恆使民無知
毋庸置疑，考研備考期間，適當的娛樂和休息不僅是可以的，而且是必要的。
不過，適當這個度比較難以把握，考研這個過程不同於之前的高考，它是一個相對來說需要一定自覺性的考試，從考研的準備、複習、筆試、面試、錄取更多的需要的是自己的自律，只有自己能夠嚴格要求自己，才能取得一個理想的成績。
在考研期間進行娛樂，有兩點必須注意，一個是娛樂的方式，一個是娛樂的度，首先說娛樂的方式，儘量不要陷入那種需要大量時間的沉溺式的娛樂，比如網絡遊戲等，可以選擇一些輕娛樂，比如聽音樂、散心等，再其次就是娛樂的度，我建議你一週一次到兩次比較好，考研是一個漫長的過程，自律、耐心、細心、刻苦這些都必不可少。最後想叮囑的一點就是手機，手機對於自律差的考研生簡直就是時間黑洞。如果想取得好的成績，一定要控制住自己玩手機的慾望，特別是自習期間玩手機，非常影響複習節奏，最後祝你取得一個好的成績。
溫研研
題主說的是適當娛樂，那未嘗不可。
但是適當的度如何把握呢？
考研是個非常熬人的過程，應該勞逸結合。
結合自己當年考研的經驗說說考研複習階段如何處理安排學習和娛樂的關係吧。
1、考研要守得住初心，耐得住寂寞
考研一般要經歷一年左右的複習階段。
在一年的時間裡，每天沉浸於枯燥的書山題海之中，真可謂是寂寞沙洲冷。
因此，中途放棄的人很多，心理崩潰的人不少。
那麼，如何守得雲開見月明呢？
當然還是不忘初心，
在整個複習階段一定要耐得住寂寞。
考研就是一個考試，幾門課程2天考完。
只要你在複習階段能夠潛心努力，方法得當，
考試正常發揮，一定能夠取得好的成績。
其實，說白了考研就是自己跟自己競賽的過程。
管得住自己，堅持下來是最關鍵的。
2、適當娛樂和運動，保持良好心態
（1）考研複習的確枯燥，心態肯定會有起伏
在考研複習階段，
免不了因為枯燥乏味而煩躁，
免不了因為效率不高而苦惱，
免不了因為遇到挫折而信心動搖，
....................
總之，看著別人每天自由自在，
而自己每天三點一線、披星戴月，
心裡難免會有一些煩躁、不爽。
（2）適當娛樂獎勵自己，調節心情增加動力
在考研複習階段適當娛樂是有必要的，
那麼如何安排複習和娛樂也是有門道的。
在複習過程中給自己設定一些階段性目標，
當實現這些階段性目標的時候可以適當獎勵一下自己，
比如複習完某些內容、做完幾套試卷的時候，
可以去看一場電影，更朋友一去唱唱歌等。
當然，除此之外遇到心情非常差的時候
也可以通過娛樂轉一下注意力，排解不良情緒。
（3）堅持運動鍛鍊，保持良好體力腦力狀態
我更建議的是通過運動來調節。
一方面，鍛鍊體魄，保持體力。
考研複習持續時間長，不僅消耗腦力，而且考研體力。
通過運動可以保持良好的身體狀態，也為研究生考試正常發揮奠定基礎。
另一方面，保持頭腦清晰，提高學習效率。
每天堅持通過跑步等方式運動，可以保持複習期間清醒的頭腦。
多數人都應該有經驗，看書時間長了腦子會不清醒，通過運動調節是非常好的方式。
遇到難題想不清楚的時候，出去運動下說不定也會一下找到靈感，茅塞頓開。
3、志同道合相伴考研，亦可苦中有樂
如果同學或朋友中有考研的，
並且平時也志趣相投、關係融洽，
那就再好不過了，可以一起結伴複習。
這樣可以相互監督，也可以消除考研路上的寂寞感，遇到問題可以通過討論相互解決。
4、我的考研複習經歷
想當年我考研的時候完全就是閉關複習。
我是在職期間複習考研，
那時候還需要給大四學生上課，
我班上的學生也知道我考研，
上我的課他們乾脆請假或者坐後排複習。
有時候他們也跟我交流複習情況。
因為需要備課、上課，
我的複習進度甚至比他們都慢，
並且他們有些人在外面上輔導班，
說實話弄得我也挺焦慮的。
我沒上輔導班，因為對我來說上輔導班時間成本太高了，
我就買了數學的輔導光盤，哪裡有問題就用電腦聽，聽不懂多來幾遍非常方便。
因為時間有限，什麼娛樂、運動統統放棄，
有時間就在宿舍看書、做題，沒課的時候一天都不出門，整個過程大概堅持了半年。
這半年神經高度緊張，等考試結束感覺整個人放鬆了好多。
最後總分我還記得是397，單科成績記不太清楚了。
數學考了110多分，政治89分、英語差點70、專業課130多。
這些是在我多年前考研經驗的基礎，以及工作經驗總結出來的。
本號還將陸續發出考研的相關文章，跟你一起聊考研那些事。
如果想了解考研的相關問題，
敬請關注雷哥漫話！
雷哥漫話
英語裡面有一句話: All work and no play makes Jack a dull boy. 只工作或學習而沒有娛樂，人會變傻的。
備考是一件堅苦卓絕的事，拼到最後不僅拼的是知識，還有體力和精神狀態。
建議你在制定備考計劃的時候，留出一定的時間來運動和娛樂。
運動不一定利用大塊的時間，比如看書複習累了，去跑一圈步或者跳繩十五分鐘。這樣會讓你接下來的複習更有效率。
同樣，每週安排一些娛樂的時間，可以讓自己的精神放鬆一下。或者感覺到自己的神經繃得太緊了，就去娛樂適當放鬆一下。第二天又可以滿血復活地繼續複習備考了。
當然，娛樂也要適當，玩得太多，心野了，樂不思蜀，考研大業就被荒廢了。正如All work and no play makes Jack a dull boy. 下一句話說的那樣: All play and no work makes Jack a play boy.
