貓耳朵1213
現在很多的人都有著飲酒的習慣了，其實人身體體質不是非常的好，所以適當的喝一些就還是有利於身體的健康，但是有些人控制不住，經常會喝多了，這就會嚴重的危害身體的健康了，所以必須要做出戒酒的決定了，那麼戒酒的好方法有哪些呢？下面我們來看看。
戒酒要學會轉移自己的注意力
戒酒的好方法有哪些
戒酒需要分散注意力，因為一旦酒癮上來，就可以控制自己做一些感興趣的事情來替代喝酒，比如會所、下象棋等等，都可以分散老人對酒的注意力。同時也應該多瞭解喝酒對老人的危害，需要控制自己戒酒，在自己想要喝酒的時候，我們可以想一想其他的事情，或者吃一些瓜子或者是花生米，這樣既可以解饞，還能夠轉移我們想要喝酒的注意力，對於我們人戒酒也是非常有幫助的。
必要時需求專業的幫助
許多的人對於戒酒都是非常發愁的，因為一直都有喝酒的習慣，突然解酒是很不適的，所以人就需要向別人尋求一些解酒的幫助了，戒酒是沒有什麼捷徑可以走的，因此在戒酒的時候不可以求快，必要時的到專業的戒酒醫院，聽從醫生的指導，並積極的配合，這樣才會讓儘快的擺脫酒癮對其身體和心理的束縛。
戒酒的好方法有哪些
朋友們在生活中戒酒的好方法有哪些呢？我們可以看出來了，人日常戒酒好方法也是非常多的 ，我們人如果想要戒酒了，那麼我們是可以通過轉移自己的注意力或者是尋求一些專業的幫助來戒酒的，這些方法是可以幫助人起到非常不錯的戒酒作用的。
如果有家人朋友有酒癮的話，還是請勸他及早戒酒，畢竟小飲怡情，大飲傷身。如果您想了解更多關於戒酒資訊，請關濟南遠大戒癮中心瞭解更多戒酒諮詢
戒癮科專家趙長蘭
您好。想必你或家人有酒癮吧。酒癮，屬於一種慢性腦病，因此，戒除第一步必須在醫院進行。如果強行在家禁酒，會出現嚴重的戒斷反應，比如心慌、手抖等，甚至出現幻覺，昏迷、抽搐，危及生命。因此，戒酒不能靠單打獨鬥，否則凶多吉少。
在醫院主要是應對急性期的戒斷反應，這個需要藥物來控制，之後進入防止復飲戒斷，依然要進行藥物治療，並使用一些抗精神病藥物，還有一些心理治療。這兩個階段要住院完成，一般在兩個月的樣子。完成以上兩個步驟，可以出院治療，依然要服藥鞏固，可能要一年甚至更長的時間。
平時沒事可以參加一些戒酒群體，相互分享戒酒經驗，增加信心。
營養學教授劉政
現將昨天答覆的帖子轉發給你，應能幫助到你，當然是你真的想戒才行。
戒酒、戒菸都一樣，首先是不是真的想戒，二才能做到知行合一，達到目的。我回答過這個問題，將之轉發給你，祝您成功！
一般人酒是助興的，如談到戒酒那就是有酒精依賴了，如果有酒精依賴，那麼不喝就有生理反應，如流涎，無力，肢體顫抖等。這種情況你要隨時備酒，在第一時間用最小的量控制症狀。不要這種情況一定要好好喝一頓，以後把間隔時間慢慢延長，量慢慢減小；
另外是覺察一下自己是否想用 飯局的模式見某些人，宣洩某些情緒，引起他人對自己的關注等等，如是這種情況可以改變一下見面形式：或者喝茶，或者喝咖啡等。
覺察至關重要，知道自己為何想喝酒，喝酒解決哪些問題，這酒戒起來會容易得多
。 記得不要硬著壓抑自己的情緒、喝酒的慾望。情緒與慾望都是能量，能量一定要流動的，越壓反彈越大，會造成更大傷害，可以看到一些這樣的現象，戒了復喝，喝得更多了。
學著健康
不喝酒不是男人 ,很多人在這樣錯誤的概念下喝酒 ,從一點一點的喝酒到大量的酗酒。從酗酒到酒癮。很多人的酒癮就是在這樣的情況下發生。
那怎麼徹底戒酒 ？怎麼戒酒效果好呢?
下面由重慶同濟醫院戒酒專家為你介紹一下酒癮在體內的生成過程。人體內飲酒到一定量後,中樞神經系統神經介質的分泌極不平衡,引發“酒品記憶因子”的產生,造成機體一系列植物神經功能紊亂,使人產生一種難以言表的特殊欣快感,無論什麼興趣、愛好、刺激都難以轉移這種心理體驗,這種體驗過後,人又產生抑鬱、焦慮等精神分裂症狀,而對生活失去樂趣,對前途喪失信心,情緒低下。
那怎麼戒酒怎麼戒酒見效快呢?
當再次飲酒又會體會到欣快。因此,飲酒者總希望保持愉快的感覺,抑制不愉快的思維,從而連續不斷地飲酒,這就是心理上的依賴性。比如說本身就具有成癮性或只是臨時緩解酒癮發作時的痛苦,並沒有從大腦神經系統著手解決問題,這就是飲酒者戒酒後又復癮的重要原因。
那麼戒酒的好方法有哪些了
疏洩釋放法:把心中不平的、委屈的、義憤的事情,坦誠地說出來,以求得親朋好友的勸慰和幫助,這樣可以使不快減輕,以至煙消霧散。不要把惡劣情緒憋在心底,在能理解、體諒自己的人面前,痛哭一場或大叫一頓,將內心的悲哀與憤怒傾洩出來。
採用理喻法:即用理智戰勝情緒上的困擾。在評價自己時,既要看到自己的優點,也要看到自己的缺點;期望值不要定得太高,要正視現實。理想與現實之間的距離不要拉的太大,調整一下自己的目標,就能從困境中得到解脫。
意識控制法:即以自己的道德修養和意志抵禦負性情緒的產生。如在面臨不幸時,不逃避,不埋怨,鍛鍊耐受性,要樹立信心,寬容大度,樂觀豁達,順其自然,相信生活是美好的。
精神轉移法:負性情緒可以在人的大腦中形成一個強烈的興奮灶,此時可以用新的刺激在大腦皮層建立另一個興奮灶,以削弱或抑制原有的興奮灶。如在心境不好時,進行適量的體育鍛煉,聽些愉快的音樂,舒緩緊張的情緒
精神昇華法:這是把負性情緒轉變為有自我價值的行動中來,積極投入到學習、工作和生活中去,勤奮學習,努力工作,即產生化悲痛為力量、化憤怒為動力的行動。同時,學會兩分法看問題或換位思考問題,也要學會上下左右看問題,已減少自己的固執思維。
當然也可以去專業的醫院戒酒科進行醫學戒癮，是可以在短時間內沒有痛苦戒掉酒癮的。
藥物依賴與戒毒資訊
先多喝酒，再得肝硬化，肝癌。基本就戒差不多了
用戶55246922747
去看那些酒精肝患者是怎麼來的，又是怎麼離開人世的。
康泰綠色食品
蒼朮和澤瀉。
