頸椎病早不是老年人的專利，現代社會頸椎病已呈現年輕化。許多長期久坐辦公室的年輕白領，整天對著電腦長期伏案工作，又由於工作繁忙而沒時間做運動，頸椎得不到休息，導致發病率逐年增高。
頸椎病
頸椎病典型的表現症狀為頸部僵硬、手臂痠痛、或伴頭暈、頸椎疼痛等，對於頸椎病千萬不可麻痺大意，因為頸椎下面有很多重要的血管，還有連接大腦的神經。若頸椎得不到糾正和恢復，長時間壓迫神經，可能會造成下身癱瘓。
頸椎疼痛
1.按揉風池穴
位置：在頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處。
手法：用兩手拇指同時按揉兩側風池1-3分鐘，力度以全身酸透為宜。
風池穴
2.往風池方向拿捏大椎穴
位置：位於人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。
手法：用拇指和食指沿風池穴向下拿捏至大椎，約1分鐘。
大椎穴
3.按壓肩井穴
位置：位於大椎與肩峰端連線的中點上，前直對乳中。
手法：用雙手中指指腹按壓同側肩井，由輕到重按壓10次。
肩井穴
4.按揉手三里穴
位置：在前臂背面橈側，在陽溪與曲池穴連線上，肘橫紋下2寸處。
手法：用拇指指腹按揉手三里1-3分鐘。
手三里穴
2018年的秋冬季已經到來了，大家要注意保暖，尤其是頸椎病患者一到冷天疼痛感加劇，更要注意頸部的保暖。生命在於運動，頸椎病的預防最好的方法就是要動起來，不要坐著一動不動，或者一休息就躺床上，這樣很不利於健康。
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