失你七夕
現在對於身高，大家都慢慢的比較關注如何才能張的更高或者變高這個話題了。下面我來說幾點，希望有幫助。
1.就是飲食方面:全方面的補充人體所需營養，比如最為重要的蛋白質，維生素，礦物質，脂肪，碳水化合物等等。現在大家生活水平都相對提高了，營養這塊也都能普遍跟上，不像80年代的我，就是沒有好的營養，所以張的不高，好痛。
2.就是平時的運動: 人體的骨骼，肌肉的生長都離不開合理有效的運動。比如女生17歲左右的 可以經常規律性的跑步，跑完步之後做拉伸運動，這樣能促進骨骼肌肉的生長。 我就是後天靠鍛鍊補上去的 雖然還是不高
3就是平時的細節了：坐姿，睡姿的規範性，這個會影響骨骼發育的趨向
只為你傾心小丘
還有17，18歲孩子如果父母遺傳發育晚，或者體質因素，從小營養吸收不好，也會導致發育遲緩，這類孩子還是可以長許多身高，只要通過骨齡檢測就能知道長幅多少，如果孩子內分泌系統疾病，一般來說也會影響骨發育，也會發育遲緩，也可以通過藥物干預改善未來身高，但如果是早發育，性早熟孩子可能這個年齡段想再長高些就比較難了。
最後建議所有父母，孩子正常健康快樂生長髮育是希望的，但隨著經濟社會發展，飲食與環境改變，現實生活中性早熟孩子越來越多，建議家長提前普及預防知識，5歲孩子每年檢測一年骨齡，尤其家有女孩的家庭，這樣骨齡檢測萬一發現性早熟苗頭，可以中藥控制解決。如果沒有及時發現，性早熟的治療一般在10萬以上，孩子也受苦受累。而且可能會影響未來健康，成為許多疾病的高危人群。
我是徐永劍所長，從事兒科工作20年，擅長骨齡檢測，性早熟，矮小防治，可以幫助大家分析諮詢孩子身高問題。歡迎大家有什麼問題可以關注並評論
兒科徐永劍所長
很高興能夠回答這樣的問題，我是你們的輝哥，從事育兒工作多年，尤其是孩子長高問題，自己總結出很多的經驗與小竅門，同時我自己的孩子也通過我的科學身高管理，身高達到了1.85米。希望能夠幫助更多的人長得更高，長得更健康！希望我的回答能夠幫助到你，點擊右上角“關注”後，能夠隨時看到輝哥更多的解答長高的問題，或者是向輝哥問一些長高的問題。
對於樓主提出的這個問題，輝哥有話要說，首先是十七八歲的女孩子要想長高，不能僅僅依靠五大因素來長高，這樣的長高是見效慢的，而且時間長，在青春期的末期，已經來不及了。所以想要長高更應該用其他的方法輔助一下，幫助女孩子長得更高。
五大因素也是不能夠拋棄的，因為沒有這些基礎在前面，光靠著小竅門也是不能長高的。首先就是飲食上要吃得合理，一定要管住自己的嘴巴，儘量不要再去吃一些零食，不然對自己的身高有很大的影響。
其次是晚上沒事的話，可以去操場跑兩圈，這樣的話可以可以通過鍛鍊來增加體內的生長激素的分泌，最終達到長高的目的。
情緒上也要保持一個很好的心態，這樣才能促進生長激素的產生，如果整天悶悶不樂的話，就會導致孩子的體內產生不利影響。
這些因素是長高的基礎，但是也要有輔助性長高的特殊方法，這就要有長高的小竅門，幫助孩子長得更高，更健康。小竅門能夠幫助提高至少8釐米。
如果有長高方面的問題，可以關注我的頭條號（輝哥講科學長高）給我發送私信或者是下方評論，我會及時給大家回覆的。
輝哥講科學長高
Beccs
首先，我今年十八歲，光腳173cm，女生然後講道理營養要跟上 想長高就先放棄減肥 牛奶雞蛋這種東西 吃了不一定有用 不吃一定沒用運動要跟上 不要整天抱著手機躺在床上 多出去跑跑步 不要太劇烈造成關節磨損韌帶拉傷就行了然後你問我為什麼長這麼高 從小不挑食 天生的長高過程很痛苦 我小時候天天晚上抱著腿哭 初中的時候晚上睡覺腿還經常抽筋所以長得高的人其實付出了很大的代價的
