江益焱
走路對減肚子有幫助嗎？有，但是要看什麼時間走，走多久。現在的人因為平時的不健康的飲食和生活習慣，很容易造成腹型肥胖，也就是大肚子。而大肚子會導致內臟脂肪升高，也容易造成血脂的增加，這就會增加心腦血管疾病的風險，所以減肚子上的肉還是很重要的。減肚子上的肉很多人通常採用的方式都是如卷腹以及一些有氧的運動，這其中也包括走路。
不過，要想利用走路減肚子，並且達到很好的效果，需要注意走路的時間，比如飯後半小時至一小時，這個時間段是最佳的減肚子的時間，如果飯後經常坐著的人很容易導致脂肪在腹部的堆積，而飯後外出走走，有助於攝入的能量的消耗，這樣也就大大減少肚子上的脂肪的堆積了。
不過因為走路的運動量過小，所以三餐儘量都吃晚飯後半小時至一小時站站或者走走，避免久坐，晚上下班在睡前1-2小時也可以做一些關於腹部的運動，如轉體／卷腹／平板支撐等等，這樣的效果會更好，最重要的是平時還要控制總能量的攝入，減少高油／高脂／高糖食物的攝入。
心理營養師程偉華
1、有幫助，但不是關鍵因素。
2、一切運動方式都能消耗熱量，但只有確保每天攝入的熱量比消耗的熱量少才可能減肥。
3、如果吃了錯誤的食品，即便攝入的熱量低，也無法減肥。
佳林健身探索
楊文傑
這個～我想說很難～肚子上的肉是最難減的～想只通過走路去減肚子幾乎是不可能的～或者是通過走路來減肥是很有限的～你走路一小時的熱量也許還不及你吃的一碗大米飯～打個比喻～你身上的脂肪就像一片湖水～而肚子上的脂肪就像湖中央凹進去的一個坑～等周圍的水乾涸了～才輪的到中間的坑～這就是為什麼人們常說減脂都是全身性的～單獨減一塊是不可能的～要配合一些劇烈運動來練一下肌肉～還有一些達到燃脂心率的有氧運動來減脂～你走路不會或者很難達到燃脂心率～跑步可以～不過前期可以通過走路達成一定的運動習慣～先快走～再慢跑～再快跑～循序漸進～最後還有一點～通過走路和跑步～如果動作不標準或者運動時間過長還會造成膝蓋受傷～時間最好控制在40分鐘左右～如果您想減脂的話～我建議你做俯臥撐～仰臥起坐～青蛙跳～等一些劇烈運動20分鐘～再慢跑40分鐘～一定的達到燃脂心率～就是很累但是還能堅持的程度就行了～祝您成功～最後就是控制飲食了～我最近寫了一篇關於飲食的文章～如果有時間可以看下～謝謝
肆零零料理
有，但是要掌握方法，可以採取快走或者慢跑的頻率，走的過程可把雙手交叉至於腦後，每天堅持這樣姿勢，30--60分鐘左右即可，因為雙臂抬起防止腹部脂肪堆積，促進腹部血液循環，加快多餘脂肪排出，同時對肩，頸，背部也有放鬆的益處，也可以鍛鍊腿部，一舉多得的方法，減脂也好練肌也罷，需要的是堅持，不是一朝一夕，那樣就會適得其反，堅持下去會有理想效果。
火紅青春露一手
散步？是不可能。除非你快步走，而且每次120分鐘或者10公里，每分鐘120步。而且至少走半年
想著遠方的你絕美的笑容
日常走路不會減肚子的。
消耗的可能不如你一頓飯攝入的多。
建議瞭解下減脂，另外不要相信局部減脂比如只瘦肚子這種，不可能的
夏陽玩戶外
肚子上的肉是最快囤積又最慢減掉的部分，所以必須進行全身有氧鍛鍊才可以減掉，不能只是局部鍛鍊，但是想要腹部更加緊緻，可以在有氧運動時加上腹肌訓練
果凍呆地
要是走路減肚子，就沒有“小肚腩”這類詞了吧。😄 個人觀點，僅供參考。
小魚zai減肥
如果不吃飯也可以減肥，但是效果不明顯。
