編號0109
1、學會換位思考，理解別人的感受。
有些人，一輩子都活在自己的世界，從來不會考慮別人的感受。他們總是覺得別人就該對自己好，別人就該照顧自己。
這就是典型的以自我為中心，不會換位思考。要想提高情商，最重要的就是要學會換位思考。你想別人怎麼對你，你就先怎麼對別人。
2、說話要有分寸，不要口無遮攔。
心直口快的人，真的很招人煩。
有些人說話不注意場合，也不注意分寸。在一群人面前數落別人，讓人下不了臺，還說自己是心直口快......
說話一定要有分寸，什麼話該說，什麼話不該說，一定要先在腦子裡想清楚。不要一張嘴，就把別人得罪了。
3、學會認可、讚美他人。
學會認可別人對你的付出和幫助，並且讚美她們，感謝她們。這是情商高的重要表現。
4、管理好自己的情緒。
有些人控制不了自己的情緒。他們很容易生氣、發火。要想提高情商，就一定要學會控制自己的情緒。即使對方做了多麼愚蠢的事情，無論你有多想臭罵對方一頓，也請把你的髒話憋回去。深呼吸，二十秒深呼吸，平復你的情緒。
不要在生氣的時候，跟人爭論。
生氣時跟人爭論，解決不了任何問題，只會讓你們的關係越來越糟糕。
5、學會拒絕。
我們不可能什麼事情都做到。所以，當有人請求你幫助時，請先想明白自己有沒有這個能力，如果沒有這個能力，請早點拒絕。不要什麼事都幫別人，也不要一直幫助一個人。
情商高的人能保持較好的心理狀態，是因為他們能在負面情緒剛萌芽的時候，就能對負面情緒進行識別和干預。此外，高情商者會用更健康、適當的方式來應對負面情緒，所以他們不容易陷入不健康、自我傷害的行為習慣中。
每日讀文摘
對於提高情商，談戀愛絕對是效果絕佳的一種方式。親密關係中，我們要學會情緒管理，學會感知對方喜怒，學會表達自己的訴求……大家也都知道，談過幾次戀愛的人一般相處起來會更體貼和知心，這自然就是戀愛對情商的帶動了。
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瞭解並模仿高情商的表現。
心理學告訴我們，效仿可以實現改變，如果我們瞭解高情商人士的行為模式，並且進行學習和模仿，我們也會慢慢改變自己成為那樣的人，不僅因為有了習慣，而且也會在過程中理解高情商人士之所以情商高的思維模式。高情商的表現可以參看：
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學會拒絕。
也許很多人會覺得，拒絕別人並不是高情商，反而會破壞人際關係。而實際上，往往不懂拒絕，只知道承受的人，是被視為懦弱而沒有原則的。高情商意味著對事物有主動的把控能力，而學會拒絕是必然的一課。
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掌控情緒，而非純粹感性。
高情商的人並不是沒有憤怒，憂傷，痛苦等消極情緒，他們自然也有，但他們能夠和情緒並肩。學會理解各種情緒的必然存在，坦然接受，相信消極的情緒終會過去，然後慢慢的，吞掉不良情緒，找回理性。
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尊重自己，尊重他人。
當前社會，真正高情商的人很少，因為我們往往不是陷入自卑，就是盲目自負。而且，我們習慣了通過比較和貶低他人來尋找自我認可。而這些，都是低情商的表現。做一個高情商的人，要學會自信，同時學會尊重他人，學著多想想別人身上你所不及之處，也有想想自己身上的優缺點，人不同而平等，不要迷失在比較中。
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學會原諒，學會接納。
高情商，其實就是對於很多本來看不慣的事情慢慢看淡了，看清了，原諒了，接納了。生活中必然有很多讓自己受傷的事情發生，覺得委屈 ，覺得無奈，覺得不公，而往往我們生氣我們憤怒我們抱怨，都歧視沒有用。換一個想法，試著接納和原諒，然後接受不可改變的，改變可以改變的。
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學會溝通。
溝通並不只是單純的講講講，首先我們要有勇氣與他人溝通，其次要讓對方理解你的要表達的意思和訴求，同時也要通過學會傾聽等方式，讓對方能夠願意對你真誠相待。而溝通，需要我們不斷去嘗試，不斷去總結。
