這個冬天你溫暖了誰
（原創）分手後，又不合適做朋友不聯繫是最好的方式。聯繫，只會徒增煩惱，沒有意義，倒不如一別兩寬，各自安好。為了最後的尊嚴，再難的關都要過。只是內心需要一個儀式告別過去。
分手後，不在聯繫，因為沒有必要揭開昨日的傷口，讓人窺視。把思念與回憶靜靜的安放在心靈的最深處，不去翻動杜絕探視。因為，人生苦短，沒有誰離不開誰，也沒誰必須陪你走到最後。放不下，是因為不甘與執念。愛的刻骨銘心，分手才會難捨難分。但人已遠去，生活還得繼續。何必苦苦難為作踐自己。
喜歡一個人不需要理由，忘記一個人也不必徵求別人的同意。如果他心裡有你，真的在乎你，不會捨得讓你獨自哭泣，而不去找你。即便拉黑或刪除所以的聯繫方式，他總記得你家在哪裡。更何況他現在是否已有良人相伴，也不得而知。自己又何必犯賤，如果真的有前世今生的孽緣，你不聯繫他也一定出現。
時間會沖刷一切，時間久了，慢慢的你會發現其實這世上也不是缺他不可，尊嚴會支撐你找到比他更好的人，更愛你的人，共度此生……
藥行天下7
剛分半個月，剛分手那會就像打了麻藥，不覺得疼，反而過了一個星期之後覺得陣痛來了。現在每晚整宿失眠。
不是說想他，也不是怨恨他，而是一會兒想從前，一會假想他明天會不會聯繫自己，再一會兒想想自己接下來的日子該怎麼辦。有時候忍不住想聯繫他，每晚睡很短時間，而且幾乎只要睡著就會夢見和他相關的事情。
這樣的情形怎麼可能會做到心如磐石紋絲不動呢？但是，現實情況是，他如果真的在乎你，他不會這麼長時間不來找你的。而且一般而言，因為不捨而去聯繫對方，最好的狀況就是複合，而複合之後肯定還是會因為同樣的問題分手，因為你放不他不是他放不下你，所以不要妄想他會為你改變。
你可以罵他，刪掉他所有的聯繫方式，但是請一定要忍住，不要去聯繫他們。心要定下來，不要害怕，你會遇到更好的人。
忘不了前任，要麼是時間不夠長，要麼是新歡不夠好。
一，找個新人，但不能是隨便一個人，要適合自己，三觀，家庭，性格，人品各方面都契合。否則又成了一件耗盡心力卻不討好的往事。
二，讓自己忙碌。轉移注意力。雖說逃避不治病，只止痛。可當下性子最易波動時，能止住一時是一時。
三，自己得明白，這個人根本不愛你。一個男人不愛你的時候，你做什麼也沒用，別想著挽留或者是聯繫，除了讓你丟人現眼，傷心欲絕，不甘心會讓人越陷越深外什麼用也沒有。
我過去提出分手後還和前任聯繫是因為我不見得是真的下定決心分了，潛意識還覺得可以和好。但通常對方和我提了分手了，就是真的分了，我就再也不想要聯繫，畢竟自尊這種東西，你不要別人也不會給咯，而且也挽留懇求都沒用，男人和女人不一樣，所以給自己留點自尊咯，至少過些年回憶起來不會後悔的想掐死自己這個大傻叉。
後來我甚至會想盡辦法和前任斷乾淨，讓他以為我離開了這個城市，說盡沒有退路的話，其實對方根本不愛了，也大可不必，但這麼做真的也只是為了自己，讓自己沒得退路，因為通常反應這麼大一定是我還愛咯，可我不想去觸及過往，又怕管不好自己，只有眼不見為淨。
他不愛你，死活都是你的事，你過的不好他看笑話，你過的好他心裡說不定還會酸你，所以，姑娘記住九個字，愛自己，愛自己，愛自己。
除了吳彥祖，誰都配不上你。信就有，不信就沒有。
加油，共勉。
很多故事不必說給每個人聽，就當做是一段記憶，傷感卻也美麗。
娛樂爆炸果實
這個問題其實我是比較有權利回答的，因為我自己是有親身經歷，當初為了忘記前女友，狠心把所有聯繫方式都刪除了。
