萌萌吃貨
和題主一樣，每到夜深人靜，就總喜歡安靜的聽著一首歌，可以不是傷感，但要輕緩，就好比現在，已近凌晨，大腦裡卻又開始浮現種種，不知我和題主是不是同一類的人，也許即便我們白天有著各種各樣的朋友圈，和朋友們一起笑一起打打鬧鬧，也許那個在朋友面前可以大大咧咧無話不談的我們，並不是真實的自己吧。
總是表現出很開心的樣子，可骨子裡卻又是一個多愁善感的人，也許我們的內心都有那麼一處被冷落的地方，擱置著我們一直都在逃避的東西，所以每當一個人在安靜的夜晚裡，哪怕一首輕緩的歌，都會將那些隱藏的情感無限放大。
心在跟著音樂走，倒不如說成是音樂撩起了內心那一部分被冷落的靈魂，或許，我們一直都是那種骨子裡都寂寞的人，我們說不出那種感覺，無法逃避，想著人生走過的旅程，想著那種與朋友間若即若離似濃似淡的關係，內心就會變得惶恐不安，腦子裡總會不斷地有一個想法問自己，你這是怎麼了？朋友們跟你在一起不也有說有笑嗎？你為什麼還總是一個人的時候那般傷感，你的眼睛裡總是有淚珠再打轉。
其實，真的說不明白，我也不懂，因為，情感是複雜的。
這裡有風氣
可能因為這時段靜，更易專心，我晚上一個人總愛想很多有用的東西，如學生年代，從十三歲後，開始自覺學習，在上床後睡前還會把明天可能考可能問到的內容，在大腦反芻一次，保證一字不差才放心。這習慣一直堅持到工作，所以在以後的考試晉升中我大受其益。
上班時，工作的事也會在這時還考慮，看看還有什麼不足的地方。
到現在退休了偶遇到家人都認為棘手辦不成的事，我都說別急容我想想，基本上都在夜深人靜的時候想到了解決辦法。
有時寫博客，回答頭條，對對子，我還是利用睡覺關燈後這段時間，在腦海中蘊釀推敲與修改。效果都不錯如對對子才二三個月，就從一竅不通，到斗膽開始試筆。
我常鼓勵年輕人，腦不怕多用，越用越靈光。
反正，這段時間對我很有用，我喜愛它，所以從不會有害怕與有寂莫的感覺。
小笙常談
只要是一個人的時候，幾乎每個人都會有這種感覺，因為白天工作勞累，大腦一直都在運轉，沒有時間想其它的事情。
到了晚上，一個人無所事事的時候，大腦就會得到放鬆，但，它還在運轉的狀態，只是沒有你的主動介入，它只有傳送你曾經經歷過的事情，或者心底埋藏的比較深的事情以及感情。
埋藏在心底的會是什麼呢？一般都是壓迫你的東西，也就是給予你壓力的東西，壓力，是一種負面的影響，它也會帶給你負面的情緒，所以，你心底不由自主的就會產生出傷感的事情來，最常見的情況就是父母、工作和愛情。
父母年歲大了，但是，你還沒讓他們過上好日子，你會擔心，怕他們過得不好，怕他們還在受苦，怕他們的身體受到影響。
這個時候也會牽連出工作，因為工作的不如意，或者是薪資的不理想，導致父母無法享受生活，你也開始考慮怎樣才能好好工作掙大錢。
因為你除了要照顧父母，還有很多要買的東西，因為資金不足，卻無法實現，你就有壓力，想著怎樣才能買它們，車，掙錢了買，房，掙錢了買，買……買……買……有很多要買的東西，然而，能力不夠，壓力倍增
有時候還會想起這一天和領導以及同事的關係，有沒有說錯話，有沒有做錯的地方，有沒有出醜，有沒有得到他們的認可等等……
同時，夜裡比較寂靜，沒有了白天的喧鬧，沒有了他人進入你的視線，你會感到寂寞，你會想到一個人陪伴，卻是沒有那個人，或者，她不在身邊，這個時候，你又開始擔心自己的另一半，想要她陪伴在身邊，之後就會牽扯出其它美好或者傷心的事情。
然而，回到現實，你還是一個人。
這個時候，若你剛才想的是美好的，那麼等同於在火上澆了一盆水，若是想的是傷感的，等於雪上落下一層霜，無論哪種情況，現實都是你不願接受的，但是，你只有默默地承受，因為在這個夜裡，你無法改變，從而使你的心情低落，你會翻出幾首傷感的歌曲，打開來聽，你覺得聽傷感的歌，好似找到了共鳴，殊不知，越聽越傷感……
有時候，一些人還會想一些其它天馬星空的東西，比如自己是救世主，是白馬王子，是世界富豪，若是沉浸進去，他會有短暫的愉悅。
無論哪種情況，都不建議想太多，特別是傷感的事情，想的多了，容易得抑鬱症！
下班的時候，建議去找其他要好的朋友，沒事喝喝茶，吃飯喝酒也行（不建議多），吹吹牛（反正知道底細，不要怕），這樣可以適當的減少壓力
若是一個人的話，可以把煩惱寫在紙上，這樣可以減壓
看看喜劇或者一些娛樂節目，也可以緩解心情
總之，要找一些事情來做，這樣就不會胡思亂想了
