一個年輕人在學習、生活、工作中遭遇了許多誤解和挫折，由於得不到別人的理解，漸漸地養成了以戒備和仇恨的心態看待他人的習慣。在壓抑鬱悶的環境中，他感覺整個世界都在排斥他，因此度日如年，幾乎要崩潰。
一天，他登上了一座景色宜人的大山，但他無心欣賞幽雅的風景，想想自己這些年的遭遇，內心的仇恨像開閘的洪水一樣，忍不住對著空蕩幽深的山谷大聲喊道：“我恨你們！我恨你們！我恨你們！”
話一出口，山谷裡傳來同樣的迴音：“我恨你們！我恨你們！我恨你們！”他越聽越生氣，又提高了喊叫的聲音。迴音越大越長，擾得他更加惱怒。
就在他準備再次大喊時，從身後傳來了“我愛你們！我愛你們！我愛你們！”的聲音，他扭頭一看，只見離他不遠處的地方，有一個禪師在衝著他喊。
片刻後，禪師微笑著向他走來。他見禪師面善目慈，便說出了自己所遭遇的一切。
聽了他的講述，禪師笑著說：“晨鐘暮鼓驚醒多少山河名利客，經聲佛號喚回無邊苦海夢中人。我送你四句話：一是這世界上沒有失敗，只有暫時沒成功；二是改變世界之前，需要先改變的是你自己；三是改變從決定開始，決定在行動之前；四是決定你命運的是自己的決心，而不是外在的環境。你不妨先改變自己的習慣，試著用慈愛的心態去面對周圍的一切，你會有意想不到的快樂。”
年輕人半信半疑，表情很是複雜。
禪師看透了他的心思，接著說道：“倘若世界是一堵牆壁，那麼慈愛就是世界的迴音壁。就像剛才我們的迴音一樣，你以什麼樣的心態說話，它就會以什麼樣的語氣給你迴音。”
回去以後，年輕人以積極、健康、慈愛的心態對待身邊的一切，和同事之間的誤解沒有了，沒有人和他過不去，工作上他比以往順利了，他發現自己比以前快樂多了。
有什麼樣的心態，就有什麼樣的人生。生活中的許多煩惱和憂愁，都是自己的消極心態製造出來的，不能一切歸咎於別人。試著去關愛別人，你同樣也可以得到別人的關愛。
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