夏仙寶

睡眠可以是說媽媽們非常關心的一個話題，要知道孩子不睡，家長也沒得睡，睡不好比吃不好更讓人糟心。

事實上大多數孩子都會有神經系統還沒有發育完善，所以孩子的睡眠其實也是比較碎片化的。孩子的睡覺分為深層睡眠和淺層睡眠狀態，在淺層睡眠的時候，有一部分腦細胞是屬於休眠狀態，也有一部分腦細胞是屬於興奮狀態。

這些興奮的腦細胞會讓孩子睡著睡著就哭了，或者自己醒過來，或者孩子會自己笑出聲，又或者是孩子手舞足蹈的。

而寶寶的神經系統發育需要一段時間，也需要鈣的參與，所以國家衛計委建議給嬰兒每天補400個國際單位的維生素D以促進鈣的吸收，鈣吸收的好那麼神經系統的發育也更完善。

②、飛機抱，詳見下圖：

③、“蹬自行車緩解法”，詳見下圖：

④、有時候通過餵奶或者喂點溫水能緩解，也有一些媽媽通過用西甲硅油能緩解，但也有媽媽反應說西甲硅油沒有作用。

0~6個月：腸脹氣

寶寶腸脹氣，也是胃腸功能發育不完善有很大關係。當然前提是要排除寶寶腸炎、巨結腸等病理性因素。腸脹氣的發作主要與喝奶或哭鬧時吸入空氣有關係。

❤寶寶腸脹氣的表現：

①、腹部隆起、肚子有“咕嚕咕嚕”腸鳴音，寶寶愛蹦屁，偶爾會蹦出屎來；

②、平時有溢奶現象多，大便帶泡泡；

③、哭鬧時臉發紅，雙拳緊握，雙腿亂蹬，身體扭動，一直像在使勁。當腸脹氣不能緩解時就會誘發寶寶腸絞痛以及寶寶便秘等症狀。

❤腸脹氣如何緩解：

①、有效拍嗝，詳見下圖：

②、溫熱毛巾熱敷寶寶腹部，注意避免燙著。

③、以上腸絞痛的方法仍然可以適用。

0~1歲以上：生長髮育痛

寶寶生長髮育主要通過睡眠來完成，寶寶生長髮育痛，可能會伴隨到寶寶每一個發育階段比如：寶寶猛長期、長牙期、大腦跳躍期以及寶寶大運動發展期等等。

在寶寶經歷以上成長的每個階段，因為生理和智力上的變化，會引起一系列身體疼痛和情緒上的不穩定。比如：愛發脾氣、情緒暴躁、安全感特別不足，特別粘人，含著奶頭不放，要媽媽抱著睡等等。

1、猛長期：寶寶猛長期與孩子青春期發育有點類似，就是短期內身體快速發育，有的寶寶一晚上就增長1cm。

①、猛長期的表現為：奶量大增，喝奶間隔很短有時候30分鐘就要吃一次奶。睡眠倒退到以前的不規律，晚上哄不睡，白天叫不醒，一到晚上愛鬧騰，特別粘媽媽，動不動愛哼哼唧唧，那是因為正經歷骨骼或肌肉發育的疼痛引起的。

②、猛長期的時間規律：出生2~3天、第7~10天、2~3周、第4~6周、3個月、4個月、第6個月、第9個月以及寶寶1歲前後。

2、寶寶長牙期：一般從寶寶4個月開始萌牙，出牙期寶寶會有低燒、疼痛、流口水，咬媽媽奶頭等表現，這些不適都是牙齦腫痛帶來的，所以寶寶晚上就會因疼痛而驚醒或哭鬧。

寶寶出牙期伴隨時間較長，出牙也不規律，有的早一點，有的要到13個月才出第一顆牙，反正媽媽們觀察一下，這裡就不說了。

3、寶寶大運動發展期：就是大家所熟悉的“三翻六坐七爬週歲走”之類的統稱。寶寶每學會一個新“技能”，就會在睡眠（主要是淺睡）狀態下重複這些技能的畫面，並對白天的動作進行糾正、總結、學習等。

這時候寶寶就容易驚醒並表現出害怕或者不耐煩的情緒，寶寶就會哭鬧。當然，如果寶寶因為在練習大動作的過程中會出現一些另他感覺意外或被家長訓斥時，更容易驚醒和哭鬧了。

4、寶寶大腦跳躍期，所引起的夜晚驚醒和哭鬧主要與寶寶神經系統發育不完善有關。寶寶大腦跳躍期，是寶寶智力快速提高的表現與“猛長期發育”有很多類似的地方，就是短時間內寶寶特別聰明比如誰也沒教他突然就會叫“爸爸”，然後過兩天他又懶得搭理你。