我當初分手之後，其實還斷斷續續的聯繫了差不多半年的時間，但是最後也是狠狠心將他的所有的聯繫方式一併刪除，但是在半年之後，其實我想找回來已經找不回來了，上次去她所在的工作單位去尋找她，結果發現她已經走了。
到底是什麼原因支撐我不去聯繫他，最大的一個原因就是已經感受到了絕望，這種絕望是無比巨大的。因為感受不到她給你的愛，感受不到她給你的這種關心，即便已經分手甚至朋友都不是，因為你去找她說話，她對你是態度冷漠的，因為有了長期的絕望，所以才導致我將它完全的刪除掉，想去忘記她，從新通過新的感情來忘記她。
這段感情其實是一段三角戀的感情，我和兩個男人之間去爭奪一個女生，而我現在是一名大二學生，我現在也知道了應該把學習放在第一要義，而不應該去把感情事看的太重，這也是我去刪除她就不聯繫她的原因，因為她對我的生活造成了很多的影響。
作為男生其實不應該去痴情，對待感情應該更加的理性，雖然應該忠誠，奮不顧身，但是一定要有自己的原則和底線，不可以因為感情而衝昏了頭腦，記住我們是學生，一切要以學習為重，大學當然如果遇到自己心儀的女孩子可以去追，大學有一段感情也是很好的體驗！
智聯校園趙宇鑫學生回答
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智聯校園
當你放不下他的時候，想想他是怎麼放下你的。
分手後，我一直放不下他，而且他給我的感覺就像他還喜歡我，他還會回來，沒過多久他跟我說他有女朋友了，還發了合照給我，我盯著屏幕愣了，才分手沒多久就有女朋友，他好像也沒有想象中的那麼愛我，而且還發和新女友的合照給我看，也沒考慮過我的感受，我想還不放下他真的是不行了，要不我都對不起我自己了。
可他和新女友沒在一起多久又分手了，他和我說你知道的沒感覺，後來想想他和我在一起的時間也是最久的，我當時的感覺就是“最怕我說要放棄你的時候，你又出現了。”
但是我們並沒有和好，“我們和好吧”這句話越長大越難說出口，我和他說我還喜歡你，他反問我：喜歡我？那一瞬間感覺他已經不會再回頭了。
只要你忍住一段時間不去想念一個人，就真的不會再想念了，當你放不下他的時候，就想想他是怎麼把你放下的。
情感小肥柴
用力愛過的人分手後，必定是痛苦的。
正如誰先動情誰就失去主動。
誰更投入誰必定受傷更深。
分手後大多都會經歷這麼幾個過程
01. 不放過自己階段，自我折磨 。
分手後的二十四個小時內發生頻率最高的就是自我折磨，任憑誰勸都聽不進去。
在我的大學時期，一個舍友和女朋友平時感情好的時候粘的人起雞皮疙瘩，能整夜聊天不睡覺，但吵起架來的時候那傢伙，兩個人都聲嘶力竭，說盡狠話。再冷戰，再和好。有時候常常發現他晚上一個人抽好多好多煙，第二天聽他們在那聊天，他女朋友就說昨晚哭了一晚，還讓他看那紅腫的眼睛。他們愛得太深，以至於分開對他們來說就像抽掉他們的血和精氣神一樣，可是要離開的人最後還是鐵了心走了。 因為你的盔甲已脫，但他卻又已重新穿好盔甲。
02. 不放過對方，幻想n多次n多種可能。
偷窺對方的世界無數次，無數次登陸qq，明明都已經在氣憤之餘刪了對方的qq，卻在那時侯恨不得剁了自己的手，為啥要衝動刪呢。各種幻想和好的可能 ，整天躲躲藏藏觀望著對方的生活，不知不覺去對方去的地方，如果還保留著對方的qq，微信，每天總要刷無數遍對方的信息，對方每更新一次頭像，每發一條朋友圈，你都會想其背後的意義。 尤其是害怕晚上的到來，晚上翻來覆去的睡不著，害怕睡著了夢見兩個人的場景哭著醒來。 每天食之無味，或者進入絕食狀態，或者用拼命吃來掩蓋自己內心，但卻總是坐著坐著吃著吃著抹眼淚，在腦海裡腦補很多跟對方說複合的場景，卻發現對方離開了自己依然過得很好。 看到對方和別的異性的合照，甚至和同性朋友的合照，都感覺一種被欺騙被拋棄的悲傷，打開對話框，寫了很多的話，卻在點擊發送的前一秒鐘著急忙慌的刪除。
