以諾56604463
氣在人體內是按照經絡的線路運行的，所以經絡是否暢通是非常重要。人體就像一個城市，經絡就是這個城市四通八達的道路，氣就是運行在各條道路上的汽車等交通工具。如果道路暢通無阻，那麼汽車就能正常行駛，城市秩序也就十分正常。可是如果道路出現擁堵甚至車禍，那麼汽車就不能正常運行，如果不加治理，這條路就會成為一條“死路”，如果多個地方出現這種情況那麼整個城市的交通就可能陷入癱瘓的狀態。
體內有痰溼的人，總是容易犯困，沒怎麼勞動就覺得渾身累，這是因為體內的痰溼阻滯了氣機的升降，脾不能將水谷精微佈散周身，五臟得不到充養，導致五臟六腑的氣血兩虛，就會出現睏倦、乏力、心悸、胸悶、氣短、眩暈、腰痠、嗜睡等一系列症狀。
調理建議從背部開始，背部的膀胱經穴位最多，膀胱經也是人體最大的排毒通道，經常疏通和排毒，生活有規律，加上鍛鍊，效果會體現出來的，貴在堅持！
正義天涯緣
這在中醫上，稱為“血瘀體質”。
血瘀體質的調理，分幾個方面來說：
1.飲食
血瘀體質的人血行不暢，甚至瘀血內阻，飲食上宜溫散化瘀，調暢氣機。因此應選用具有行氣活血、溫散化瘀、健脾益氣的食物進行調養。如陳皮、黑豆、黃豆、山楂、黑木耳、香菇、平菇、金針菇、洋蔥、韭菜、茴香、茄子、油菜、羊血、芒果、木瓜、玫瑰花、黃鱔、海參、紅糖、花椒、辣椒、料灑、白酒等。
凡是寒涼、酸澀、收斂、油膩的食物均應忌食，如烏梅、苦瓜、李子、青梅、楊梅、石榴、酸棗、檸檬等，以免酸澀收引，加劇血瘀不散；寒性收引，冷飲也不可多食。
2.起居
血瘀體質的人有血行不暢的潛在傾向。血得溫則行，得寒則寧。血瘀體質者起居作息要規律，尤其注意不要熬夜。熬夜傷血耗氣，最易加重血瘀體質的不良狀態，保證良好的睡眠狀態和睡眠時間是調養血瘀體質的基礎。要避免寒冷的刺激，居室應當溫暖舒適，通風良好；看電視、上網不要太久，“久視傷血”，用眼時間長了應當適當休息，注意靜動結合、勞逸結合；寒熱交替時節應注意防寒保暖，多在溫暖時節做戶外活動。
3.運動
血瘀體質運動時應注重保持呼吸的均勻和深度，這樣才能充分推動血液在周身的運行，使經絡臟腑氣血調和。
年輕人的活動量可適當加大，如跑步、登山、游泳、球類運動等；中老年人應採用小負荷、多次數的健身鍛鍊法，以促進全身氣血的通暢，如太極拳、八段錦、氣功、散步、廣播操等。
運動中要注意保持水分的供應，還要注意身體的各種不適症狀，如頭暈、胸悶或絞痛、呼吸困難、噁心、頭痛，四肢劇痛、關節疼痛、特別疲勞、雙腿發軟、行走困難、心悸心慌等，如有上述症狀，應當立即停止運動。
4.藥物
血瘀體質的藥物調養當以行氣活血、化瘀散結的藥物為主，常見的有丹參、紅花、桃仁、益母草、雞血藤、月季花、血竭、兒茶、劉寄奴、乳香、沒藥、茜草、蒲黃、姜董、延胡索、川芎等。
可以活血化瘀、改善血瘀體質的中成藥，如大黃蜇蟲丸。若體內刺痛有定處、急躁易怒、失眠多夢、舌有瘀點者可用血府逐瘀湯；婦女衝任虛寒、瘀血阻滯、月經漏下不止、血色暗而有塊、淋漓不暢、月經不調，或宮冷久不受孕，可用溫經湯，溫經散寒，養血祛瘀；若婦人產後血瘀、惡露不行、小腹冷痛可用生化湯；若有跌打損傷，筋斷骨折瘀血，或無名腫毒，可用七釐散。以上方藥孕婦禁服，需在醫生指導下慎服。
注意藥物應遵醫囑使用，患者不可自作主張。
5.心理
血瘀體質者經常容易心煩、急躁、健忘，也可表現為憂鬱、苦悶、多疑，同氣鬱狀態相似，均可導致孤獨的不良心態，所以在精神調養中，應當培養樂觀、歡樂、積極、開朗的情緒狀態，精神愉快則氣血順暢，營衛調和，有益於血瘀體質的改善。
血瘀體質者在情緒極端時，其衝動性比氣鬱、陰虛者更甚，因此宜剋制情緒，避免鑽牛角尖，儘量使自己保持恬淡釋然。
純鈞LHGR
身體淤堵，渾身犯困，多半是因為寒溼之邪、毒素淤堵膀胱經從而導致的全身無力、犯困等症狀。