寶寶在“大腦跳躍期”時，尤其以晚上寶寶大腦蛋白質加速合成，血氧飽和度增加引起一系列的腦神經興奮度增高，寶寶睡眠時特別容易驚醒也容易哭鬧。此時，媽媽除了多吃核桃和魚類增加母乳的DHA含量，還要每天給寶寶補充維生素D。維生素D可幫助寶寶大腦神經系統發育提供穩定性。

爸爸不講理

不知道你的寶寶有多大，下面我分兩個年齡段來講：

一、一歲以前

尤其是剛滿月之後，孩子經常會容易晚上腸脹氣。這種90%以上的初生嬰兒都會有的天然病症會在孩子剛出月之後頻繁發生。鑑定的方法也很簡單：

1️⃣孩子非常痛苦的在床上哭泣，手腳可能會有掙扎

2️⃣當平著抱起孩子的時候會發現孩子手腳向後蹬，感覺想掙脫大人

3️⃣經常發生在半夜2-4點鐘左右

4️⃣大聲哭鬧的時候可能會在用力的時候擠出幾個響屁

以上幾個現象如果有2個以上同時出現（尤其是第2️⃣個現象）就有可能是孩子腸脹氣了。顧名思義，腸脹氣就是孩子腸胃裡面有氣體頂著，可能是吃奶速度太快也有可能是受涼，也有可能就是單純的生理性的脹氣。這時候可以嘗試飛機抱的方法（如下圖）。

不要害怕這種方法會讓孩子難受，相反，這種方法抱著孩子，要不了幾分鐘孩子可能就會安靜下來。因為這樣肚子就不痛了。當然這時候要注意大人和孩子的保暖，也要注意不要讓孩子悶著影響呼吸。同時輕輕撫摸孩子後背，或者輕拍大腿，孩子會非常舒服的眼睛到處張望。

要抱多久呢？我們可以試著過那麼十幾分鍾，將孩子轉過身平躺著抱在懷裡，這時候如果孩子從新開始哭鬧，說明脹氣還沒順，繼續回去飛機抱即可。直到孩子平躺的時候不哭鬧了。

另外，膝蓋擠壓法也可能會有用（見下圖）。

（圖片來自於網絡）

讓寶寶平躺，緩慢的彎曲孩子的大腿，讓膝蓋逐漸抵住孩子的肚子，然後緩和的慢慢繼續加大力度，這時候，如果孩子真的是脹氣，你會聽到孩子開始連續放幾個響屁。連續做一兩次（別做太多，也別太用力但是也不要太輕，不然就沒效果反倒會傷了孩子）之後，用掌根按住寶寶的腹部順時針慢慢揉搓5分鐘左右，寶寶應該就會安然睡去了。

二、一歲以上

這時候寶寶逐漸懂事，白天的喜怒哀樂都會記住也會有逐漸清晰的認知。到了晚上，就有可能做噩夢（當然也有可能做美夢）。但這個年齡段的寶寶並沒有健全的自我認知，可能分不清哪個是現實，哪個是夢境。所以有時候會非常恐懼，嚇醒之後會異常驚恐然後哭鬧不止。這時候爸爸或媽媽只要過去輕拍孩子的後背，安撫孩子，不要說話，口裡發出溫柔的“哦哦哦”或者“嗯嗯嗯”的聲音，孩子就會逐漸睡去。如果孩子還不願意入睡，並且有較強的意願想出臥室（比如一直用手指著門口想出去）。我們也不用特別嚴謹，大可以帶孩子出來客廳走走，甚至給孩子一些易消化的小餅乾或者小麵包，等孩子安定了，再嘗試溫柔的帶孩子回臥室睡覺（途中有可能孩子會不願意回去，一走回去就大哭，那就再等等，在客廳跟孩子玩一玩或者看看夜景）。

另外，生病和受涼導致的身體不適也有可能會讓孩子哭鬧不止。如果沒有發燒，白天沒有異常飲食和外出，很有可能就是胃部受涼導致的刺痛。這時候用掌根輕柔孩子小腹數分鐘，孩子也可能會安然睡去。

