（文來源/漢中旅遊）
說起少數民族
人們通常會想到雲貴地區
其實咱們漢中也居住著
好客的苗族人
今天就帶大家一起走進
鎮巴苗族聚居地
去感受少數民族的傳統風俗
青水以北再無苗族
從鎮巴縣北上51公里就來到了地域遼闊，山大溝深，森林覆蓋率高達百分之七十的青水鎮。“青水以北再無苗族”，這裡的苗民是在清朝雍正年間從貴州遵義府遷徙於此，目前有苗民178戶，769人，以前，鎮巴苗民無論是在服飾上，還是語言和飲食生活習俗上，都保持著自己的民族傳統，苗漢區別十分明顯。隨著時代的變遷，苗族人和當地漢族人的生活雖然有些已經融合，但仍保留著豐富的苗族傳統文化特色，如苗族蠟染、苗族刺繡、苗族銀飾、苗族飲食、苗族醫藥等。
熱情的苗家待客之道
當你來到青水鎮苗鄉，身著盛裝的漂亮的苗家阿妹，會端著自家釀製的香甜米酒，用苗家迎接貴客的最高禮儀--攔門酒，來歡迎客人的到來。這種青水自釀米酒度數不高但後勁很大，用碗盛滿，客人走上前來就要喝完。
攝影|嘟嘟視覺
長桌宴是苗寨宴席的最高形式與隆重禮儀，已有幾千年的歷史。通常用於接親嫁女、滿月酒以及村寨聯誼宴飲活動。左邊是主人座位，右邊是客人座位，主客相對，敬酒勸飲並對酒高歌。
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鎮巴苗家菜跟鎮巴人的性格一個豪爽熱情，大塊的鎮巴臘肉，天然綠色山野菜，幹炸土豆條、米粉肉、臘豬蹄煲蘿蔔等鄉土氣息十足，恰似鎮巴苗族人的簡單純樸。
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酒過三巡，菜過五味後，身著盛裝的苗家阿妹端著自釀的米酒開始向每位客人敬酒，她們唱著苗寨特有敬酒歌“這裡是苗寨，沒有好菜，只有淡淡的米酒，等著客人來，一杯又一杯.......”苗家姑娘溫柔動聽的勸酒歌，走到你面前~ ~ 直到你喝的真正領教苗家人的熱情為止。
攝影|嘟嘟視覺
這樣喝酒的方式叫做“高山流水，細水長流”,是苗族風情的一種好客習俗。酒量再好的人也會敬怕三分。
歲月寫真的苗家村寨
一道鮮為人知的奇山異水，一條神秘莫測的幽幽峽谷，一個歲月寫真的苗家村寨，一部虛無飄渺的神話傳奇。在鎮巴苗鄉——青水鎮東南約5公里，莽莽群山中，有一個寨子，名叫雷家寨，是古苗民集聚地。
雷家寨，擇山洞而建，懸於崖壁間。從山腳，沿溪逆行，泉水激石，汩汩作響；群鳥和鳴，嚶嚶成韻。青樹翠蔓，遮掩纏繞，參差不齊，隨風飄拂。至山腰，淙淙清洌，瀉出於壁罅，泉之源頭也。掬泉面貴面，清涼清涼地；飲之，有點甜。
過溪橋，攀巖壁，上人工開鑿石階，百餘步，進寨中，豁然開朗。寨廳可容百多人。寨牆用青石壘砌成，厚約米許；軟綿綿、薄薄厚厚的苔蘚，鋪滿寨牆。寨廳後面，山洞幽深、寒氣逼人。其深不知道通向何處，從未有人走到盡頭。
據《定遠廳志》《鎮巴縣縣誌》等史書記載，清乾隆五十年(1785年)，有苗民為躲避戰亂，從貴州遵義府，逃荒至青水境內，生活困頓、無處著落，還時遭匪患、野獸蛇蟲草禍害。以“雷”姓為首的5姓共計60餘人擇山洞而居，該地得名“雷家寨”。眾人起居飲食、瞭望防禦等皆安置於山壁上數個山洞內。從山下昂首瞭望，上、中、下三個洞穴清晰可見。新中國成立後，原洞居苗民全部遷出，居住山下，與漢民同耕種、生活。
當你小心翼翼邁過溼滑的石階進入山洞內時會驚喜的發現石壁上刻有大量的符號、圖形，真實地再現了苗民洞居的人文歷史和生活遺蹟。
演繹苗族文化的陳列館
苗族民風古樸，文化傳承豐富多彩。鎮巴苗族文化陳列館是你瞭解鎮巴苗族風情文化的必去之地。
走進陳列館，你會被濃郁的苗族風情緊緊包圍。身穿苗族服飾的苗族姑娘和手持蘆笙演奏的苗族小夥兒蠟像惟妙惟肖、栩栩如生；苗族長桌宴、服飾、刺繡、生產生活工具等大量實物、圖片、文字和視頻多媒體展演，涵蓋了苗族遷徙歷史、文化傳承、生活風俗、飲食習慣以及遠景規劃等內容，生動再現了鎮巴苗民的起源和發展，展示了鎮巴縣苗族文化的保護和傳承。
陳列館共分兩層，其中，在一樓大廳的中央，展出的苗民蠟像栩栩如生，吸引了許多遊客與之合影留念。同時，遊客還可以穿上陳列館免費提供的苗族服飾，也“客串”一把當苗民的感覺。上到二樓，還可以通過沙盤和影像，更加直觀地瞭解青水苗民的發展歷程。
能歌善舞的苗鄉人
苗族人民能歌善舞。苗族的“飛歌”高亢嘹亮，極富感染力；舞蹈有蘆笙舞、板凳舞、銅鼓舞等，以蘆笙舞最為普遍。蘆笙舞在正月十五、三月三、重陽節等節日及建房、豐收、迎親等日子裡跳，舞姿多重下肢變化。民間群眾性蘆笙舞一般由二至五名男子吹蘆笙領舞，其他人圍一圓圈踏樂而舞，場面壯觀、氣氛熱烈。“竹竿舞”則是最能與客人互動的，姑娘們紛紛展示自己的靈動的身姿。
世間已無夫妻樹
“夫妻樹”也是青水人氣頗高的景點，因為它有著一個感人至深的故事，相傳清道光年間，青水突遇山洪，村內有李姓夫婦二人，為保全村房屋田地及人畜安全，推垮其屋以疏通洪水，二人因此殞命。但人們對此義舉未曾感恩，夫婦二人魂魄幻化成蛇妖騷擾村民。後村民立感恩塔銘記。翌年，蛇妖遁形，化為夫妻連理樹，傳說此樹兩幹合抱，日長丈餘，樹周時有靈蛇出沒，頗為神奇。
可惜的是，2018年清明節前夕，鎮巴大風肆虐，樹齡近500年的連理古樹被大風颳倒了，如今世間再無“夫妻樹”，只剩一個流傳了500年的傳說......
鎮如其名，青水鎮四面環山，漫步小鎮，獨特的地理環境，優美的自然山水，讓久居都市的人瞬間感覺輕鬆愜意，浮躁的內心漸漸沉澱下來。隨著這處“西北最大苗民聚居地”越來越被外界知曉，許多人慕名前來，探秘雷家寨苗居的變遷、祈福夫妻連理古樹、看感恩塔遺址、吃特色苗家飯、住風情苗寨，喝“攔門酒”、跳“竹竿舞”…… 領略大巴山深處獨特的苗族文化魅力。
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