劉曉亮
現代人覺得如果不“忙”起來，會缺乏安全感，在目前的認知體系裡，如果承認自己“閒”，那是價值觀有問題，於是人人都很“忙”，精神處於緊張狀態中。
我在工作中經常用瑜伽的觀點來啟發、引導人們擺脫焦慮與痛苦。瑜伽的觀點：所有問題的出現都跟我們的生活方式、思想模式、情緒導向、所受教育，即我們的生活態度息息相關。
內在的不安全感
當今社會處處講究成功，而不注重幸福，以至所謂“成功”的人多於幸福的人，追求高度經濟效益的結果是，平時晚上加班，週末還要加班。根本沒有時間處理好人際關係，少了輕鬆的溝通與真誠的互動交流。太忙的人容易浮躁，也容易焦慮。給自己一點時間閒下來，看兩本閒書；慢下來，細嚼慢嚥與家人一同吃頓慢餐；偶爾享受一點寂寞，多一點自在，學會享受閒適，享受寂寞才能成為一個幸福的人。
事業“成功”根本不算成功
事業只是人生的一部分，瑜伽運用到生活中，即不偏不倚的生活態度---生命的平衡狀態:有工作也有休閒，有愛情也有自己，有財富也有健康，這才是人生真正的成功！
靜下來，靜是一種休息，更是一種修行。所有的煩惱，都來自於喧囂，所有的傷痛，都來自於躁動。
人們往往害怕獨處，當一個人獨處時，自我的力量就開始覺醒，內心會變得越來越強大。相信自己能夠不斷成長，不要過多地在意別人的想法，因為你永遠也不可能討好所有人。
安大美妞
大部分時候，焦慮是來自於思維的死衚衕裡，你被困在了一個特定的思維模式裡，從而很大程度上侷限了你的行為，產生痛苦，因此訓練之根本就在於如何去平衡彼此之關係，不要讓自己一味去鑽牛角尖，不要一遇到問題就一直抓著那一個點不放，而也因為大部分糾結猶豫都極容易演變成焦慮，所以你的思維一定是告訴你遇到問題如何解決問題，在這過程中，你需要訓練的就是每次遇到事情要樂觀，果斷，長期堅持下去，定會有個很好的突破。
許萊
首先，你要認識到這個方法的本質，它並不是直結覺你的問題，而是間接！你通過思維來不斷探索和發現到痛苦和焦慮的源頭。
一，方向。痛苦和焦慮是源於哪一方面，比如生活、家庭、事業還是自己的原因。
二，方法。你可以通過看書來積累和訓練思維，這可以幫助你找到出路和希望！
謹是個人意見，請謹慎採納！
注：解決問題有很多種方法和門路，內心要堅強。承受住痛苦，方能見彩虹；若找出路，心沉為界！
簡I羅根
此一提問，似乎不切實際，焦慮及痛苦，只能通過其他方式，釋然了去，鍛鍊思維有用嗎。！
韋雙林
每天都要冥想15分鐘！
