從心理學的觀點看，人之需要獨處，是為了進行內在的整合。所謂整合，就是把新的經驗放到內在的記憶中的某個恰當位置上。唯有經過這一整合的過程，外來的印象才能被自我所消化，自我才能成為一個既獨立又生長著的系統。所以，有無獨處的能力，關係一個人能否真正形成一個相對自足的內心世界，而這又會進而影響到他與外部世界的關係。
當然，人是一種社會性的動物，他需要與他的同類交往，需要愛和被愛，否則無法生存，世上沒有一個人能夠忍受絕對的孤獨。但是，絕對不能忍受孤獨的人卻是個靈魂空虛的人。
有的人只習慣與別人共處，和別人說話，自己對自己無話可說，一旦獨處就難受的要命，這樣的人終究是膚淺的。人必須學會傾聽自己的心聲，自己與自己交流，這樣才能逐漸形成一個較有深度的內心世界。
對於一個人來說，獨處和交往均屬必需。但是，獨處更本質，因為在獨處時，人是直接面對世界的整體，面對萬物之源的。相反，在交往時，人卻只是面對部分，面對過程的片段。人群聚集之處，只有凡人瑣事，過眼雲煙，沒有上帝和永恆。也許可以說，獨處是時間性的，交往是空間性的。
世界是我的食物。人只用少量時間進食，大部分時間在消化。獨處就是我消化世界。心靈和胃一樣，需要休息和復原。獨處和沉思便是心靈的休養方式。
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