03. 自我安慰階段，表面雲淡風輕，實則心如刀割 。
聽到對方喜歡的歌會發呆，看到和對方的照片會落淚傷感，對方成了自己心中的催淚炸彈， 好強的還要在朋友面前裝不在乎，很努力的避開了與對方有關的一切，自己經常露出標準微笑，卻突然就莫名的心一緊。 你以為你忘了對方的好對方的壞，卻在一個人看電影的時候鼻酸的難以控制，在大街上看到別的親密的情侶，心裡一陣苦澀。 你的心就像被摔碎的被子，儘管用透明膠水粘了起來，可是破碎過的痕跡怎麼也遮蓋不住。
04. 破壞破摔階段，看淡一切，包括愛情 。分手後一兩年，你告訴自己，以前已經過去了，現在對愛情可有可無，其實不過是不敢再開始，就這樣放棄自己，害怕再受傷一次。戀愛容易，可是想從分手後的無助和絕望中走出來很難。
越長大，愛情越變的不純粹。我們也慢慢變的不再會為了愛情而不顧一切。我們嘴裡喊著寧可單身不將就，所以也就出現有了就接受沒有也不急，自己一個人也過得很好的現象，學會了如何和自己相處。
但無論如何，無論多麼愛，在分手後希望大家都能善待自己，雖然和曾經最愛的人分開了，可是最好的自己依然存在，能分開說明雙方之間存在一些不可調和的問題，希望你們能變得更好，收穫更好的愛情。
三瘋說
剛開始你會鬥志滿滿，相信自己絕不會聯繫，因為你受的內傷在血液裡奔湧，時刻準備為你鼓勁打氣。一段時間後，你會好了傷疤忘了疼，蠢蠢欲動，又想聯繫對方。可是，姑娘，在意你的人捨得讓你受煎熬嗎？一次次的妥協能換來彼此和平友好關係嗎？人生路說長不長，說短不短。三萬多天你已經過了多少天，未來還要這麼耗下去麼？不要說不問值不值得，沒有誰喜歡一個人不想回報，即使是一點點，除非是有斯德哥爾摩綜合症。樹葉漸漸變黃，人心也是漸漸變冷。哪怕姑娘你皮糙肉厚甘願捧著一杯熱水做奉茶婢，人不需要，你沒事。如果人說你憑什麼捧著水給我喝呢？你難道不是屋外掃灑的路人甲麼？你又會作何感想……愛，不過是因為失望太多，終究變成了不愛吧。
張小嫻說過：男人對女人的傷害，不一定是他愛上了別人。而是他在她有所期待的時候讓她失望。在她脆弱的時候沒有扶她一把。
女人一個人熬過失魂落魄的每一分每一秒，勉勉強強打起精神，為什麼還要回頭呢，就算沒有幻滅，就算還有牽掛，難道要週而復始淬鍊靈魂麼？
暖心語愛
如果心裡始終放不下對方，那顆想要找他複合的心無時無刻都在蠢蠢欲動。但是又不得不剋制忍耐。
通常我會有以下幾種做法來轉移注意力：
1.反覆洗腦，告訴自己：不打擾是我的溫柔。
因為只要一想到，我再去找他會增加他的困擾，我就會萌生退意。我會害怕自己最後給他留下的一丁點的好印象，會在我煩不勝煩地打擾下消失殆盡。只要我內心還殘存著一絲想要複合的念頭，什麼時候再去找他也不遲，不一定非要現在急著在他面前露臉刷屏。我在等一個恰當的時機。
2.強烈的自尊。
其實不管是不是自己提的分手，都會產生後悔的念頭。可是，話已經說出來了，分手的事實已經告知身邊親朋好友。如果再舔著臉去找他，真的很打臉。
3.移情別戀。
為了減少自己想他的時間和次數，我會開始改變交友狀況，開始認識一些異性，不管聊不聊的來，反正有人拖著我的時間就行。如果剛好其中有不錯的男性朋友，可能會勾起我的興趣，讓我把對前任殘餘的熱情都轉移到新認識的朋友身上。