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學會獨處。
對於內向之人溝通不易，而對於外向之人往往獨處很難。很多人玩起來非常嗨，但一個人就是呆不住。一個高情商的人，是能夠在獨處之時給自己增添很多能量的，獨處是一個整理自己情緒和思維的機會，嘗試獨處，給自己一個人做事的理由。
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提高行動力。
這個說起來容易但做起來真的很難。沒有行動力代表著什麼，或者是什麼都不想什麼都不做，麻木度日，或者是空有想法和理論，卻做不到知行合一。真正高情商的人，是能夠想到什麼，確立目標就立即行動的，並且通過行動不斷修正不斷繼續提高。行動力，是提高情商的一大助力。
隕石科普知識
所謂情商高，不是學會了虛偽，不是討好與奉承。情商高的人善於替別人著想，與人為善，手留餘香。
想提高情商，很難！因為這是本性。那是不是就絕望了呢？也不是，我們明白了道理，就去實踐，理論再高，沒有實踐一切都是扯淡。通過學習，實踐，有的人提高的快，是因為他本性善良，只不過是以前粗心大意，忽略了別人的感受。而進步慢的人，可能是私心更重些，這類人也是有機會改變的，那就是假裝 先虛偽的裝做情商高，處處替別人考慮，懂得讚美與欣賞，裝著裝著就可能領略到其實這樣挺好，養成好習慣也就養成了好性格。
其實我們家裡家外兩張臉，也就是在裝，既然如此，那就裝的更像樣子些，裝一輩子吧，也許不知不覺間，高情商就如同呼吸一般自如，且無法捨棄。
青城飛羽
情商（EmotionalQuotient）通常是指情緒商數，簡稱EQ，主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商（LQ）。總的來講，人與人之間的情商並無明顯的先天差別，更多與後天的培養息息相關。它是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念，提高情商是把不能控制情緒的部分變為可以控制情緒。從最簡單的層次上下定義，情商是理解他人及與他人相處的能力。戈爾曼和其他研究者認為，這種智力是由五種特徵構成的：自我意識、控制情緒、自我激勵、認知他人情緒和處理相互關係。情商越來越多的被應用在企業管理學上。對於組織管理者而言，情商是領導力的重要構成部分。
如何提高情商，首先，學會自信。很多人之所以不打算提高自己的情商，是因為覺得自己即使努力了也不一定能成功，還枉費精力，你只有相信你自己真的能夠成為一個高情商的人，你才能跨出這一步，然後讓自己堅持下去。然後，步步為營地訓練自己，使自己具備上文的四個條件。
你會發現，前三個條件的基礎都和情緒有關，而構成“識別他人情緒-控制自身情緒-影響他人情緒”這根鏈條的基礎，就是識別情緒。
1. 自我訓練，從識別情緒開始：有些人會很意外地發現，自己一向得意的人際關係，居然出了問題。不知怎麼地，他們絲毫不知道自己的一些言語或行為，曾令其他人感覺很不舒服。
例如：許多人在請別人幫忙時，總是大聲地說：“喂，你去把那件東西給我拿來。”也許是自覺和對方很熟，所以說話的口氣比較隨便些，其實並沒有惡意，但聽在他人耳中，就會相當不舒服。若是換個口氣，和顏悅色地說：“麻煩你幫我拿那個東西好嗎？”如何？感覺是不是好多了？可是有些人卻絲毫不知道自己的無心之言，往往對別人造成莫大困擾。例如：當男性看到身材豐滿的女性，原本想稱讚她的身材，但不料說出口的卻是：“你大概要穿D Size的內衣吧！”說完還輕佻地挑了一下眉毛。這話聽在女方耳中，令她覺得非常不愉快，覺得自己被當眾輕薄，極容易構成了所謂的“性騷擾”，於是好意就變成了惡意。這種情況出現的原因卻在於說話者對於別人的情緒無法及時察覺，不瞭解自己的言行對接受者會造成的可能影響，以至於在無意間傷害了別人。識別情緒的能力，可以訓練嗎？答案是“絕對可以”。但訓練方法不是先觀察別人，而是先了解自己：不少自詡“沒心沒肺”的人，之所以很難理解別人為何有某種情緒，其實是因為自己沒有這種情緒（或者自己的心靈深處不願體會這種情緒），所以才難以理解別人的情緒。所以，提高情商的第一步，是先了解自己，也就是自我認知。自我認知，即知道你是誰，有何種情緒。這也是很重要的一步。雖然通過廣泛接觸人來提高情商的訓練方法也沒什麼不行，但做紮實了這一步，是磨刀不誤砍柴工：
知道了自己有何種情緒，才能更好地換位思考，更準確地推測別人有何種情緒，少走彎路；
