鴻媽說育兒
寶寶大腦發育有三個階段,
第一個階段是雛形期,第二個階段,孕6個月,胎兒大腦快速分裂期,第三個階段,懷孕7個月到生產,寶寶大腦腦細胞的活躍期。第一個階段,大腦發育的雛形階段
從懷孕4周開始,胎兒的大腦開始發育,一直到孕8周左右,胎兒的大腦雛形開始形成,所以懷孕4-8周是胎兒大腦形成的關鍵時期,媽媽們要遠離煙、酒,不要洗過熱的熱水澡,不要蒸桑拿。
第二個階段,胎兒大腦分列期
懷孕6個月的時候,胎兒的聽神經、視神經都開始發育,所以寶寶的大腦會快速的列變,進入增值期,這個時候媽媽會感覺到胎動,所以除了必須的營養之外,語言給肚子裡的胎兒更多的互動,通過媽媽的語言、觸摸來刺激寶寶,讓寶寶的大腦有更好的發育
第三個階段,胎兒腦部活躍期
進入孕7個月,寶寶大腦進入快速活躍期,這個時候,大腦表層已經形成回溝,但是大腦的發育並不會在寶寶出生後停止,相反寶寶的大腦的神經發育,會一直持續到3歲。
可以看到,胎兒的大腦發育貫穿了整個孕期,所以想要讓孩子補腦,媽媽最好從懷孕初期開始就開始補充營養,如果想要寶寶的大腦發育好,媽媽們應該吃一些補充DHA和膽鹼的食物。
1.媽媽們要吃的全面。
記得自己當時懷孕去建檔的時候,去上課,大夫說一天吃的食物越多越好,營養學家建議每天吃的東西不少於40種,媽媽們不要懷疑,調教也可以算作在每。
2.均衡營養
研究證明,當人體攝入脂肪的熱量佔到30%的時候,蛋白質佔比15%,碳水化合物佔到55%,這樣比較麻煩,媽媽們只需要記住不挑食、不偏食就好。
3.多吃對大腦發育貢獻大的食物,作為三餐的主體,紅豆、黑豆、海帶、芝麻、黑木耳、獼猴桃、檸檬、胡蘿蔔等等。
胎兒大腦發育經歷了三個階段,貫穿整個孕期,所以媽媽們,整個孕期都要注意飲食的營養。
豌豆媽媽育兒
你好,非常高興為你解答問題,人的智力是先天發育和後天發展的結果。孕婦在懷孕期間的飲食習慣和飲食結構對胎兒大腦的發育起到了決定性的作用。因此,準媽媽可以有選擇性地吃那些對胎兒大腦發育有利的食物,為培養出聰慧的寶寶創造前提條件。
胎兒補腦的最佳時期是懷孕3個月起到出生這段時間,3個月開始是胎兒大腦發育的快速期。 所以說在這期間一定要補充足夠的營養,讓胎兒的大腦營養補充起來。
1、為了懷個健康又聰明的寶寶,備孕前最好做產前檢查,從備孕開始就要服用葉酸,直到懷孕3個月。孕早期補充葉酸,關係到胎兒的神經系統發育。許多天然食品裡都含有葉酸,比如各種綠色食品,動物肝臟,豆類,水果及奶製品。 2、在胎兒大腦發育的關鍵時期,也就是從懷孕3個月起,準媽媽可以通過增加一些健腦的食物來實現。例如每天些核桃、牛奶、黃豆、蓮子、花生等。孕期需要補充的的營養比平時要大,準媽媽可以每天一個雞蛋,其他一些優質蛋白質食物,如海魚、瘦肉、牛肉等,蔬菜水果也少不了。
3、除了飲食之外,在懷孕期間要多跟胎寶寶交流,早點開始胎教,這樣有助於胎寶寶的智力開發。
在孕期過程中胎兒腦發育的重點:
一、孕3---4周,胎兒腦部神經管開始發育.葉酸缺乏是胎兒神經管缺陷(脊柱裂)發生的重要原因。
二、孕4~-6個月腦細胞數量快速增加。
三、孕晚期腦皮質等組織結構分化完善。 所以孕期營養影響胎兒成長及腦部發育,,更會影響孩子遠期注意力和學習力。
希望我的回答能夠幫助到你!
