檬喝，健健身，做做補水面膜。
王子福談積水
1注意皮膚清潔2選對洗滌劑和護膚品3預防皮膚老化。4保持心情愉悅5合理膳食搭配。保證充足睡眠
靜夏xia
早睡早起.多喝水