左叫獸不科學

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一般而言，做噩夢的孩子多會嚇醒，嚇醒後需要家長安撫，之後因為疲倦，孩子可能很快能睡著。夜驚的孩子多不會突然醒來，會表現為突然驚起，家長能感覺到孩子表情緊張，雙眼緊閉，在床上喊叫。

所以家長可以通過上面的表現，分析一下孩子更符合哪種情況。

對於夜驚的孩子，如果孩子沒有醒過來，家長就不用叫醒孩子，在旁邊照看，別讓孩子受傷就行。如果孩子頻繁夜驚，每天都固定在一個時間，那家長可以提前30分鐘叫醒孩子，這個“叫醒”只要孩子有部分覺醒即可，比如拍一拍孩子，使他變換體位或者嘟囔幾句就行。如果仍然沒有幫助，孩子還是有夜驚，建議去醫院諮詢醫生。

如果孩子是做噩夢，那麼家長可以叫醒孩子。對於嬰兒或小年齡兒童，緊緊抱著他們；對於大些的孩子可以用語言安慰，緩解孩子的緊張情緒。

對於做噩夢的孩子，第二天醒來，如果這個夢境還在困擾他，可以幫助孩子找到害怕的原因。或者採取一些“形式”，靠孩子的想象力解決噩夢的問題。比如鼓勵孩子把自己的夢境畫下來，把它扔掉，用來驅除噩夢；在床頭掛一個會抓噩夢的夾子，告訴孩子這樣做噩夢就不會出現了，多能起到良好的效果。

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崔玉濤育學園

這種情況叫“夜驚”是一種意識朦朧狀態，在開始入睡一段時間後突然驚醒，瞪目坐起，表情緊張，有時喊叫，時間一般為10分鐘左右，不正常的從深睡轉變為淺睡。導致夜驚的主要原因受驚，如睡前聽了緊張刺激的故事，初次離開父母進入陌生環境等。

預防：1.避免過分興奮、緊張的事情。

2.發生夜驚後可以將嬰兒抱在懷裡，輕輕撫慰。

3.可用冷毛巾擦臉，讓嬰兒儘快清醒過來得到必要的安慰。

4.幫助寶寶調整睡眠時間，養成按時作息的習慣，以獲得充分的休息。

5.夜驚寶寶由於心理沒有安全感，要培養寶寶勇敢、頑強的性格。

傑才育兒

寶寶夜裡突然驚醒、哭鬧，一般都是噩夢或者夜驚。如果總驚醒，一般都是夜驚症導致的。這種情況多發於2-4歲左右的寶寶，3、4歲是高峰期。

從醫學角度來說，2-4歲的寶寶，神經和大腦都沒有發育完全，對睡眠會有一定影響。

有的寶寶夜裡驚醒，可能是焦慮、緊張、壓抑等情緒導致的，甚至白天玩得太瘋了，也有可能在夜間影響神經，從而發生驚醒。

以前我看到過一則報道，有個2歲多的孩子平時睡得都很乖，突然開始夜裡驚醒，家長查了半天查不出來問題，後來在家裡裝了監控，發現是保姆在白天虐待孩子，導致孩子非常焦慮，所以才會夜驚的。

不過，少數寶寶夜驚是病理性的，比如大腦神經營養供應不足、發育異常，內分泌異常、嚴重缺鈣，這類的夜驚難以緩解，需要及時就醫。

如果寶貝夜裡驚醒，需要爸爸媽媽安撫，才能再次安睡。此時應該調暗燈光，不需把寶寶抱起，為寶寶唱一些舒緩的歌曲，拍一拍他的身體，幫助他入睡。寶寶在白天時，不能過分疲累、興奮，或是經歷過多負面情緒。

睡前記得讓寶寶上廁所，不要穿過熱、過冷的衣物，都能預防夜裡驚醒。

沒養過孩子的，或者比較粗心的家長，可能會被寶寶夜驚嚇到。如果寶寶是由家裡不同成員照顧的，一定要提前告訴他們寶寶夜驚的情況，並告訴他們應該如何處理。

恐龍快樂英語

根據您的描述感覺您說的寶寶應該是出生三個月之內的嬰兒吧！其實寶寶容易發生驚醒的現象一般也是出生三個月內的寶寶，那時的寶寶神經發育沒有完善，一有“風吹草動”便緊張，驚醒，對於這種現象家長們也不要過於擔心，寶寶睡覺時一定要注意以下幾個方面！