陳慶華大夫
許多家長們為了不讓寶寶的智力輸在起跑線上,在各種妙招上簡直是用盡腦汁。比如讓孕期的媽媽們不停的吃補品,出生之後的寶寶家人們不停的給他選擇對大腦發育有益的食物以及玩具。
那麼還在肚子裡的寶寶補腦的最佳時間是什麼時候呢?
人的腦細胞有兩次機會可以達到高峰,一次是在媽媽肚子裡發育到六個月左右的時候,還有一次機會是在出生後的一個短時期內。所以寶寶在分娩的前後六個月內對營養的要求是十分高的。
在剛開始懷孕的三個月內,建議媽媽們多補充堅果類的食物,他們可以促進寶寶的腦部神經發育。
在懷孕期間,媽媽們就要開始補鈣,這時候的寶寶身體骨骼在不停的發育,腦袋也在漸漸變成熟,需要大量的鈣元素。
同時補充碘元素可以促進寶寶的大腦發育,對提高智力有很大的幫助。所以媽媽們在日常飲食當中,可以適量的食用海帶等含碘的食物。
KK健康
胎兒的神經系統發育是個連續的過程。
神經系統是胎兒的所有系統中發育最早的系統。
葉酸
在停經5周左右神經管形成。如果在神經管形成說,體內處於高半胱氨酸血癥的情況下,就會發生神經管缺陷,會出現無腦兒、腦膨出、脊膨出。而孕前補充葉酸能非常有效的降低體內的半胱氨酸的濃度,從而能降低神經管畸形的發生率。
甲狀腺素和碘
在神經系統發育的過程中對甲狀腺素也非常的依賴,如孕早期孕婦甲狀腺功能減退,那麼體內缺乏甲狀腺素,而此時胎兒的甲狀腺尚未分泌甲狀腺素,那麼會影響胎兒的神經系統發育。
碘是合成甲狀腺素的原料,缺碘也會影響神經系統的發育,因此孕期應該補碘。
DHA
在孕中期,腦組織突飛猛進的發展,需要大量的DHA。DHA是神經髓鞘的主要成分,DHA的含量豐富有助於神經信號的傳遞,缺乏DHA,反應會略遲鈍。
綜上所述,胎兒的神經系統在不同的時期對營養物質的需求是不一樣的,不同的時期,補腦的物質也應不同。補腦時間,沒有最佳,只有合適,補腦應貫穿於整個孕期。
婦產科醫生王玉玲,上海市第一婦嬰保健院輔助生殖科副主任醫師,從醫25年。擅長女性月經疾病、不孕症、多囊卵巢綜合徵、子宮內膜異位症等疾病的診治。著名的女性健康科普作家,新浪微博、今日頭條自媒體簽約作者,《女性週刊》《國家衛計委機關報》專欄作者。科普暢銷書《做個智慧的準媽媽》《子宮的秘密》作者。
擅長:不孕症、月經失調、閉經、多囊卵巢綜合徵、子宮內膜異位症、子宮腺肌症等疾病的診斷。
歡迎準備懷孕的女性做孕前檢查孕前諮詢。不孕症夫妻幫助可以私信給我。
婦產科醫生王玉玲
孕期膳食合理永遠是需要的,這裡強調孕期胎兒大腦發育的關鍵時期。孕晚期是胎兒大腦發育的關鍵時期,雖然胎兒的頭圍增長不在明顯變化,但是胎兒的大腦溝回處於快速增長的階段。和孕40周的胎兒相比,孕34周胎兒的大腦重量僅是40周時的65%左右,即便到了孕36周,胎兒的大腦重量也僅是孕40周時的80%左右,到孕39周時,胎兒大腦重量能達到孕40周時的95%左右。所以孕晚期也是大腦發育的關鍵時期,除非有醫學需要如先兆子癇等,否則不建議選擇性的剖宮產將孩子生出來。
孕晚期也是孕婦膳食攝入增加較快的一個階段,這個時候根據自己孕期體重的增加量控制自己的飲食,同時攝入優質蛋白、礦物質和維生素等。除正餐外,必要時添加零食和夜餐,如:牛奶、餅乾、核桃仁、水果等食品,夜餐應選擇容易消化的食品。
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醫學慕課
胎兒補腦的最佳時期是懷孕3個月起到出生這段時間,3個月開始是胎兒大腦發育的快速期。
一、為了懷個健康又聰明的寶寶,備孕前最好做產前檢查,從備孕開始就要服用葉酸,直到懷孕3個月。
二、在胎兒大腦發育的關鍵時期,也就是從懷孕3個月起,準媽媽可以通過增加一些健腦的食物來實現。例如每天吃3~4個核桃、多吃生花生仁、牛奶、黃豆、蓮子等。孕期需要補充的的營養比平時要大,準媽媽可以每天一個雞蛋,其他一些優質蛋白質食物,如海魚、瘦肉、牛肉等,蔬菜水果也少不了。
三、除了飲食,準媽媽還可以做做胎教。孕期胎教可以增強親子感情,促進胎兒大腦發育,增強記憶力。準媽媽可以做運動胎教,比如晨間散步、手指健腦操、孕期瑜伽,也可以多做音樂胎教或多講故事給肚子裡的寶寶聽。
祝好孕!也祝媽媽們都擁有個可愛又超級聰明的寶寶!