知道自己有何種情緒，才能去控制它，而不是被情緒控制。這是自我控制。當你有了豐富的情緒，你也能敏銳感知和識別他人情緒。這叫社會認知。當你有了足夠正確的社會認知，那麼人際關係管理就自然更容易。你會更容易地知道：以怎樣的方式來對待具體的情境中的人，會帶來更積極的效果；以怎樣的方式能夠預防衝突的發生；以多高的頻率維持和朋友的聯繫是合適的；等等。那麼，如何識別自身的情緒？一個很簡單的方式：在察覺自己有情緒時，問問自己，這種感覺包含了哪些情緒，是不是某種情緒，就像是小學生寫作文描寫心理活動一樣，好比“收到一份貴重但並不喜歡的禮物，我有點高興，又有點遺憾，還有點不知如何是好”，像這樣，採用適當的詞語描述出來。語詞匱乏了？別擔心，這篇文章或許能幫到你：500個描述情緒的詞彙：提升自己對感受的敏銳度。傳說中的“換位思考”其實就是自我解剖的進階練習：想象自己是對方，然後想象，對方會有什麼情緒反應。還拿送禮舉例，你想送一份貴重的禮物給閨蜜，你假設你是她，從她的角度看你，從她的角度感受收到之後的情緒。如果吃不準怎麼辦？如果對方在場，直接問也是個辦法。如果你發現有人在聽到你的一句話，或者看到你的一個動作後，表現出奇怪的反應，如忽然不說話、不自禁地皺眉，或是情緒一下子由熱變冷時，可以先自我檢討是否說錯了什麼，甚至不妨直接誠懇地向對方求證：“怎麼了，你好像突然間不開心起來，我有哪裡冒犯你了嗎？”想要不冒犯到別人，除了解讀情緒的能力之外，還需要對他人信息的足夠了解。例如：你今天股市賺了錢，不斷地跟好友吹噓成果：“哇，一天賺了三十萬，真是爽死了，這麼容易，白痴也做。”卻渾然無視於一旁的朋友臉色早已大變，原來他的股市投資賠得慘不忍睹。這個人是不知道朋友炒了股，但如果知道的話，腦袋裡就會多根筋了。所以，對於身邊的人，要保持長期的關注，從信息到情緒的變化，都要儘可能地關注。
2. 通過讚美他人傳播正能量：
① 如何發現可誇讚之處？你需要一份敏銳的觀察力，要能隨時隨地的注意周遭的人和物，發現對方真正令你欣賞的地方，而這份功力，也是我們重要的社交技巧之一。也許有的人會說，我天生就是粗心大意，想要改變這點恐怕難了。嗯，請先別自暴自棄，敏銳的觀察力絕對是可以培養的。只要你好奇好學，只要你在意關心，你的偵察系統必然會全副武裝，不輸福爾摩斯。為何不能隨口誇誇？因為讚美如果不是出自真心，未必能取得讚美的效果。你若要說“你好漂亮”，必須是你衷心覺得她美麗，才能稱讚成功。如果你壓根兒不這麼想，就別自欺欺人，因為對方不是傻子，想想，你連自己都感動不了，又如何能讓別人相信呢？更何況，虛偽的讚美有時比罵人更糟呢！所以，這時你就該捨棄外表，再仔細找出對方的其他優點，對了，她不是挺細心的嗎？這下可知道該怎麼開口稱讚了吧！當你能敏銳察覺身旁人事物的狀況時，生活中就充滿了新的資訊：同事王小姐換了個好看的新發型；上司李經理這次做的簡報比以前精彩多了；在另一個部門的同事洪先生，立即處理了委託他幫忙的案子。
於是此時你心中有著欣賞或感激之意，該怎麼辦呢？
② 抓住“心動”時機：在你注意到他人可圈可點的行為時，應該掌握住那令你心動的時機，立刻的告訴他（她）你的欣賞之意。這麼做能讓被稱讚的人得到立即的回饋，而心理學家們老早就證實了這項做法的無盡魔力。因為當一個人在行為完成後，立刻受到旁人的讚美，心中的高興是多重的，除了高興與別人讚許欣賞自己的所言所行之外，更為他人隨時隨地的注意到自己，感到一股受到重視的興奮。同時，在感覺產生之際去表達情意，往往最能適切的傳達心中看法，態度是最誠懇的了。
③ 稱讚要具體：例如：王協理對新客戶做完簡報，心中十分懊惱，因為他花了很久的功夫準備許多資料，但因時間限制，不得不省略好幾個重點，他自覺沒有完全發揮正在生悶氣時，公司的周秘書走了過來，稱讚他說：“協理，今天的簡報真是精彩。”王協理不但不高興，反而沮喪的說：“哪有，這是我做過最爛的一次簡報!”周秘書以為他客氣，忙說：“不會啊，我覺得很好啊！”這下他快翻臉了：“我說爛就是爛！你幹嘛存心跟我作對！”結果你一句、我一句，最後居然吵了起來，周秘書一番好意卻踢到鐵板，心中之嘔可想而知，當然下次她再也不會稱讚協理，以免自討沒趣。其實，不論你多麼不同意別人善意的讚美，仍應該有接受讚美的雅量。請千萬保持風度，微笑的說聲：“謝謝！”就好了，不必加以反駁。這句“謝謝”是表示“謝謝你的好意”，並不一定代表同意對方。要是你覺得對方說得很有道理，就不妨回答：“太好了！我也這麼認為，謝謝你！”稱讚，人人會做，巧妙各有不同。如果能把握這些原則，那你一定是人見人愛的稱讚高手。最後的話：提高情商不是一朝一夕的事，但也不是不可改變的事，要對自己有信心。從點滴小事做起，多多練習，強化信心，再逐步增加難度，一定會越來越好的。
