11月24日凌晨5點半，遼寧瀋陽，21歲的程璐早已在健身房鍛鍊了半個小時。從去年9月開始規律健身，程璐用了450天練出一身發達的肌肉，不僅身材火辣，而且樣貌更加好看。程璐的健身視頻走紅網絡後被網友稱為“金剛芭比”，不少網友、校友紛紛私信加好友，“每天都有人加，一天最多200多人。”程璐說，她收到至少一萬多條求愛信息，可由於擔心交往男友後被“粘上”影響訓練，所以她婉拒了所有求愛。
程璐老家在遼寧撫順，是一個土生土長、地地道道的東北丫頭，說話大大咧咧、不喜歡拐彎抹角，外表柔弱的她骨子裡卻有著東北人特有的乾脆豪爽、剛毅強悍。2016年，程璐考入瀋陽體育學院成為一名武術特長生。去年夏天，程璐偶然間觀看了市內舉辦的一場健美比賽，她被健身模特那一身古銅色的發達肌肉深深吸引了。於是，去年9月一開學 ，她毅然轉入了器械健身專業。
有專業老師的指導，程璐如魚得水，很快便學會使用健身房裡的各樣器械，並且科學合理的制定訓練計劃、鍛鍊身體每個部位的肌肉。“我的訓練有嚴格的時間限制，早上5點必須進入健身房，每天上午必須鍛鍊2個小時，晚上至少3個小時。”因為每天課業比較多，程璐有時來不及換衣服、穿著連衣裙就在健身房裡“擼鐵”。程璐生活中，除了上課、吃飯、睡覺，其餘時間基本上都在健身房度過。
除了規律系統的健身計劃，科學合理的飲食習慣也必不可少。由於學校食堂做的是大鍋飯，為了更好的保持身體多種營養的搭配和平衡，程璐專門在校外租房，每天學著給自己做營養餐。“我以前的體重110斤，因為沒有控制飲食，所有身材有點微胖。”程璐說，自從她一邊鍛鍊一邊節制飲食後，雖然體重還是保持在110斤，但卻變得比從前更加健康、壯碩。
在身體訓練和飲食的雙重助力下，程璐僅僅用一年多時間，練就了一身發達的肌肉，二頭肌、胸肌、腹肌、背肌、腿肌，全身體脂率僅有13%。除此之外，程璐還擁有翹臀美腿小蠻腰，實現了成為健身模特的夢想，今年11月16日，程璐奪得了全國健美健身職業精英總決賽女子形體全國第四名的好成績，下個月她還要備戰中國大學生健身健美錦標賽，這一次，她的目標是冠軍。
業餘時間裡，程璐開通了網絡直播，經常分享一些自己健身的視頻，憑藉一身發達的肌肉和天使般的面龐，程璐很快走紅、被網友們稱讚為“金剛芭比”。同時，一大批愛慕者通過各個途徑紛紛添加程璐的微信，既包括網友、也包括暗戀她的校友，“每天都有人加，最多的一天有200多人。”程璐說，大部分人加好友是為了向她表白，僅有少部分人是諮詢健身的。
截至目前，程璐前前後後一共收到上萬條求愛信息，但都被她一一婉拒。對於這一點，程璐有自己的看法，“我之前有過3段戀情，但最後都失敗了，我害怕男友太粘人。”程璐擔心太“粘人”的男友會影響她的訓練計劃。如今，程璐正在全身心備戰中國大學生健身健美大賽，如果奪得冠軍，那麼她就可以申請國家一級運動員資格。程璐說，如果有幸奪冠，她會考慮找男友的事情。
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