——诶，是你的手机在响吗？
——我看下，不是我的。
——也不是我的。
你生活中有过这样的体验吗？工作繁忙的时候，在拥挤吵闹的电梯里总感觉手机隐约发出声响，在走路的时候又感觉手机在包里不断震动，不由自主掏出手机查看却发现，没有啊，没有电话也没有信息。据说都市人群中有68%的人患有这种所谓的“幽灵振动综合症”。
心理学家大卫·拉勒米认为，这种幻听症，其实是一种轻度的焦虑。在这个信息高度发达的时代，我们好像习惯了时刻做好和他人随时交流的准备，一呼百应地去回应电话那边提出的要求。
这或许是一种职场的“讨好型人格”吧。这种焦虑的重灾区是销售、咨询、公关广告行业的朋友们。毕竟手机一响，就代表活儿来了，谁都不想错过重要讯息，得罪金主爸爸。
所以我们接到骚扰电话才会那么生气，我那么情绪饱满的“喂~~~~”，你在耍我？
我们正处于一个全民焦虑的时代，迫切感每时每刻都追上我们，只能全力奔跑，深怕留在原地。即便是这样，我们还不忘透支自己的同时再预支焦虑。大到担心全球局势和经济泡沫，小至纠结今天早上出门前是否被拔起的插头。
被焦虑追着累不累？
有点。
如何放松？
不知道。
学会分清生活、平衡生活，是一个很重要的思路。每一个人的生活可以划成以三个P——Public Life（公共生活）、Personal Life（个人生活）、以及Private Life（隐私生活）。
公共生活是白天的通勤时光，穿着正式、谈吐专业。
隐私生活是在洗手间里、卧室里渡过的私密时光。
个人生活，则是下班后天还没转黑之前的这段时间，是换上便装的Happy Hour（快乐时光）。总之，一天内最惬意、舒畅的轻松一刻。
没有个人生活的日子，是无比乏味的。
很多男人说，他们开车回家后都喜欢在车里多呆几分钟，也喜欢在角落里自己打游戏，喜欢捣鼓他们价格堪比名牌手袋的各式模型手办。有米爸也是这样，这是中年微胖男子们的个人生活。
我也会在缝隙里找点方法缓解焦虑，我喜欢出门走走。
一天忙完，饭后带狗子去楼下逛逛。入夜之后，天气不像白天那么热了，蝉鸣还在，江风微微。在户外透气的时候，我会感觉到自己终于从网络抽离了，再穿过热情洋溢的广场舞群，感觉自己像是被插上了极速快充，那种放空是无可替代的。那些“意外”得来的时间，竟携裹着无法言说的轻松感。
“不是不想好好拍狗子”系列作品
出去走走，放松一下，常常让人会有意想不到的收获。比如说苦苦组织了一个下午的文章，此刻莫名地就有了新的灵感；那些让我感到烦心的事情，在那心安理得的罅隙里，竟有了清晰的脉络，让我明白哪些是不值一提的琐事，应该剔除。
这几年，各种各样的“慢理念”成为生活显学，有一个“5125”的新理念值得了解一下，它是这样提倡的：
每天5分钟发呆时间
户外运动1小时
掌握1项运动技巧
加入1个运动社群
每天摄入12种以上的食物
每周摄入25种食物
“5125”要坚持做到不易，不过核心很简单，就是让自己上得紧紧的发条有放松的一刻。每个人都需要让自己走出家门、离开办公室，无忧无虑，无视时间，吹着风，听着歌，在日落之后慵懒躺倒。
我们生活，不就为了这一刻吗？
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