正因為膀胱經是人體最長的經絡，走與人體的背部，古人把膀胱經比喻成人身體的藩籬，說它是抵禦外界風寒的一個天然屏障。因為風寒之邪通常從後背侵入人體，膀胱經就是人體在後背的一個大柵欄，能防止病魔入侵。
同時膀胱經又是人體最大的排毒通道，通過刮痧就能看出來背部起痧是最多的，也是顏色最深的。可以這麼說，我們的膀胱經如同城市中的各種排汙管道，匯聚多處的汙水，等它們把這些毒素輸送到這裡後，就會由膀胱儲存和排出。
那麼怎麼調理膀胱經呢？
1、空腹一杯水 申時(下午3~5點)，周身氣血流經膀胱，是膀胱經當令的時機。這時候空腹喝一杯水，可以有效洗刷膀胱，幫助身體排出毒素。
2、護好腎
膀胱與腎相表裡，膀胱問題有時可以找找腎
3、打滾
這其實是瑜伽的功法，這裡借用一下。很簡單，就是抱成團，在地上打滾。不是真的滾，而是脊椎受力，以頭臀為兩頭，像小船似的兩邊搖，很有效的。
知識戶
大病前期身體用不同的信號，就是不同的症狀：如：頭暈，偏頭痛，失眠、多夢，多汗、近視等等，來告訴我們微循環堵了！
醫院的體檢是大血管瘀堵到70%了，才能檢查出來結果，所以等查出來了大病基本是晚期，很難再挽救！
當你明白以下五個問題之後，你自己就會能找到病因，知道病因就能去病！
1、什麼叫微循環？
我們身體的毛細血管，叫微循環
2、我們的微循環有多長？
兩個地球半那麼長
3、哪裡有微循環？
全身上下都有微循環，那痛那有微循環
4、不循環了叫什麼？
不循環了 叫瘀堵
5、循環好不好與什麼有關係？
1）與血液是否乾淨有關係；
2）與溫度有關係；溫度就是血液，體寒就是血液數量不足。
血遇熱則行，遇冷則凝，凝則淤，淤則堵，堵則痛！
用藥的三個痛，哪三個痛？那用完西醫以後：
一、藥物降低免疫力，怪病越來越多；
二、病毒產生耐藥性，然後升級，大病會越來越多；
三、耐藥性產生以後，藥物失效被淘汰，小病就會無藥可治都會死人。
其實用一個方法就可以解決，什麼方法呢？我們的身體，其實有兩樣東西，一個叫活的免疫力，一個叫活的病毒。
那我們今天思考一下，醫生把注意力放在這病毒身上？還剩下什麼呢？對免疫力，今天我們所有的人，醫生和做健康行業的人，應該把病人的注意力放在免疫力上，為什麼呢？這是方向的問題，我一直在講健康是個方向的問題，不是方法的問題。很多人一提到健康，就在討論專業是否對口，是否是學醫的，是不是專家，檢查是否有高科技，是否有臨床數據，這都是方法，我能理解，研究病毒的必須是一個很謹慎，要科學的事情。
但是研究免疫力，它是生活當中，心態就可以提高免疫力，運動也可以提高免疫力營養均衡也可以提高免疫力，都是可以提高免疫力的，這就是為什麼世界衛生組織提到健康的四大基石，是良好的心態，適量的運動，足夠的睡眠，均衡的營養。
我在這裡問大家一個很重要的問題，提高免疫力，有沒有風險？有沒有副作用呢？沒有；那我再問一個問題，免疫力管不管感冒？管；免疫力管不管癌症？也管；這是不用學醫都可以回答的問題，那你想沒想過？我把最小的病也問了，最大的病也問了那中間的最過敏，皮膚病、婦科病、囊腫、腫瘤、增生等等，幾乎所有的病免疫力都管。
那就意味著什麼，這是醫生都知道的一件事情，免疫力管所有的疾病，所以今年大家知道這個道理以後，我們就應該很慶幸，我們從小到大、從生到死，有一個能救我們的命，更能治好病的萬能鑰匙，所以我們不應該害怕任何的疾病，也不應該害怕細菌病毒，我們應該害怕什麼呢，我們應該害怕，那些破壞免疫力的行為，降低免疫力的生活方式，這是我們最應該害怕。
健康觀念教育：是讓你知道自己身體所需營養，給足身體營養，身體有自愈能力，從而達到恢復健康。醫生是告訴你得病了怎麼吃，我們是教育你怎麼吃不得病！
別讓不懂營養學的醫生害了你！有的老師是教書育人，我是教你觀念育健康！
關注我呵護您的健康！教您在家都能調理上百種疾病
歡迎在評論區發表自己不同的觀點
健康觀念教育課堂
關於身體淤堵，大多都跟體質虛有關，今天哈吉就來跟大家談一下：關於身體的寒溼和淤堵。
寒溼體質：虛則寒—>寒則溼—>溼則凝—>凝則瘀 —>瘀則堵—>堵則瘤—>瘤則癌！