鏡相心
隨著近年來心理學的普及，情商這個詞語受到了人們極大重視。情商被做為一種軟實力，無論在工作還是生活中，都備受推崇。在戀愛交往中，也是如此，高情商的人往往更受歡迎，更容易找到心儀的對象。
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那麼，我們要怎麼提高自己的情商呢？首先我們要來認識一下，所謂的情商是什麼？簡單來說，情商是指情緒商數，主要是指人在情緒，意志，耐受挫折等方面的品質。
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我們可以將情商再詳細劃分為3個方面的內容，分別是正確地識別和表達自己的情緒，快速識別對方的情緒，以及通過溝通，行為等方式來調節對方情緒這3個方面。
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提高自己的情商首先要做的是，正確識別和表達自己的情緒。你可以通過平時一些經歷，來找到自己的情緒觸發點，以達到正確識別自己情緒的目的。
情商不高的人往往是不會正確地表達自己的情緒，將一些負面情緒隱忍不發，直到最後無法控制導致情緒大爆發，給自己和別人造成傷害。
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快速識別對方的情緒，以及通過溝通，行為等方式來調節對方情緒。我們的情商不是與生俱來的，每個人在自己的情緒處理上，或多或少都有自己不自知的一面。
但是隨著時間推移，我們的閱歷日漸豐富，我們對情商的瞭解也會不斷加深。再通過我們不斷的學習，最終我們每個人都有可能成為一個情商高的人。
言長紙短，如何提高情商不是三言兩語就能夠說清楚的，在我的今日頭條文章裡，有許多文章詳盡介紹了提高情商的方法，大家有空可以去看看。
最後要說的是，我們為什麼要學習如何挺高情商呢？因為提高情商不但可以讓你開心，也可以讓你身邊的人開心。
長願我心如流水
學習情商先從①不知不覺②後知後覺③先知先覺分析問題，
①不知不覺傷害了一些人然後你發現原先相處很好的朋友慢慢離開你，工作和生活圈子容不下你 。
②後知後覺：有一個朋友他是胖子然後對胖子說買衣服是吧，你這麼胖買什麼衣服都不好看好嗎？等一下我忙完再說。然後晚上的時候想起來答應胖子陪他去選衣服忘記去了，真是的，都答應他了，然後我說了他胖穿什麼衣服都不好看，好懊悔啊。
③先知先覺：等我一下我這邊忙完，我們下班去選衣服不過幫你選衣服，你也幫我一個忙。我每一次跑完步一個人太孤單了陪我跑5公里， 啊 是啊跑步不僅能新陳代謝而且我身材這麼好，你我一樣跑步。然後說我一個人跑步太孤單了嘛，好嘛。
先知先覺就是喜歡做自己的事情也尊重了他，互相尊重。
情商要先懂自己的情緒，先懂自己然後再去懂別人先找一些共性和特性就是學習情商基本。
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如果你覺得對你有收穫，煩請給點個贊。
我想用我的文字，讓男生在戀愛中少走些彎路。
在公眾號後臺回覆：【電子書】，可獲得一本原創的聊天電子書《聊天從入門到精通》。
小鹿情感驛站
所謂情商，我的理解就是處理人際關係時做到全部人的利益最大化，儘量不傷害到別人和自己，避免損人利己，也避免損己利人。
想提高情商，不能光看文學名著，也不能光看厚黑學，要多看真實的歷史著作和哲學著作。
文學名著基本都是從悲慘環境磨練人物的優秀品質，主要提倡修自身，提倡損己利人，修煉不到家就會得抑鬱症。
厚黑學就是教人完全地學會適應社會齷蹉不堪的一面，雖然不會得抑鬱，但會使別人厭惡，與人就是面合心不合。
歷史和哲學就不然，它會告訴你真實的結果。怎樣做人會有怎樣的結果。怎樣做人會流芳百世，怎樣做人會遺臭萬年。
遠水的樓臺
很多事情自己心裡知道，但是不說穿，控制的了自己的情緒，是最基本的情商
富二代他爹3
坦誠加溝通加理解加大度
奇蹟的奇蹟
思考快一點，說話慢一點，凡事緩緩再議。