4.建立新習慣，發掘新愛好。
分手以後，我會給自己定一個短期目標：比如，一個月之內瘦多少斤，存錢給自己買一雙AJ，約著好友計劃小長假出遊……
總之可以乾的事有很多很多，把自己的生活過得足夠充實，自然就想不起來去找他了。
大奶兔白糖
當說出分手的剎那淚水早以在眼眶裡打轉，剋制住自己情感的泛濫，轉身離去時淚水還是不由自主的噴湧而出，在臉上肆意的流淌。情到深處身不由己，愛過之後遍體鱗傷。從離開他那一刻起整個心彷彿真的以被他帶走，自己變得失魂落魄，六神無主。每天都在相思的煎熬下度日如年，自己寢食難安，睜開眼晴到處都是他的影子，拿起手機還會想按下那熟悉的號碼！翻看以往的聊天記錄想聽一聽那悅耳的聲音，即使再怎麼強迫自己試圖忘記他，但那一切都徒勞的，所有的感情變得越來越強烈，人的感情不是自己能支配得了的，只要是付出了真愛，就刻在心中的永遠！真的讓自己永生不忘，心中即使千呼萬喚他的名字，可終一切都己成空，該放手還得放手！感情不是自己的全部，離開他自己要話得更好！不要讓對方看不起自己。把自己的時間安排得滿滿的，不讓自己有片刻的空閒，累得精疲力盡，靠工作來充實自己的內心，無數次告誡自己，不要在想他念他，一切都以過去，生活還得繼續！人生只能前行。想忘記終難忘，只能把他珍藏在記憶的最深處了，隨時問的流逝來漸漸的自我療傷吧！
寧靜以致遠888816666
自尊與忙碌
每天都無數次的沒有出息的想去聯繫他，想給他發短信。
但是自尊心再一遍又一遍的阻止著自己，因為你知道他已經不喜歡你了。能給自己最後的驕傲就是頭也不回的走掉，無論有多想他，有多想聯繫他，都不要回頭。
一個不愛你的人。你再去聯繫他，對他來說是種非常重的打擾，比那些騷擾短信還讓人厭煩，他會像躲瘟疫一樣躲你，一樣討厭你。
一個合格的前任真的就該像死了一樣。
時間久了被忙碌佔據了所有的時間，你就再也抽不出時間想他了，再也沒有時間想著聯繫他了。
所愛隔山海
從問題中可以看出，提問的是個女孩子，那就從女生的角度回答你的問題。你們分手的原因就是你不聯繫他動力的來源。
1.怒
如果他在你們的戀情中，做了讓你感到非常憤怒的事情，比如對愛情不忠，比如對你進行了人格侮辱，這些都容易激起你的憤怒，你都恨不得生啖其肉，飲其血，抽其筋，挫骨揚灰，恨不得他死的遠遠的，哪裡還有想法去聯繫他？
2.喜
在戀情中，你倆早已沒有了感情，可是他卻單方面的認為你們合適，你對對方也早已經失去了信心，無奈對方死纏爛打，像狗皮膏藥一樣揪著你不放。最後好容易逃出了他的糾纏，高興還來不及呢？還能再去聯繫他？瘋了吧。
3.思
在感情中彼此愛的太深，因為莫種原因導致了分手，一想起對方就覺得心疼，就覺得難受。如果這樣想下去，人生會更加昏暗，那就簡直無法過正常的生活了。所以有一種思念叫做放手，不再去想他，可避免深陷其中無法自拔。
4.悲
你在感情中受了大傷或者吃了大虧，悲悲切切，一想起對方來就悲傷不止，覺得都要活不下去了。你目前生活中所有的眼淚，都是拜對方所賜，為了自己能活更的好一點，不會憂鬱而亡，不聯繫他是正確的選擇。
5.恐
在感情中對方是一個暴力狂，是一個變態，你和他在一起的經歷就是一場噩夢，看見他你就哆嗦，你就恐懼。這種情況下你還希望聯繫他？差不多能有多遠就跑多遠吧。
我是無非集，一個善於解答情感問題的專業醫生，有事沒事我們可以療療心，希望我能幫到你。