二寶媽咪的育兒時光
幾乎所有的準爸爸和準媽媽都希望自己的寶寶出生以後聰明又伶俐,而懷孕期間正是寶寶大腦形成到發育的關鍵時期。
胎兒補腦的最佳時間是什麼時候
從懷孕開始到妊娠結束,胎兒大腦的發育大概會經歷三個階段,即腦細胞形成期―增殖期―大腦快速發育期。
- 孕11周左右是腦細胞形成階段:這時胎兒初具人形,與此同時,寶寶腦部組織也已經初步形成。另外,這個階段寶寶的“先天遺傳”已經確定。
- 孕4~6個月是腦細胞增殖期:胎兒腦細胞發育進入第一個高峰期,數量快速增長,此時胎動也逐漸出現。
- 孕8個月以後胎兒大腦快速發育:孕晚期不僅是胎兒體重和身高的猛長期,更是胎兒大腦快速發育的時期。
給胎兒補腦吃什麼好
以上了解了胎兒大腦的基礎發育,那麼孕媽咪吃什麼食物可以促進胎兒大腦發育呢?
- 富含卵磷脂的食物:卵磷脂被認為是補腦的腦黃金,可以有效促進胎兒大腦發育。這類食物主要有:核桃、大豆、動物內臟等等。
- 優質蛋白質:蛋白質是大腦重要的組成部分,適量補充蛋白質可以促進胎兒大腦發育。
- 不飽和脂肪酸:有效提高腦細胞的活性,增強記憶及思維能力。
- DHA:胎兒大腦不可缺少的營養價值,孕婦可以多吃深海魚類來進行補充。
學而時習之育兒
其實從懷孕20天開始,腦細胞就開始分裂和發育了,大腦開始形成!
從這天起到生,胎兒大腦都在持續發育!
只是有兩個關鍵時間:
懷孕
三個月後,大腦進入高速發育期,開始記憶。懷孕八個月後,大腦開始出現溝回,已經有思維能力了。
所以,要說胎兒補腦,整個孕期都可以補,沒有什麼最佳時間的。你以為補腦只是多吃核桃的事嗎?那你就錯了!
補腦講究全面營養
人腦主要由脂類,蛋白類,糖類,維生素,鈣組成,營養全面,大腦發育需要的各種營養都吃到了,才真正是補腦!
再就是不挑食,只要不是對胎兒有害的,什麼都吃,儘量營養均衡,畢竟組成大腦的這些成分都是有比例的,我們做不到比例那麼細緻,不偏,不挑,也就差不多了!
細緻點分,還可以有針對性的補腦
在懷孕20天到19周
吃些幫助胎兒增加腦細胞的食物如:蛋黃,豬腦,瘦肉,大豆等
因為這個階段是腦細胞增加的時期,隨後會逐漸減少。
18周後
吃促進腦速增配線的食物如:花生,蛋黃,瘦肉,豆類,海苔等
因為18周左右,腦細胞數量已達頂峰了,但腦配線在快速發育
整個孕期
都可以補鐵,補鐵食物:牛肉,雞肉等,維生素C可利於鐵吸收,所以可以同時吃點含維C多的橙子,草莓
因為大腦發育需要能量的,而人吸入氧氣後就會轉化成能量,而血液中運輸氧氣的是血紅蛋白,而組成血紅蛋白的成分之一就是鐵
祝好孕!
