越來越多的人開始注重自身的身體健康，而越來越多的人開始喜歡最簡單最容易實現的跑步這項運動，即使身在大城市的我們身邊沒有跑道，我們也會穿梭在公園、廣場、路邊等等，即使身在大城市的我們很少有時間可以跑步，夜跑也會成為我們更珍惜的鍛鍊時間。而小編我也是一名肥胖，且很少有時間可以運動的人，我也過於肥胖，飲食不規律，我的身體指標也有著各項不正常，我最近也在進行減肥，也希望有健康的身體，我也正在跑步鍛鍊減肥。
對於我的跑步而言，我的運動是盲目的，我每天給自己的制定的計劃是慢跑3公里。開始，很久沒有運動的我，幾乎很難全程跑的下來，而且，每次跑完步，我的膝蓋都有陣陣的疼痛，這不免讓我對我的跑步減肥計劃充滿疑問。
前段時間，因為工作的關係，小編我體驗評測了榮耀手環4Running版，這是一款專業的跑步佩戴神器，小編在發佈了榮耀手環4Running版的評測體驗文章後，也受到了很多其他跑步愛好者的諮詢，他們是長期跑步的半專業跑步愛好者，也不乏經常參加類似馬拉松的長跑比賽，他們對於跑步的質量要求更高，也想通過榮耀手環4Running版監測一下自己的跑姿是否正確健康。而對於小編我而言，也是對榮耀手環4Running版非常需要的，我也需要專業的跑步指導，來幫助我擺脫由於跑姿不正確導致的膝關節疼痛。
關於佩戴，我之前的評測文章也介紹過，榮耀手環4Running版有兩種佩戴方式的，一種是常用的佩戴手腕上的手錶式佩戴，主要用於日常簡單運動的監測，例如時間顯示，準確計步，睡眠監測，久坐提醒，尋找手機，來電提醒，信息提醒，震動鬧鐘，電話拒接/靜音來電，勿擾模式，卡路里消耗，目標達成提醒，藍牙斷開提醒等等，這些基本也比是一般手環常見的佩戴功能監測要多一些。
而比較特別的是榮耀手環4Running版還支持另一種足部佩戴，足部佩戴是要將榮耀手環4Running版的主機取下，將專用的鞋釦配件從鞋帶的後部穿過，將榮耀手環4Running版的主機金屬觸點對準鞋釦的金屬觸點，用力按入即可。當你扣緊時榮耀手環4Running版的主機會顯示進入跑姿模式，只需長按觸摸按鍵就能激活開啟跑步檢測模式。
小編也在幾次的跑步鍛鍊中，用跑姿模式使用榮耀手環4Running版監測了自己的跑步，使用上就很簡單，只需取下主機放入到鞋釦裡，長按開啟跑步即可，而且，榮耀手環4Running版的足部佩戴非常牢固，你根本不用擔心它會脫落，它在你的足部也沒有任何重量感，非常輕輕到可以忽略不計。在跑步前，你也可以用手機裡的運動健康APP開啟跑步運動，小編建議你不要盲目的跑，在運動健康APP裡有多種的跑步教程，可以在你邊跑通過語音教你如何跑，何時快，何時慢。
經過幾次的佩戴跑步監測，榮耀手環4Running也給出了關於我的跑步跑姿的指導意見，通過截圖大家可以看到，在跑姿的監測數據上榮耀手環4Running版給出的平均觸地為336毫秒，平均著地衝擊味18g，平均外翻弧度為17度，平均擺動角度85度，而我的著地方式為2%的前腳掌，17%的全腳掌，81%的腳後跟。看到這組數據我也基本瞭解了我什麼每次跑完步膝蓋都會陣陣疼痛了。
而榮耀手環4Running版的分析和建議是由國家體育總局體育科學研究所提供的技術支持，這肯定是相當有權威的，我的跑姿分析和建議是建議著地點靠近身體重心，需要前腳掌和前腳掌外側柔和有彈性的著地緩衝至全掌並離開地面，這就充分指導了我應該有怎樣的跑姿，建議上還說可以通過跳繩、弓步跳和深蹲等訓練來改善肌肉力量和爆發力，可以有效的提高肌肉彈性能量的轉化率。針對於我跑步時腳後跟著地的跑步方式，榮耀手環4Running版也告訴了我這樣跑步的危害，以及改如何改正，原來腳後感著地的跑步方式，讓身體的負荷全部集中在膝蓋和髖關節，這也是我為什麼膝關節疼痛的原因，我要多用前腳掌著地來減輕負荷，也能儘可能的減少運動帶來的傷害。
通過上面的小編的親身體驗，得到的專業測量數據，是因為榮耀手環4Running版採用了專業的六軸傳感器設計，可以檢測七項指標數據，像著地方式、著地衝擊、外翻幅度、擺動角度、步幅、步頻、觸地時間等都能很好的記錄，當然這些精確的數據是和國家專業體育科研機構提供技術支持。同時，還針對跑姿參數進行科學解讀並給出運動建議，而且，這七項指標數據可以切實的對你的跑步有很大幫助，能夠更好的提高我們跑步的效率，讓我們跑步更輕鬆，同時，還能有效的減少預防錯誤跑步姿勢帶來的傷害概率，這才是讓你看到這些數據最好的目的，這樣擁有榮耀手環4Running版人人都能有專業跑姿了。
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