孫悟空5520658
您好！請關注“運動骨科高志醫生”，很多人沒有運動前進行準備運動的習慣,所以在進行激烈的運動時可能會出現拉傷的症狀,這時候膝蓋內側的疼痛,可能大腿內側的韌帶受到拉傷。停止進行激烈的運動,及時做好固定措施並進行相應的檢查和緩解疼痛的措施。就會慢慢好轉，如果疼痛持續不減，或加重，則考慮是由其它病變引起，常見原因如下：
膝關節炎是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。多患於中老年人群，其症狀多表現為膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時膝部痠痛不適等。也會有患者表現腫脹、彈響、積液等，如不及時治療，則會引起關節畸形，殘廢。
治療方法：通常以抗炎鎮痛藥與關節軟骨營養藥組合，如塞來昔布+氨基葡萄糖，也可結合各類中成藥輔助治療。也可關節腔注射玻璃酸鈉。同時，建議加強股四頭肌訓練。保守治療無效的，可全膝關節置換手術。
2.膝關節韌帶損傷引起的疼痛
膝關節的關節囊鬆弛薄弱，關節的穩定性主要依靠韌帶和肌肉，以內側副韌帶最為重要，其次為外側副韌帶及前、後交叉韌帶。膝關節韌帶損傷多由於外傷所致，患者劇烈疼痛、關節及周圍腫脹、皮下有瘀斑、關節有積液及活動受限，嚴重影響患者工作和生活。
治療方法：膝關節韌帶損傷後，早期休息制動、冰敷，防止腫脹疼痛加重。急性期可直接縫合內側副韌帶或者外側副韌帶。交叉韌帶需用自己的肌腱重建斷裂的交叉韌帶；內側副韌帶上支點斷裂，可保守治療治癒；內側副韌帶下支點斷裂，必須手術重新縫合固定韌帶的斷端。前交叉韌帶斷裂後，徹底消腫後做韌帶重建手術。
3.膝關節半月板損傷引起的疼痛
膝關節半月板損傷是一種以膝關節侷限性疼痛大多數患者都有明確膝扭傷史受傷以後膝關節劇痛不能自動伸直關節腫脹部分患者有打軟腿或膝關節交鎖現象股四頭肌萎縮膝關節間隙固定的侷限性壓痛為主要表現的疾病。
治療方法：急性期如關節有明顯積液（或積血）應在嚴格無菌操作下抽出積液如關節有“交鎖”應用手法解除，慢性期如經非手術治療無效症狀和體徵明顯診斷明確者應及早手術切除損傷的半月板以防發生創傷性關節炎。
膝蓋內側疼痛注意事項如下：
1.注意休息
膝關節內側疼痛的人平時生活中要注意對關節的養護，平時要注意休息，適當的進行一些體育鍛煉，活動筋骨，增強身體素質，注意勞逸結合，有利於身體的恢復。
2.飲食護理
飲食上要多吃一些含有鈣的食物，加強鈣元素的補充，多吃一些牛奶，豆製品之類的東西，少吃一些辛辣，過於油膩的東西，保持良好的心態。
3.注意保暖
膝關節遇到寒冷，血管收縮，血液循環變差，往往使疼痛加重，故在天氣寒冷時應注意保暖，必要時戴上護膝，防止膝關節受涼。
4.控制體重
對於體重超標的人，要適當控制飲食，注意調整飲食結構，減少熱量的攝入，將體重控制在適當的範圍之內，減輕關節上的壓力和磨損程度。
5.口服氨基葡糖糖片
氨基葡萄糖通過調節關節軟骨的代謝和補充合成關節軟骨所需的成分，起到修復和保護損傷的關節軟骨，對於膝關節磨損早、中期治療選擇，對膝關節嚴重磨損的終末期患者則療效不佳。
運動骨科高志醫生提示您：輕微的膝蓋內側疼痛，應注意休息，適當冰敷，如果疼痛未緩解，或加重，應及時就診，積極尋找原發疾病，針對原發疾病進行治療；必要時採取相應的對症治療措施。
