熱水少年98
對於這個看臉的社會，容貌是非常重要的，尤其是對於女人來說，誰都想走在大街上被人叫“小姐姐”，而不是“阿姨”。對於女性來說，一個好的皮膚狀態，會讓人顯得年輕，但是困擾女性最多的就是色斑了，色斑實在有礙美觀，直接拉低了整體顏值。
一般長斑的原因都是因為長期不健康的飲食和生活習慣造成的，再加上年齡和壓力的影響，面部的皮膚細胞逐漸氧化，從而失去活性，阻礙皮膚新陳代謝，導致過多的黑色素無法排出體外，從而堆積在面部表皮，逐漸形成了斑，這個時候一定要注意自己的飲食，這幾種食物要少吃。
1. 感光強的食物
如胡蘿蔔、香菜、檸檬，很多人喜歡用檸檬泡水喝，雖然好吃多，但要記住喝完不要在陽光下照射，不然容易長斑，因為感光食物的感光類物質在受到紫外線的照射後，會造成皮膚的色素沉澱。
2. 色素高的食物
如醬油等，醬油食用過多，不僅會造成皮膚粗糙，還會加重色素沉澱，從而容易長斑，所以大家平時在炒菜時要少放醬油。
3. 油炸膨化類食物
像是炸雞、薯條、薯片，都是女生愛吃的零食，但一定要適量，尤其是臉上已經有斑的人最好少吃，因為這類食物不容易消化，當毒素在體內堆積過多，就會表現在皮膚上，容易長斑和長痘痘。
4. 酒
不少女性愛喝酒，但過度飲酒會損傷肝臟的功能，不利於排除體內毒素，從而毒素堆積，長期下去就會表現在皮膚上。
很多人都知道禍從口出，看到這裡應該還會明白一個道理“斑從口入”，所以想要淡化色斑從飲食上調節效果會更好，可以多食用一些抗氧化的食物，如葡萄多酚膠囊，它是一種從葡萄籽中提取而得的天然植物抗氧化劑，能夠直接作用於色素代謝細胞，恢復受損的色素代謝細胞的功能，使更多的色素代謝細胞能夠參與到黑色素的代謝中來，提高黑色素的代謝效率，加快黑色素代謝，從而達到淡化色斑的作用。
趙連傑FI
面部色斑形成的原因有哪些?色斑是一種常見的皮膚疾病，它是由於體內的色素沉澱，導致肌膚出現黑色的斑點。色斑的存在讓很多女性很困擾，找到原因才能更好的去色斑，
第一：體內內分泌失調
體內內分泌失調是產生色斑最主要的原因之一，體內的內分泌失調容易導致色素的分泌出現異常，例如肝膽代謝功能不良，這就會導致腸胃以及腎上腺素等分泌出現異常，長期如此皮膚就會變得更加的黑。另外，如果女性的卵巢功能失調，那麼就會導致生理週期出現紊亂，臉部的肌膚也容易出現色素沉澱的毛病。懷孕期間，女性體內的肌膚和平時就會出現非常大的改變，這樣也會刺激身體中黑色素的生成。
第二：不良的生活習慣
平時生活中如果沒有養成良好的生活習慣，特別是給自己特別的壓力或者是睡眠質量不好，以及平時飲食方面出現偏食等毛病，這些情況都會大大增加黑色素的出現。如果說平時自己的睡眠時間不夠，睡眠質量不是很好，那麼就會導致皮膚的代謝率下降，這樣就會大大的增加身體中黑色素顆粒生成的可能性。
第三：遺傳問題
如果是你身體中的色斑或者是臉部斑痕在十八歲之後出現，也就是成年之後出現，那麼很有可能就是由於遺傳因素了。專家告訴我們，常染色體遺傳是身體中出現色斑最主要的原因。孩子從五歲之後皮膚中出現色斑，並且春夏季節更加的嚴重，而秋冬時候色斑就會變淡，然後又大概米粒大小，均勻對稱的分佈在臉部兩邊，特別是女性出現的幾率比較大，那麼很有可能就是由於遺傳所導致的。
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