還有一種asmr的視頻，可以聽聽，這個東西網上搜搜，有人說有害，有人說益於緩解壓力，各有各的看法，你百度下，瞭解一下，自己做決斷
第一玄
古人說，日三省乎於己恆無過也。所以，我們在生活中不斷在思考和總結自己的行為，讓自己能夠更加在生活中游刃有餘，是一種普遍的共性行為。然而，思考問題需要一個安靜獨處的環境，在白日的喧囂中，我們忙忙碌碌的，為了工作，為了生活，為了很多的需要，這是我們把思想落實到行為的過程，並且很多的時候，我們帶著各種各樣的面具去應對各種各樣的事情和人，在有時想想，在這不停的面具更換中，哪個是真正的自己，都會有迷失，自然更是無法靜心捫心自問去思考問題了。
帶著一身勞累回到家，我們知道這是自己安全的港灣。我們的整個身心都會放鬆下來，返回到原生態的自我。此時，也許是自己對自己最冷靜和理智的時候，我們開始來梳理白天的所作所為，或者是思考我們重要的事情。在各種各樣的生活信息中尋找對自己最重要的那部分。安靜的夜晚，我們聽著舒緩的音樂，任思緒飛瀉，讓溫情滿溢，心猶如一泓碧綠的泉水在天影映波的飄渺中，輕輕盪漾。甚至我們都可以不用那樣沉重地去思考什麼人生，只是把自己放鬆在放鬆，我想，這也是人生一番美好的享受了。
從人的本性來說，其實每個人都是孤獨的，孤獨的靈魂在夜色中游蕩是適情適景的。從古人的靜夜思到今人的“黑夜給我黑色的眼睛，我卻用它去尋求光明”，我們發現人的思維冷靜的時候都是在靜處和暗處。這讓我聯想起人的起源是在叢林，就如猛獸捕獵都會把自己置身於暗處一樣。或許，我們在夜晚的時候歡喜想問題，也是這種人類的意象在傳承吧。
至於你所擔心的喜歡聽著憂傷的歌曲，我想一個是與自己的年齡階段有關係，要是你還比較年輕的話，少年不知愁滋味，為賦詩書強說愁；另一種可能與階段性的心境有關，感覺到生活中有很多的無奈和落寞，這也是人之常情，不必過於擔心了。情緒低落只是一種抑鬱症的表現症狀，但並不代表就是抑鬱症。其實網上也有抑鬱症的診斷標準，對照排除一下就是了。
鵜鶘心理
每個人在晚上都有這樣的感覺，是因為白天勞累過度。特別是腦力勞動，用腦考慮問題過多。到了晚上安靜下來了，總覺得有什麼放不下的。特別是白天所做過的事情，所說過的每句話都要在腦海裡從頭回憶一遍，有沒有做錯的地方，說錯的話。到了晚年的人，夜深人靜的時候就會回想起我的童年。想起一些年輕時幹工作自已是怎麼幹的，做了那些好事，做了那些壞事。想著，想著進入夢裡美好的童年，奔跑著，跳躍著，歡呼著，歌唱著，奔向一個美好的世界！
曹洪欽
其實我個人也是這種情況，晚上一個人躺床上的時候，就各種東西出現在腦海。
我覺得可能是因為白天大腦處於高速運轉的狀態，而到了晚上，大腦非常的放鬆，讓你有時間去思考自己的所遇到的事或者一些打算。我覺得只要不影響睡眠，一個人靜靜的想些東西還是很放鬆大腦的。
我就是越想越睡不著那一種，很苦惱。求救啊
美味影視
因為夜深人靜的時候，白天的喧囂已經過去了。
安靜的夜晚來臨了，這個時候，人的第六感覺就湧現了出來，許多想法也就隨之從心裡冒了出來。
我就經常有這種感覺。
所以，晚上的時候，身邊總放一支筆和一個記事本，把有意義的想法記錄下來，第二天在整理。
呵呵，這樣真的挺好的。
臭臭39361481
其實人大概都是這樣的吧！白天要忙於工作！你也沒有時間去想其他的東西，因為繁忙的工作，會打斷你的思緒。
那麼到了晚上，夜深人靜的時候，你的大腦就會完全的放鬆，不會再因為白天的一些工作而緊張。俗話說，飽暖思淫慾，說的就是這個理兒。
但是，最重要的，你是一個人…因為孤單，所以傷感…
我是瞎搞，沒事就喜歡瞎搞。
瞎搞
因為精神沒有依託，白天的生活過得不夠充實有意義。
或者因為近期遭遇的際遇讓自己陷入思想的低窪區。
別怕，讓我們的生活變得有條理起來，一步一步，一點一點來。
聽傷感的歌曲並不是意味著我們就是傷感的人。傷感歌曲之所以流行，肯定是因為歌曲本身能夠激發和迎合大眾潛在的心理。它是一種藝術，不是病毒。
而且，傷感藝術也是美感的一種分支。
對了，喝熱牛奶和運動都有助於睡眠哦。
或者有香薰也可以助力。
希望對你有幫助。
眼清明心晴朗
因為我們的很多活動都是集中在白天進行的，所以我們整個人都是處於高速運轉之中，沒有辦法靜下心來好好的思考問題。從我個人來說，白天要上班而且工作上的事情一堆，所以當你思考的時候總會受到一些外物的影響與打擾，到晚上尤其是臨睡覺之前四周的環境也比較安靜和放鬆，所以就比較容易讓人集中精神思考一些事情。