1.安靜，不要發出大的聲音刺激寶寶，說話和動作都要輕，儘量避免驚動寶寶！

2.寶寶睡覺時用包被適當地裹一下，輕輕地，不能緊著寶寶。讓寶寶感覺依舊像在媽媽的子宮般安全，這個方法不妨一試！

3.如果以上方法不太管用那麼建議媽媽抱著睡一會，寶寶在媽媽的懷抱一定是最安心的，把寶寶餵飽後，換和安靜的尿片，抱著寶寶讓其熟睡後再輕輕放到柔軟的小床內。

月齡很小的寶寶一定要避免驚嚇，如果被驚嚇刺激嚴重會好多天都睡不安穩，所以家有小嬰兒的家長一定要格外注意，凡事都要輕輕地，溫柔地，等寶寶長到六月齡之後情況會好很多！

家有子子

首先，排除那些餓了、生病不舒服等大家容易知道解決的問題，再來談談大家一些可能不知道的問題。

1、太小的嬰兒在睡夢中本身就會自己出現類似受驚的表現，這個不是它真的受驚了，只是嬰兒一種特有的神經反射，這個反射會在三個月左右開始減弱直到消失。

2、三四個月的嬰兒開始出牙，這個也會干擾小孩睡覺，畢竟長牙不分白天黑夜（注意這個時候你還看不到長出來的牙，但實際上牙已經開始長了）。

3、最後，小孩容易受驚的話，建議父母多陪伴，多抱。這個能有效緩解此類狀態，而且對小孩以後的性格發育會有一定的好處。

一條正能量的鯰魚

寶寶夜裡總是驚醒大多是由於兩方面的原因所導致：一是身體不舒服；二是受到驚嚇。

首先來說說身體不舒服。

一是患有腸道疾病引起的陣痛。當寶寶吃得過多或是過快的時候，容易產生脹氣，從而導致腹部疼痛或是痙攣。如果經常出現這樣的情況，那就要從喂孩子吃東西排查可能存在的問題。記得同事家的兒子在小時候就曾存在這種情況，改變餵食習慣之後，情況有了明顯的改善。

二是長牙期產生疼痛。寶寶從5個月左右開始長牙，有的孩子在長牙時疼痛的感覺會比較強烈，當夜深人靜睡意朦朧的時候，這種感覺可能會變得特別強烈。

三是身體缺少微量元素。現在寶寶普遍生長得比較快，高油高熱的食物攝入較多，而蔬菜等攝入不足，從而導致寶寶身體中微量元素失衡，有可能會引起身體的不適。

再來說說受到驚嚇。

我們經常會在孩子小的時候聽到“嚇得丟了魂”一說，不知道是不是存在丟魂的現象，但確實存在受到驚嚇之後孩子會長時間處於驚恐之中的情況。

寶寶比較小，接觸到的事物非常有限，如果突然出現他們沒有見過又比較驚悚的事物，確實會讓他們的大腦受到衝擊。針對這一現象，家長一定要注意寶寶周圍環境的變化，儘量避免讓他們接觸到可怕的事物。

寶寶夜裡總是驚醒可能並不是某一方面的原因，需要家長多方面調查，綜合考慮。如果情況沒有明顯改善，要到正規醫院進行就診。

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親子溝通如何說

經常聽一些媽媽說：“我家寶寶最近這段時間睡覺不踏實，一個勁的來回翻身，特別容易驚醒，有時候還哭鬧，”寶寶睡覺不踏實易驚醒是什麼原因呢？

在寶寶成長的過程當中，大部分的家長可能都碰到過這種情況，寶寶夜裡面睡覺不踏實，有一點動靜就醒了，這就是就是夜驚，夜驚首先是一個佝僂病的早期的表現，出現這種情況該怎麼辦呢？

1.在嬰兒出生以後，大約兩週就需要補充維生素D，家長應帶孩子到醫院體檢，醫生會給出相應的建議，但是還有一部分家長會不遵循醫囑，

2.寶寶缺鈣的另一個重要原因之一是，日照時間短和光線照射不足，除了給寶寶多食用含鈣、維生素D豐富的食物之外，還要經常帶寶寶曬太陽，促進鈣的吸收利用。

3.疾病的因素，還有一些其他的，比如說寶寶感冒發燒，他哪不舒服，可能也會出現這些睡眠不踏實的表現。

4.寶寶他的神經系統還沒有完全發育好，有一部分寶寶出現這種現象，是一種正常的生理現象。

除此之外，還要多給寶寶補水、補睡、補充其他營養，如蛋白質、維生素、微量元素等，以健腦強身。

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