練習方法
自然站立，兩手自然下垂，兩眼注視前方，右腳向前跨一大步，左右弓步，著地時腳跟用力，上氣下壓，下氣上提，調動陰陽二氣在丹田匯聚，同時兩手在胸前上下前後劃弧攪手一週，右手劃弧後速回右腰間，隨即向前發抖勁。待發勁的一剎那突然變空拳，拳眼向上，並調動陰陽二氣在丹田匯聚所產生的能量達於中指和食指，但大拇指要扣住中指和食指，拳不要太緊，也不要太鬆，運動過程中手要放鬆，有“百柔一剛，百蓄一放，柔過勁，剛過點”之說，右腳和右拳要同時到位，腳到拳到，上下一音，速發速回，全身放鬆。
實戰點穴
當對方用右拳向我胸腹部擊來，我用靈勁的攪手攔防對方來拳，先用右手攔截，再用左手攔截，使對方來拳改變方向，向下運行；同時右腳虛步，待右手攔截後，趁對方右手向下擺動時，我右手變空拳，拳眼向上，向對方黑虎偷心穴、天樞、膻中、翻肚等穴點擊，同時右腳向前跨一大步，用腳跟配合右拳發力，使陰陽二氣所產生的能量集中在右拳的中指和食指，點擊對方，點擊後迅速回到胸前原位。
注：右手攔截對方時，用右掌根滾動攔截，使對方來拳容易改變方向，待對方來拳離我半尺時攔截為佳。對方拳向下擺動，而我向對方進擊，也叫隨斬隨進，打的是時間差，此時對方沒有一點內氣，省時省力。 點擊勁力不可太深，但滲透力要強，點擊後不要太緊 張，要冷靜、放鬆，按解穴方法認真解穴。
穴位及解法
天樞穴：在臍兩旁1．5寸，被點打後，低頭彎腰腹痛難忍；
中心穴：在心口下1．3寸，被點後縮身、低頭、腿軟、呼吸困難，癱倒在地；
膻中穴：在兩乳頭中間，被點後神志不清，疼痛難忍，口吐白沫。
解 法
天樞穴：站在被點者的身後，兩手掌自患者小腹往上託合至中心穴，然後站在患者的左邊，左手掌按住被點者的前心窩中脘穴，右手塌肩墜肘；撈勁帶靈勁(也叫抖勁)，平拍患者神通穴，心裡暗示透，拍後可令被點擊者立即恢復正常。
中心穴：站在被點者左邊，左手掌按住患者前心窩(即中脘穴)，右手運大臂力帶手腕發抖勁，平拍患者神通穴，心裡暗示透，拍後可使被點擊者立即恢復正常。
膻中穴：站在被點者左邊，用右手掌下刻患者的鳳凰穴，但用力不可過大，然後左手掌按住前心窩中脘穴，右手運大臂力帶手腕發抖勁，平拍患者神通穴，心裡暗示透，平拍時運力不能過大，也不能過小，拍後可使其立即恢復正常。
注：在刻斬對方時，用力不要過大，過大容易傷內，過小解不出，不大不小正合適。但一定要用內氣，也就是陰陽二氣在丹田聚集所產生的能量運到掌根，平拍，平解， 用兩儀功夫解穴法還可治療內傷、閃傷和長久癱瘓不治的硬傷，以及氣機性病變等。
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