白酒喝多少有益身體？問答頭條網

2018-11-29 04:18:55 佚名

吃喝玩樂high翻天

這個問題要區別對待，主要三種情況：①不同體質、年齡和性別；②不同酒量；③酒精耐受和過敏。喝多少白酒對身體有益，因人而異，不是一個標準。

第一種情況好理解，有病體虛、未成年和大部分女性，特別是生育期女性不要喝酒。總體上，年齡、生理和精神不在正常範圍的人最好不要喝酒，要喝也只能淺嘗輒止，而且不能經常喝。

第二種情況比較容易把握。每個人的酒量大小不同，以初醉為上限，假設酒量是一斤53度白酒的人，平時喝酒就要把握好三檔量級：①自斟自飲每天一頓1-2兩，最好1兩；②一般的友情應酬5-7兩即可；③必須的職場應酬9兩，至少保持一分清醒。特殊時候放量不要超過1.5斤，多了立馬去醫院，算是捨身求法。

第三種情況比較複雜。主要兩種：一種是過敏，酒精過敏體質絕對不要喝酒，紅酒都不能，很簡單，這種體質一輩子跟酒無緣；複雜在第二種，對酒精的耐受度。這個耐受度不是能喝多少酒，而是身體內部對酒精的處理狀況。人體肝臟是消毒器，進入身體的酒精被識別為毒品，需要肝臟分解消毒。肝臟先把酒精分解成乙醛，再把乙醛分解成乙酸排洩掉，毒就沒了。每人的肝臟都能把酒精迅速分解成乙醛，但是很多人卻不能接著分解成乙酸排出去，乙醛滯留體內，會對心血管和細胞形成壓力和攻擊，破壞性很大，嚴重的引發癌症。外在表現就是一口酒下去很快面紅如關公，越來越紅，直至全身，甚至起大片疙瘩。這種人，多少酒都不能喝，一口都不能嘗。

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你好，過度飲酒對身體有不好的影響，但是適量的飲酒對身體有好處。可以活血化瘀，補充人體陽氣。適量飲酒的話可以天天喝一小杯，大概半兩左右，或者是喝紅酒也可以，對身體的有益作用更大。祝身體健康

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我是理智飲酒者，對白酒喝多少有益身體有所“研究”、有所體會。當今對酒的看法各異，有專欄文章說“安全飲酒是滴酒不沾”即一滴酒都不能喝；有不少人卻說飲酒有利身體的健康。據說反對喝酒的研究者和寫手們基本上是不喝酒的，而說飲酒有利健康的大多是飲酒者。因此，今天的討論題可以說是十分重要，畢竟中國酒文化歷史久遠，且飲酒者比例相當的高，我是江蘇人老家男男女女幾乎都會喝一點。筆者在這裡說一說自己的理解和建議： 1.酒是雙刃劍，喝多了傷身體，少飲點有益健康。酒，其實與其實食物一樣，討論要引入量的概念。孔子文化的精髓是中庸，中庸就是往中間靠，就是適當。維生素A，是人類不可缺少的物質，缺少了使人容易感冒、皮膚髮癢、發育不正常等諸多問題。但如ⅤA過量，可能會出現異常過敏、頭暈、腹瀉，甚至發燒。酒同樣是這個道理，是不可以過量飲用的。雖然很多人說飲酒有利健康，但狂飲不行，一般的過量飲酒也會傷身，有害健康是不用疑問的。 2.飲酒的健康“標準”。世界衛生組織提出“戒菸限酒”，表明酒可以喝，但要限量。限量，如何確定量？ “適量”飲酒究竟是多少為合適呢？據指南（美國居民繕食指南）：“平均每天的飲酒，女性不超過1個飲酒單位，男性不超過2個飲酒單位。所謂飲酒單位，是指含有18毫升酒精的酒，如355毫升啤酒、150毫升葡萄酒、45毫升40度白酒或30毫60度白酒”。按此計算適量飲酒（白酒）為：40度白酒，女性不超過0.9兩；男性不超過1.8兩。60度白酒，女性不超過0.6兩；男性不超過1.2兩。 3.我對白酒喝多少有益健康的理介和體會。白酒對中國人來說是主要飲用酒種，尤其冬季。(1)上班族喝點酒有何好處？在競爭年代一天辛苦回到家，喝點小酒有助恢復疲勞、有助忘了遇到的不快、有助睡眠質量、有助家庭和睦。(2）退休老同志少量飲點酒，有助血液循環舒筋活血、有助好心情減少鬱傷情緒，防止或減緩老年痴呆發生。(3)我如何做到適量飲酒？過去下班回家每天晚上按二兩白酒嚴格控制，後來接受了世界衛生組織“戎煙限酒”和參考了“居民繕食指南”要求，對飲酒量作了調整，現在每天：42度白酒1兩半；53度白酒1兩滿一點；60度白酒則1兩。這“標準”用大小不同的酒杯飲酒，己堅持二年感覺很好，健康也很良好。(4)對網友的建議：①原來不喝酒者保持不飲酒的習慣。②限酒也是因人而異，多一點少點可以有些區別，但建議儘量往“標準”量靠攏。(5)逢年過節或應酬可以稍放寬些，但一般不要超過2-3兩為好。（筆者：中國科普作家協會會員）。