鴻媽說育兒
胎兒補腦的最佳時間是什麼時候?
胎兒大腦發育最快的階段是3-4月,在整個孕期的不同階段,媽媽的飲食側重點各有不同,孕期媽媽攝入充足的DHA,有助於胎兒大腦的發育。
胎兒大腦的早期形成
在卵子受精後的第19天,胎兒神經胚開始形成,在此之後腦細胞開始分化,胚胎的神經系統會進入一個快速發育的時期。
這個階段媽媽的注意事項:
1.孕後三個月內,媽媽需要繼續補充葉酸,它可以預防胎兒神經管缺陷。富含葉酸的蔬菜有西蘭花,西紅柿、胡蘿蔔,蘑菇,萵苣,菠菜,油菜,小白菜等等。
2.孕婦奶粉富含DHA,可以從懷孕後開始服用,能促進胎兒大腦的發育。
3.孕早期要避免X光,CT的輻射,避免胎兒畸形。
腦細胞快速增值期(20周)
孕20周,是胎兒的腦細胞快速增值期,大腦發育迅速,腦部形成。胎兒的聽覺,視覺等神經系統開始發育,這個時期用胎教可以刺激胎兒的腦部神經發育。
媽媽每天可以給寶寶播放胎教音樂,也可以輕聲跟胎兒說話,給他唱歌。
孕媽這個階段的飲食重點:
1.這時期是胎兒大腦發育最快的階段,脂肪是腦部發育需要的第一營養。堅果類含有高脂肪和高能量,媽媽可以多吃堅果。比如:核桃,花生仁,夏威夷果,杏仁,松子,榛子,都是不錯的選擇。核桃上火,媽媽每天吃3-4個就好。
2孕婦要.均衡飲食,注意補充鈣鐵鋅,脫脂牛奶,孕婦奶粉,或純牛奶都是不錯的選擇。動物內臟含有豐富的鐵。
3.油炸高脂肪食品或辛辣佐料會影響胎兒的腦部發育,媽媽要儘量少吃或不吃。
腦細胞成長活躍期(30周到胎兒出生)
腦細胞成長活躍期,胎兒的大腦基本發育完全,胎兒的感覺器官也發育了,他能感知外界的刺激並作出反應,媽媽的情緒不安或者有人欺負媽媽,胎兒感覺到不舒服,胎兒會用胎動來表示抗議。
這階段媽媽的飲食重點:
1.海產魚富含DHA,蛋白質和多種礦物質。DHA能促進大腦神經發育。比如:鰻魚,基圍蝦黃花魚,三文魚,鱸魚。
2.雞蛋。雞蛋有助於胎兒的腦部發育。雞蛋富含人體所需的8種氨基酸,卵磷脂和鈣、磷、鐵等營養物質。
3.玉米。玉米富含脂肪酸、穀氨酸,蛋白質、維生素,有健腦的作用。
4.鵪鶉。鵪鶉含有腦部神經發育所需要的卵磷脂和腦磷脂。鵪鶉湯還能增強體質,益氣補血。
5.芝麻。芝麻富含蛋白質,鈣、磷、鐵和10種氨基酸,它能提供胎兒大腦發育所需的物質。
6.香蕉和大棗。香蕉,大棗能夠促進大腦的神經系統發育。
7.蘋果含鋅量高,能提高人的記憶力,讓胎兒的思維更加活躍。
孕三個月後到胎兒出生的這段時期,都是胎兒發育的關鍵時期。媽媽要多吃富含DHA的食物和水果,保證營養充足,飲食均衡,這樣就能促進胎兒大腦的正常發育。
星星媽育兒說
胎兒補腦的最佳時間是什麼時候?一個人0—7歲的腦細胞發育,關係到他一生的智力。因而,孕媽媽整個孕期的營養補給,對胎寶寶一生都很重要。
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所以,胎兒補腦的時間是從爸媽備孕開始,以及整個孕期到孩子7歲這個時間段。人的腦細胞都是由蛋白質組成的,所以在這個時間段補充蛋白質至關重要。平常生活中,新鮮的魚、肉、豆、蛋、奶是蛋白質的主要來源,所以準爸、孕媽都要注意補充。祝願你母胎平安,家庭幸福吉祥!
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