當女性生完孩子之後，大部分人都面臨著這一種現實。在孕期，肚子裡有胎兒在發育，肚子會變的很鼓，很大，而且肚子鼓起來幾乎是幾個月的時間。等到到了預產期，生下孩子之後，肚皮似乎就成為一種鬆懈的狀態，一點都不像沒有生孩子之前那樣緊緻。
產後肚子大，皮膚鬆懈沒有彈性，是很多女性產後的通病，那麼產後皮膚鬆弛是什麼原因？如何讓鬆懈的皮膚變的緊緻呢？
一、造成皮膚鬆弛的原因
1、生理原因
肚皮被撐大很長時間，而孩子出生是很快的事情，這樣就造成了寶媽在產後皮膚出現鬆弛的原因。
2、靜脈曲張
寶媽的腹部皮膚鬆弛，還有靜脈曲張的關係，女性由於在孕前各種因素的影響下，會出現不同程度的水腫，在產後水腫狀況也很難在短時間內恢復到原來的狀態。
3、飲食不當
在產後，產婦身體虛弱，需要通過飲食來幫助調節，但是如果在產後產婦食用過多的油膩食物，或是大補的食物，那麼就很可能會造成出現腹部皮膚變的更加鬆弛的情況。
4、缺乏運動
在產後，如果產婦長時間臥床也會加劇肚子大，皮膚鬆弛的情況。
二、要如何使腹部皮膚變的緊緻呢？
1、在產後堅持母乳餵養
在產後坐月子期間，寶媽應堅持母乳餵養，當寶寶在吃母乳吸吮乳頭時，這時就會刺激寶媽的腦下垂體分泌荷爾蒙，可以促進子宮的收縮，有利於子宮的恢復，而且母乳的產生也會消耗大量的卡路里，這樣也可以間接的幫助寶媽減肥。
2、補充睡眠
當睡眠時間減少會導致體內的激素髮生改變，導致食慾增加。想要改善腹部脂肪以及鬆弛問題，除了在其他方面做好，也要保證睡眠質量和數量，如果是為了顧及寶寶，那麼可以先讓家人幫忙照顧一下。
3、注意飲食
在產後，最好先從流食到半流食，之後多吃一些高蛋白的食物，多飲入一些液體，不要挑食，可以多補充高熱量的食物。
4、產後進行運動
產後運動，順產越早越好，剖腹產可以在過幾天身體恢復一些再進行，當然，這時的運動不是大幅度的揮汗如雨，而是簡單的走走步等，比較有難度的或是複雜的運動可以在兩個月之後，或是根據身體的恢復情況進行。
產後運動不宜追求過快，過急，慢慢來，畢竟身體損耗很多，還是以恢復為主。
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