兒子剛上小學，天天調皮搗蛋，上課注意力不集中，做作業費勁巴拉的，晚上回來作業能拖拉到十一點。晚上不睡，早上起不來，第二天精神又不好，成績越來越差，有次老師在家長群點名批評我們。帶孩子去醫院查微量元素髮現缺鋅而且測的血鉛比較高。
我的孩子，我該拿什麼拯救你的注意力？
——諾諾媽從心理學上講，注意力是我們進行一切活動的前提和基礎。
注意力的持續性、穩定性發展水平會對兒童日後的學習、情緒、毅力品質等方面產生重要的影響。注意力缺失容易造成自信心不足、學習成績差、自理自理能力差、人際關係緊張、無法專心完成一件事等等危害，由此可見，家長們的著急是對的。
注意力的5個維度
孩子的注意力不是抽象和空洞的，主要可以分為以下5個維度：
視覺注意力：能夠注意一朵鮮花、一個玩具、一本書…也就是對某一事物能夠清晰的看到，生動的觀察到。
聽覺注意力：能夠聽到一首動聽的兒歌，一段英語對話。即對某個發聲的東西清晰地辨認和感知。
反應時間：反應時間主要是指注意力興奮和衝動，反應時間越短越好。
複雜注意力：複雜注意力能夠對信息進行短至長期的跟蹤，快速和準確的進行智力任務。
認知靈活度：認知靈活度是兩個目標之間轉移注意的能力。在學習中，很多題目和測試都要求被試者不斷轉換大腦的狀態，適應不斷變化的題目要求。
所以，注意力的培養和訓練要和感覺過程吻合，包括：視覺、聽覺、味覺等。
有效提升注意力的好方法
第一種：聽課不走神
訓練目的：訓練學生學習能力，能使學生上課專心聽講，認真寫作業，考試不粗心，提高學習成績。
訓練要求：每天訓練10分鐘，放學後在家裡寫作業前訓練，由家長監督訓練情況，必須每天堅持訓練，效果明顯。
1 數字傳真
訓練方法：家長將事先準備好的10組數字讀一遍，孩子在聽完之後憑記憶寫下聽到的數字。
例如：家長讀68715，孩子聽完之後在紙上寫68715。
2、聽字訓練
訓練方法：家長讀一段短文，孩子認真聽，當聽到一個“一”字就用筆在紙上打一個“√”，家長讀完後統計“一”字的個數，直到孩子記錄的個數與短文中“一”的個數相同為止。
第二種：聽寫訓練題
1、詞語思維訓練方法
家長每念一個詞語，孩子認真聽，當聽到電器就馬上舉起右手，當聽到學習用品就馬上舉起左手。
如：凳子 課桌 洗衣機 籃球 電視機 自行車 書包 電冰箱 作業本 葡萄 空調 電風扇 電話機 被子 杯子 鋼筆 手機 籃球 羽毛球 打火機 飛機 刀劍...聽到洗衣機的時候舉起右手，作業本的時候舉起左手。
2、找差異訓練方法
仔細聽下面幾組句子中的甲、乙兩句話，快速找出乙句中與甲句不同的地方。
第一組：甲：樹林裡的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地成長。乙：森林裡的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地生長。
第二組:甲：我有一個美麗的願望，長大後做一個植物學家，種出世界上最美麗的花送給媽媽。乙：我有一個美好的願望，長大後做一個植物學家，種出世界上最漂亮的花送給媽媽。
第三種：針對孩子注意力訓練集錦
1、按順序找數字
我國年輕的數學家楊樂、張廣厚，小時候都曾採用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。這裡給大家介紹一種在心理學中用來鍛鍊注意力的小遊戲。
在一張有25個小方格的表中，將1—25的數字打亂順序，填寫在裡面，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。
研究表明：7—8歲兒童 按順序找每張圖表上的數字的時間是30—50秒，平均40—42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25—30秒，有些人可以縮短到十幾秒。
家長可以多製作幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信孩子的注意力水平一定會逐步提高!
2、玩撲克遊戲
取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列於桌上。如，從左到右依次是梅花2、黑桃3、方塊5，選取一張要記住的牌。如梅花2，讓孩子盯住這張牌，然後把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然後，讓孩子報出梅花2在哪兒。如過孩子猜對了，就勝，兩人輪換做遊戲。
隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。
這種方法能高度培養注意力的集中，由於是遊戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。
3、買一些智力訓練的書，每天堅持做練習
一些鍛鍊觀察力、注意力、記憶力的圖書可以提升注意力。如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西;找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短，在規定的時間內把一頁圖中的物品記住，然後合上書讓她報出來，等等。時間不可過長，但往後可延長練習時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。
4、玩“開火車”遊戲
這種遊戲要三人以上，一家三口就可以完成，當然如果有爺爺奶奶或其他人參加，那就更好了。為了敘述的方便，現以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開了。”大家一齊拍手喊：“往哪開?”父拍手喊：“廣州開”，於是，當廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開了。”大家又齊拍手喊：“往哪開?”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。
第四種：專業的機構訓練
競思注意力訓練，利用專業的腦電工具，檢測大腦思考所發出的電波，再通過專家分析大腦的注意力程度，為學員量身定製訓練方案。
當學員大腦快速使用時，競思訓練獎勵大腦，獎勵分數；大腦緩慢使用時，訓練儀提醒培訓者，扣除分數。快速用腦被不斷獎勵，而緩慢用腦被提醒和及時糾正。通過與訓練程序互動，正確快速的使用大腦時，學員大腦不斷被獎勵，從而學習和鞏固正確的注意力方法，提升注意力。
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