母嬰育兒研究社
初啼健康專家提示：
首先是孕期的飲食
1前期要補充葉酸，中期補鈣，後期不要吃太多，一是怕自己補太多，卸貨後脂肪難卸，二是怕寶寶營養吸收太多，體重超標，頭圍太大，這對於生第一胎的辣媽想順產困難重重。
2宜清淡，戒重口味。水果，蔬菜，湯飲不間斷，我因為從小不挑食的好習慣，所以這沒什麼困難。
3放棄垃圾零食，改吃各種堅果，核桃，花生，芝麻，紅棗，葡萄乾這些很容易買到的小吃，好處多多。最明顯的是寶寶頭髮又黑又亮又多，人人誇!
4肉類，不可少。我吃的最多的就是雞。我親孃那年養了30多隻雞（是被閹的公雞，長得比公雞快，不會打鳴，不會下蛋，據說孕婦吃的很好），以兩天一隻的速度吃，中間偶爾換口味吃鴨和魚。
5禁忌，不要吃寒涼食物，比如螃蟹。不要吃破血的食物，比如當歸須。利水的不吃，比如薏米。海帶前三個月不要吃，後三個月可以吃。
日常生活
1孕中期夫妻生活可以進行，注意體位
2適當做運動,不要整天坐著或躺著，我買菜做飯逛街照舊，還做孕婦瑜伽。反對打麻將，看電視，這樣到中後期寶寶在肚子裡會不舒服，加重自己的浮腫。
3注意身體，不要任性。我孕期沒感冒發燒，只有一件後悔的事就是孕前沒檢查牙齒。2010年車禍斷了兩顆門牙，修復好之後沒去複查過，懷孕了也不知道要注意這個，直到孕30周後，莫名的疼的厲害，但是不敢用藥，更別說拔牙了。吃不下，睡不著，很煎熬。幸好兩天後又自己好了。直到寶寶出生3個月後，又疼了，第二天起床上嘴唇都腫了，樣子可以參考周星馳在電影功夫裡被蛇親了之後，馬上去醫院。被告知牙齦發炎，牙根鬆動，留不住了，只有選擇拔牙，然後我經歷了一年多漫長的治療恢復和種植牙過程，一共花了兩萬多。全程帶口罩度日。消炎吃藥的時候，奶不敢給寶寶吃，就用吸奶器吸出來倒掉，好心疼。
4認真做產檢，後期每天都數胎動。發現異常千萬別掉以輕心。如果嫌麻煩可以買個胎心監測儀。
5孕婦保持心情愉快很重要
育兒方面的淺顯經驗如下，每個寶寶都是上帝賜予我們的禮物，他們沒有一個是相同的，所以我的育兒經驗不見得適合各位家的寶寶，權當參考，如有失偏頗或明顯的錯誤，歡迎指正。
1 順還是剖？我選擇順，好處就不多說了，百度一下就知道了，但是有前提。首先是胎位是否正，孕30週一定要去醫院檢查胎位，如果不正還來得及調整。其次是胎兒頭圍大小和產婦的產道條件！最後是要有信心，我早忘了當時的痛感了，跟別人聊起這些很輕鬆。
2母乳還是奶粉？別糾結了，肯定是母乳，除非你有病！連A杯都空杯的我都把孩子奶到六個月了，怕什麼，生下來後沒事就給寶寶吸，在這個自然而神聖的過程裡，我只管放肆的吃喝，奶水水到渠成！我喝湯是用吸管的，這樣浮在表面的油就可以輕鬆避開了，漲奶不貼膘！
3 關於尿布。我家寶寶是七月生的，一年最熱的時候。但是她的屁屁沒紅過。白天我給她用棉紗布，尿溼了立馬換，並用溫水擦一遍，再用乾的嬰兒用紙斤輕輕的按壓屁屁及大腿根部這些有褶皺的地方，完全乾爽了再用爽身粉。這三步必不可少！晚上用紙尿褲，三個小時喂一次奶，順道叫老公給寶寶換尿褲，重複上面三步驟。
4空調可以用，可以用。溫度在28度，風口不對著人吹，如果沒辦法調整就掛一塊厚點的不在風口，一直垂到地上。這樣風就從地面冒出來，頓時舒爽了。
5 月子期間可以用熱水洗澡，刷牙，別碰冷水。出了月子也要注意別吹風。
6 滿月後我就經常光顧寶寶樹這一類的育兒網站，有一歲內寶寶每個月的生長髮育指標可以對照著看，微博上也關注了一些育兒大V，學到了很多東西。
