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同是十月懷胎，大家一起啃豬蹄喝雞湯，為什麼有人產後曬照就好似一秒就縮回了肚子，回到了沒懷孕前，而相比我這樣的寶媽，產後無處躲藏的水桶腰則讓人囧相百出。我在孕前的時候是98斤，身高是168，俗話說好女子體重不過百，但是在我順產生完寶寶以後，體重則一直在137斤左右，由於寶寶是純母乳餵養，所以婆婆跟老公也不讓我減肥，反而還是讓我大吃大喝，說什麼吃的好才能走更多的母乳，寶寶體質也好，可是在寶寶三個月的時候，有一次婆婆在家帶孩子我想出去轉轉，於是變到了孕嬰店想幫寶寶買件衣服，可是這時候過來一位店員說，這位寶媽你已經懷孕有67個月了吧！是看一下孕婦裝嗎？我心想我嘞個去你眼瞎啊！可是低頭一看自己的肚子我變默默走開了，人家店員真的沒有看錯，是我本身自己的問題，可也正是店員的這句話深深的打擊到了我，也使我的產後瘦身信念更加堅定，於是我回到家我的第一件事便是做了一個詳細的產後瘦身計劃！下面我就跟大家分享一下我的瘦身計劃！
1、適當運動。24小時後可下床活動每天2-3次，每次半小時，產後半個月可做些輕便的
家務
，但要避免過早地乾重活！2、堅持
母乳餵養
。母乳餵養能把孕期儲存在腹部和臀部的脂肪轉化為乳汁，這是最有效的減肥措施。3、保證吃好、休息好。
產後一定要在家裡靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞。月子裡和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。
4注意陰部衛生
產後要注意陰部衛生，以免引起生殖道炎症，進一步影響子宮的恢復。
5、產後及時收緊肚皮
生完孩子後肚子的皮膚會鬆弛下垂，脂肪很容易堆積。所以，產後要及時，為了使形體恢復得好，在產後儘快使用塑腹，但是我買的幾種都是我的理想行啊！一種收腹帶，穿著特別勒，可以說是勒到讓你呼吸都困難的那種，餵奶也特別不方便，而且還不透氣一出汗總覺得身上粘粘的很不舒服，第二種是紗布的，總共三段，穿起來每次都要老公或者婆婆的幫忙，只要我一坐下它就會自動卷邊，把肚子上的肉勒的一段一段的，讓我很不舒服，於是我便果斷棄之，最後就在我絕望的時候偶然間帶著寶寶跟婆婆到嫂子家去做客，在跟嫂子聊天期間知道她當初穿的束身衣是什麼樣子的，於是我便讓嫂子幫我買一套，抱著試試看的態度穿了一下，初次穿到身上，不僅沒有感覺到勒，而且面料還十分的舒服親膚，坐著也不會卷邊，更不會影響寶寶餵奶，就這樣我白天晚上都穿，大概穿了有一個多月的時候，老公跟婆婆說感覺我好像瘦了，我變高興的馬上稱了一下，結果我足足少了有17斤！天哪我當時高興的恨不得跳起來！真是太驚喜了，到最後我變又讓嫂子幫我買了兩套，也順產把這個好消息告訴了我的嫂子這時我的嫂子才說這款塑身衣它不但可以燃脂，更重要的是還可以幫我 塑身，有了這款束身衣可以說讓我在產後瘦身的路上事半功倍哦！
上面就是關於
產後
如何快速瘦身的幾種巧妙方法的詳細介紹了，希望能夠對各位被贅肉困擾的媽媽們有所幫助！最後我在給大家介紹幾種適合在產後瘦身的媽媽的湯！1、紅曲大米粥
材料： 紅曲米
做法：將紅曲米、大米分別去雜質，用清水淘洗乾淨。在鍋內放適量的清水、大米，置於火上，煮沸後再加入 紅曲米
2黑芝麻糯米粥
材料：糯米200克，黑芝麻60克，紅糖適量。
做法：黑芝麻去除雜質洗淨瀝乾後放入鍋內炒熟，壓成碎末。糯米洗淨，加適量清水，大火燒開後，轉小火熬至米爛粥稠時，再加入黑芝麻末，待粥微滾加入紅糖即成。
