袁緣210
9種食物增加血小板計數
1.木瓜
成熟的木瓜果實本身就是增加血小板的好方法。木瓜葉片也可以產生一種同樣的，甚至更強大的促進血小板計數的混合物。有兩種方法可以解決這個問題。您可以通過煮木瓜葉來製備木瓜葉茶，每天兩次食用兩湯匙的這種提取物。
取一些木瓜葉（除去莖）並用研杵和砂漿粉碎。每天喝兩湯匙這種苦汁。可以選擇購買木瓜葉提取物來增加血小板。
2.石榴
石榴是另一種可以增加血小板的優質水果。 與所有紅色水果一樣，這種美味水果的種子都含有鐵，這是一種抗血小板減少的必需礦物質。石榴由於其健康、藥用的特性，自古以來就被廣泛使用。它還富含礦物質，抗氧化劑和維生素C，這是一種眾所周知的免疫系統助推器。
3.南瓜
南瓜是另一種已知能提高血小板計數水平的食物。就像它的橙色近親一樣，木瓜，南瓜富含維生素A，有助於支持正常的血小板發育和由我們的身體細胞調節蛋白質。
4.富含維生素A的食物
維生素A對於合成體內健康的血小板和蛋白質至關重要。一定要經常食用富含維生素A的食物，因為它們有助於維持正常的身體機能。
像胡蘿蔔、紅薯和甘藍這樣的食物，除了提供許多其他的健康好處之外，還能提高你的血小板數量。
5.富含葉酸的食物
葉酸，又名維生素B9，對細胞生長和繁殖至關重要，其在體內的缺乏可導致血小板減少。一個健康的成年人平均每天應該攝入至少400毫克的葉酸。富含葉酸的食物有橙子，菠菜，蘆筍，豆類，葡萄乾和強化穀物。
6.富含維生素K的食物
沒有維生素K就不可能進行血液凝固，因為它負責激活蛋白質，刺激血液凝塊的形成。這就是為什麼當血小板水平下降時你需要攝入富含維生素K的食物。像菠菜，生菜和歐芹這樣的綠葉蔬菜是這種維生素的極好來源，所以你需要在讓它們成為你日常飲食中的一個特色。甘藍，西蘭花，花椰菜，海藻，橄欖，大豆和雞蛋也將起到維生素K水平的作用。
7.小麥草
小麥草被發現是一種非常有效的治療低血小板數的藥物，具有驚人的營養和藥用價值。這歸因於其高水平的葉綠素，其分子結構與人血液中的血紅蛋白分子非常相似。小麥草不僅可以增加血小板數量。人們發現，經常飲用這種植物的果汁可以顯著提高紅細胞和白細胞的水平，白細胞計數差異以及血紅蛋白本身。只要半杯就夠了。你可以擠幾個檸檬滴在裡面。
8.牛奶
牛奶中充滿了鈣，這種礦物質與維生素K和纖維蛋白原（牛奶蛋白）結合，可以增加血小板，提高血液形成凝塊的能力。除了新鮮牛奶，加入其他乳製品，如酸奶，奶酪和有機乳製品，一定能讓你的鈣水平保持最佳狀態。
9. 瘦蛋白質
精益蛋白質是維生素B-12和鋅的極好來源，兩者都在逆轉低血小板計數條件中起關鍵作用。為了獲得最大的益處，在您的飲食中包括牛肉，火雞，雞肉和魚等瘦肉。牡蠣和螃蟹也因其大量的鋅而聞名。說到魚類，儘管有各種好處，但ω-3已經被證明可以抑制血液中的血小板活化，因此當你想增加血小板時，最好避開魚油，除了魚肝油。
養成食用這些豐富食物的習慣。除了在增加血小板方面發揮關鍵作用外，您從中獲益的好處是巨大的。
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乘風破浪MM
血小板減少的定義
血小板減少是指血小板數量低於10^10/L。通常情況下，
血小板<50×10^9/L時，即存在皮膚、黏膜出血的危險性；
血小板<20×10^9/L時，則易出現消化道出血，出血止不住等；
血小板<10×10^9/L時，則易出現腦出血，有致命的危險。
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血小板減少的原因
①如再生障礙性貧血、白血病、化療及放療後和骨髓抑制等；
②血小板破壞過多；如特發性血小板減少性紫癜；
③血小板消耗過多：如血栓性血小板減少性紫癜、彌散性血管內凝血。
血小板減少的飲食要點
血小板在我們人體的凝血機制中有的很重要的席位，若血小板太低，則易引起出血癥狀，一般來說，血小板減少的治療一是要治療原發病，二是要提高血小板，例如藥物治療或輸注血小板等。
但是在飲食上也應該注意，總的原則是補血止血：
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可多食用一些富含維生素K1的食物，因為維生素K1有止血的功效，富含維生素K1的食物有：菠菜、西蘭花、蘿蔔、海藻、紫菜、海帶等等；
可多食用補血、富含優質蛋白的食物：如花生、紅棗、桂圓、牛奶、豆類等等；
忌食生冷、堅硬、上火的食物，避免引發消化道出血。
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健康醫談
血小板低，可以採取食補方式，但是特別低還是建議找專業醫生諮詢，藥物治療。
血小板低可以食用一些含鐵高或是含葉酸，維生素B12的食物。平時可以多喝一些牛奶，吃一些高蛋白食物，大豆，花生，紅棗，蓮藕等，可以做成粥或是湯，湯湯水水最是滋補養人。
推薦兩個小偏方。一是花生衣對於升血小板有很大的作用。提高血小板也可以用花生衣煮水喝，但是要注意長期堅持。二是蓮藕節（只要節，不是整個蓮藕）曬乾煮水，又涼血止血的功效。
最後提醒大家，木耳會破壞血小板，血小板低的人群要少食木耳。