希望制定好計劃，你勞逸結合地複習備考，祝你順利通過考研!
英語高級教師熊老師
看你自己是什麼人吧，如果自己是打了三年遊戲的心裡還是要有B數。
18考研239萬，有一半人是划水的，因為這一半壓根兒就沒有複習完。
但是我考研前一週還花了一晚上看綜藝，因為考研太累，適當的休息可以並且必須，不然真的會頂不住的，
這是我當時快要考試的微博。真的很累，邊喝酒邊背肖四不是在開玩笑。但是耍多了就不一樣了，可能就會變成那放棄的一半人。但是決定考研了這種問題需要自己去思考，自己去學習，自己安排時間。這也是研究生必須的素養。加油
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先回答題主的問題：考研備考期間，是可以適當娛樂的。
但是呢，這個適當的度要把握好~
那麼，什麼樣的人考研成功率會比較高呢？對於他們來講，適當的娛樂會有怎樣的影響呢？首先，是渴望考研上線的人，就好比你高考渴望去哪個學校一般。
你能為此投入全部身心的狀態，這樣才有很大的機會。而往往是這些人，在奮戰期間，是充滿激情的。那麼，即使是偶爾娛樂（看電影、K歌等），他們也不會沉迷其中。反而是他們調整狀態的最大利器！
其次，是懂得高效率學習的人。
這類人，並不是天生高效率，而是通過學習、歸納，把知識點系統而又橫縱向串聯在一起學習。他們懂得加快對知識點的吸收，懂得把學習的時間，利用的淋漓盡致。這類同學，懂得學的時候拼命努力，玩的時候肆意瘋狂，把壓力宣洩出去後，又是一個安靜學習的考研學子。
最後，是邊划水邊考研的人，沒法非常認真的情況下。
嗯，即使是適當娛樂，對於這類同學還是比較危險的~
為啥這麼說？例如“今天讀的太累了，適當玩一下吧”然後玩了一整天，或者只完成複習計劃的50%。
又例如“哎呀，好朋友今天叫我出去玩了，反正考研要勞逸結合唄”然後，又蹉跎了一個奮戰日子。
那麼，該怎麼樣真正做到勞逸結合呢？而不是一“玩”成千古恨呢。
其實，很簡單。始終把學習放在第一位！其他的靠邊站。
1.按時完成學習任務，把社交放一邊（不要隨便就被朋友帶去浪了）
2.找個志同道合的研友，一起奮戰。（互相監督，共同進步）
3.每天堅持運動半小時，出汗即可，讓你的大腦放空一段時間。
4.在不影響複習的情況下，陪朋友看看電影，或者吃頓大餐，或者唱唱歌。（能在半天內搞定的娛樂，都是可以的。不要一玩就是一整天的那種）
希望這些能夠給你啟發，讓你更加清楚，該怎麼把握，自己的娛樂時間~五米在職考研
看情況吧，適當的放鬆還是要的，但不能放縱自己，遵循勞逸結合，一天到晚都在看書，誰都受不了，但是放鬆的形式有很多種，跑步散步，聽歌唱歌，逛街逛街，吃點好吃的，但是最好不要接觸遊戲什麼的，容易讓自己沉迷進去。最好是找個伴一起，一起看書，一起放鬆。
上元教育許老師
可以一週放鬆一次的，勞逸結合，別給自己繃太緊了。
小貓小貓吃小魚
當然可以。
不過一定要安排好學習計劃，安排學習計劃的同時合理安排休息時間。
雖然有放鬆的時間，但一定不能影響平時的學習。
適當的休息可以讓提高學習的效率。
但最好不要通宵打遊戲，宿醉。
這樣會影響第二天的學習狀態哦~
希望我的回答能夠幫你哦~
話說教師
考研是對你人生意志力和驅動力考研，只要努力，就有收穫！
高考英語丁老師
當然可以了，題面上都標明是“適當”
無論是考研還是做項目，看到太多的人因為壓力太大而抑鬱、自殺、腦溢血，成功固然重要，身體必須是第一位的。
再有我們的目標是考研成功，我個人認為勞逸結合是最好的方式，一味的埋頭苦幹並不一定有利於思維活躍。
所以咯，適當娛樂是可以的，預祝你考研成功！