7 有些地方老人說寶寶的後腦勺要睡平才好看，太沒審美了！圓頭才立體漂亮好嘛？我的長輩都勸我一定要睡平頭，我偏不答應，那時我沒上網瞭解，但是我所見過的所有後腦勺扁平的人不論小孩成年人還是老人，臉也是相應的扁平而且還大，這對於生活在這個看臉世界的人來說太悲劇了。所以我白天醒著的時候就讓她趴著睡，我睡邊上看著以免她轉頭的時候沒轉過去鼻子壓著而窒息，晚上就仰臥。而且對於新生兒來說俯臥讓他們更有安全感，讓她趴在媽媽懷裡抱緊她會很容易停止哭鬧。
8 關於自己尿尿。嬰兒一般要到兩歲才能自己控制排便，在這之前就是引導，示範，模仿，最後形成習慣。寶寶一直是我自己帶，她的行為培養到哪一步了我自己很清楚，在發現她有了模仿大人行為的愛好後，我自己每次去衛生間都會帶上她，一邊示範一邊講，整個過程她看得津津有味，我也樂此不疲。而且她每次大小便的時間我都能大概的把握到時間，就會提前帶她去衛生間告訴她怎麼做。做完了就用親她誇她是好寶寶等方式鼓勵她。
囉嗦了這麼多，關於懷孕育兒其實做到三個字就很好了：用心愛！我們不是生來就知道怎麼做一個好父母，我們只是有一顆全心全意愛寶寶的心，並且付諸行動，慢慢的寶寶長大了我們也成熟了。初啼優生助孕
寶寶現在很健康可愛，每天看著她傻樂，我就覺得自己做的一切都是值得的。
本來備孕一年多，孩子的到來對於我來說，很不容易。從用早孕棒測試出懷孕那刻起，我就覺得你是我的了，我要保護你。從沒覺得那麼興奮，高興的快蹦起來了。好景不長，後來就總是持續的見紅。一查孕酮有些低，並不嚴重，醫生建議臥床，未用藥。
後來索性放棄工作，在家休息，保護我的孩子。臥床真心難受，手機不能玩，怕輻射。老公把電視搬臥室了，我就看電視。天天躺著就會胡思亂想，總找茬和老公吵架。老公理解我的不易，從不和我計較。不論是我半夜出血還是他上班我不舒服，都會即時帶我去醫院。過了先三月危險期，本以為可以解放了。12周照NT時，胎盤低，繼續臥床。
雖然需要繼續臥床，我已經能感覺出寶寶的存在。有時感覺的肚子裡在冒水泡泡，嘟嘟的。直覺告訴我，那是胎動，我的寶寶會游泳了。我每天會喝很多水，吃很多飯。保障你的生活質量和營養。每天也是早睡早起，讓你從很小很小就作息時間規律。
臥床保胎還有一個難題就是——便秘。可別小看便秘。因為臥床，腸道蠕動慢，經常大便乾燥，三四天一次。只要大便就愛出血，醫生給開了藥，每次飯後服用，也算管用。我也多喝水，多吃水果。火龍果特管用，只要三天沒大便，就吃半個，肯定管用。
臥床保胎並不可怕，心態很重要。開始臥床根本躺不住，總想下地走走。可一走多了，累了，就有褐色分泌物。後來慢慢也就適應。其實臥床期間有很多事情可做。
1臥床期間，下載寶寶知道，天天和姐妹聊天。一天過的很快，聊聊就過去了。和大家一快討論家庭，寶寶，檢查等各種帖子。時間過得好快啊。
2看書，我在臥床時看了基本外國名著。因為天天玩手機，輻射大，也廢眼。書就放床頭，沒事就打開看看。尤其睡前看看書，一會就有睡意了。書是我們的好夥伴，有了手機，都快忘記它了。
3追劇，當時天天看電視劇。每天兩集，到點就看，也算是打發時間的好辦法。有時會看美劇，喜劇挺多的。
4胎教 和寶寶聊天，告訴她，我愛她。摸著肚子，給她聽歌，講故事。寶寶有時好像知道似的，和我互動。左右的翻身，倒騰，肚子一會這邊高，一會那邊古，挺好玩的。
5數胎動，每天三次的數胎動。早中晚個數半小時，三次的數在計算。有時寶寶愛動，有時偷懶睡覺。
現在寶寶每天都在茁壯成長，每天都會抱著我得臉，狂親。弄得我一臉口水，我覺得挺別高興。我的寶寶來之不易，我會好好珍惜。
