-六醫生，網上說倒立有助於懷孕，是真的嗎？
-啥？倒立幹啥？
-哦，我看網上說，同房完之後要倒立，這樣有助於懷孕……
-我聽著怎麼這麼危險呢？
-是吧，我也覺得不靠譜呀，所以問問您啊！
-理論上來說倒立還是有點兒作用的，但是嚴格來講，又有點畫蛇添足的意思。
-六醫生，麻煩您說人話！
-好吧，等我把文章寫出來你看看。
-好的！
……
其實，在日常的生活中，老六經常會收到類似這樣道聽途說來的一些旁門左道能不能用來指導自己的生活。其中，在懷孕這件事上更是五花八門，倒立這個還算是勉強有點兒根據，其他的比如排卵期吃玉米可以增加受孕率，排卵期使用鹼性溶液坐浴好使，甚至還有人說排卵期之前去廟裡拜一拜特別靈……
總之，各種門派和學說都有，老六是不搞這一套的，咱們還是實事求是地來討論一下可以增加懷孕效率的方法。
時機精準
如果老六要求大家精確到分鐘可能有點兒過分了，但是，就目前的醫療水平而言，精確到小時基本上是可以做到的。不過，人類進化到現在，對受孕時間的精準性要求並沒有那麼高。如果要在特定的幾分幾秒同房的話，那生育率估計會大大下降，有點機不可失，時不再來的意思。怎麼都覺得像是算卦……
但是，本著高效率以及儘量精準的大原則，我們可以按照下面的步驟來做：
第一步：提前準備好要跟你一起要孩子的老公。如果連這個都沒有的話，那咱們就不談懷孕，只談風月好了。
第二步：計算自己的排卵期。這是個技術活，因為你至少要熟練掌握30以內的加減法。通常在兩次月經中間，有大概一週的時間用於卵泡發育成熟、排出卵子，稱為「排卵期」。
月經規律的女性，排卵日一般在下次月經到來前14天左右。因為有時候排卵日會前後波動，所以範圍可以擴大到我們所預測的排卵日前3天及後3天，這一週就是你大概率會排卵的日子，在此時期內同房，受孕概率比其他時間高。備孕可不是月經結束後就立馬開始做功課，而是先休養生息、養精蓄銳，到了排卵期再安排同房比較好。
第三步：推算排卵日。雖然上面給出了大概一週的排卵期範圍，但這還不夠，我們還可以用排卵試紙或B超來進一步精確排卵日期，確定到一至兩天之內，這樣就可以變得更加精準。
排卵試紙是通過測試黃體生成素的峰值來預估排卵日的，一般在黃體生成素峰值出現後的28小時左右排卵。也就是說當我們從月經結束後一週開始使用排卵試紙，看著試紙的顏色越來越深，直到某一天顏色達到最深，這時，在一到兩天內安排同房的受孕幾率會更高。
大家重點看看上圖當中8月5日前後的顏色變化，這就是所謂的「峰值」。
需要提醒的是，測排卵不要求使用晨尿，甚至應該避免使用晨尿，因為晨尿相對濃縮，結果不準確。最佳的測試時間是上午十點到晚上八點之間。為避免結果不準，建議測試前兩個小時內不要喝水。
B超的話要比排卵試紙的準確性更高，可以精確到一天之內，但是也跟超聲科醫生的水平和經驗有關。運氣好的話，甚至還能趕上做B超的時候直播排卵……當然，遇到這種情況你也不要慌，不是必須要當時就安排同房，因為卵子和精子的運動及特性還是會給你留有時間去做功課的。
前方圖片高能預警
△ 腹腔鏡下看到的排卵過程
科學同房
我們上面算了時間，基本上能精確到24小時左右，接下來就是同房的問題了。為了增加受孕幾率，最直接的方法就是讓儘可能多的蝌蚪進入到宮腔跟卵子相遇，方法有兩種：
① 增加同房次數
看到這裡大家估計都慌了，總不能24小時一直安排同房吧？那還不給累壞了？
其實，人體早就考慮到這個問題了。
先說蝌蚪，一般來說在同房後的15分鐘左右會有一部分精子前進到宮頸管，1小時以後精子就可以進入到宮腔內，12個小時以後，我們還可以在宮頸管內發現有六分之五的精子存活，36小時以後還有四分之一的精子可以存活的，3天以後宮腔內就沒有活的精子了。繼續往前就是輸卵管了，同房後14個小時就可以在輸卵管內發現活動的精子，這些精子的生存時間就差異比較大了，有活幾天的，有活幾十天的。
再說卵子，其壽命在24小時~48小時左右，在排出之後的15小時~18小時內的受精能力是最好的，之後就開始慢慢衰退，而且其在最佳受精狀態的時候，精子剛好活動到了輸卵管……
粗略地算一下，在排卵期的一週時間中，隔1天同房1次是比較合適的頻次。當然，如果已經明確了排卵日的話，就可以集中火力在24小時內安排1次~2次，只不過這對雙方的時間安排和身體素質有一定要求。
② 避免蝌蚪浪費
不是備孕的人，可能不能理解那種心有餘而精不足的心情。
舉例來說：正常的米青液量是2mL~6mL，少了多了都不行……少了，小蝌蚪不夠，多了，小蝌蚪又被稀釋了，總之就是會降低受孕幾率。這還沒有算上男方當時的身體狀況，如果本身還有一些生殖系統的疾病，那情況可能會更加愁人。
如果按照上面的頻次來安排同房的話，我們還需要採取一些措施儘量避免蝌蚪的浪費，簡單來講就是讓米青液儘可能久的留在陰道里，這樣就讓進入宮腔的蝌蚪數量增加，受孕幾率也會增加。
1.儘量避免女上位這種體位。道理大家都懂，在地心引力的作用下……就算你再小心，也還是會流出來一些，流出來你總不能再給推回去吧？這基本就是浪費了。所以，比較推薦女下、側位、後位等姿勢。
2.同房後要抬高臀部。這種方式的目的就是對抗地心引力，可以把陰道和子宮比喻成一個漏斗，當我們同房後將臀部抬高10分鐘~20分鐘（也是米青液液化的時間，方便流入宮腔），這就意味著可以有更多的米青液流進宮腔裡去，這裡不用在意子宮前位、中位、後位，都是相同的意思。
你肯定要問了，那不就等於要倒立了嗎？
也不完全是，畢竟也都不是體操隊的。同房後倒立也不是什麼易事，通常只要抬高臀部讓陰道口高於子宮平面就好，墊枕頭也行，把腿翹在牆上也行……整個畫面自己想象就好。
好了，講到這裡基本上就講完了。
你們也發現了，整個備孕的同房安排就是一道數學題。雖然老六上面給了很多數據，也儘可能保證精準，但是有時候備孕是件很玄的事情，就算你都算好了，也不能保證一發入魂。
所以，很多人乾脆選擇放鬆心態，順其自然……反而比精打細算更有效率。
完
總之，老六把能提供的都傾囊相授了。
這就是我做事的方式。
我是六層樓，我愛這個世界。
閱讀更多 六層樓醫生 的文章