上面的言論或許有誇張之處，但不難看出，很多大病之初都脫離不了身體的寒溼和淤堵。
1、“虛”的感覺是怎麼樣？
“虛”的體質是覺“累，疲勞，犯困，沒有精神”等；體虛最大的二個原因就是我們生活習慣不好與工作壓力大而引起；比如一個人生活習慣經常晚上很晚睡覺，或者說睡眠不好，則第二天就容易疲勞；一個人的工作與生活壓力大，經常超負荷工作，經常很煩惱，情緒不好，就容易讓身體疲勞；而讓身體經常處於這種疲勞中，我們器官的機能就開始下降，我們體質就是這樣開始變＂虛＂。
2、“寒”的感覺是怎麼樣？
“寒”的體質是感覺“怕冷，怕吹空調，晚上睡覺感冷”等；當一個體虛的人，在平時生活中不注意穿衣，晚上睡覺不注意蓋被子，經常吹空調，沖涼水澡，往往就容易讓我們體質受“寒”，特別現在女性平時穿衣少，更容易讓身體受“寒”。
3、＂溼＂氣的感覺怎麼樣？
當身體“寒”氣越來越重時，身體慢慢更容易進入“溼”氣，一個身體“溼”氣重的人，就象下雨天穿了一件淋過雨的衣服，感覺身體重與不舒服。
特別注意：寒溼氣容易進入我們身體的5個主要通道是
①肩頸部的“大椎穴”
從“大椎穴”進入的“寒溼氣”容易引起我們的“肩頸痠痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢；
②前胸的＂膻中穴＂
從＂膻中穴＂進入的＂寒溼氣＂容易引起我們的＂乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等症狀”；
③肚臍部位的“神闕穴”
從“神闕穴”進入的“寒溼氣”容易存積在我們盆腔，特別是女性，當盆腔內的“寒溼氣”重時，就容易引起我們婦科各種疾病，比如：婦科炎症，月經不調，經血不暢，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育症等”。其實我們可以用一個例子來說明，可能更容易理解，我們把一塊木頭放在一個“陰暗潮溼”的地方，這塊木頭很容易變質，發黴，長蘑菇等；我們女性的子宮，卵巢若長期放在這樣一個“寒溼”盆腔環境中，女性婦科就容易出現各種病變，所以女性的盆腔一定要保護好。
④腰部的“命門穴”
從“命門穴”進入的“寒溼氣”容易引起我們腰痠背痛，腰膝痠軟，各種腎虛，性功能下降等症狀；
⑤腳底的“湧泉穴”
從“湧泉穴”進入的“寒溼氣”容易往上流動，容易引起漆關節痠痛，風溼關節炎等症狀； “寒溼體質”是萬病之源，而體質＂虛弱＂的人，寒溼氣就更容易進入我們身體；所以當人體因各種原因感覺疲勞時，就可以通過排寒溼和補充陽氣及時恢復體力，不要讓身體器官在疲勞中變＂虛＂；從而導致寒氣進入我們體內。中醫講：虛則補，寒者熱之。
4、＂凝＂的感覺怎麼樣？
當體內＂寒溼氣＂時間長了，就容易身體＂凝＂的現象；＂凝＂的意思是循環慢和代謝慢；身體容易酸，痛，身體不舒服；
5、＂淤＂的感覺怎麼樣？
＂淤＂的時間長易出現阻塞，身體易痠痛，麻木，脹痛，混身不舒服，還疏通過程中痧點全是黑，紫色的；
6、＂阻塞＂的感覺怎麼樣？
＂阻塞＂時間長了就容易生病，每個人的生病情況不一樣。
下面我們來看看，如何才能緩解或者調理這些身體淤堵，打通淤堵，排除毒素！
要想身體不淤堵，疏通、調理、滋補一樣都不能少。具體怎麼做呢？
1、出出汗
人體排出的化學毒物質有500種之多，而經皮膚汗液排出體外的達180種左右。另外，適度運動還可使人體內釋放內啡肽，使人產生愉悅感，從而解除壓力、調整心態，達到祛除心毒的作用。
2、飲食調整
夏季多吃綠豆粥、蓮子、荷葉，不僅消暑利溼，還能排毒養顏。條件好的可以在秋冬季進補一些高海拔冬蟲夏草，西藏波密野生赤靈芝。
3、常常按摩三窩
腋窩——除心火。
腋窩處的極泉穴（腋窩頂點，腋動脈搏動處）是心經的重要穴位，可以祛除心臟的火鬱毒素。
用左手按右腋窩，右手按左腋窩，反覆揉壓至出現酸、麻、熱的感覺，早晚各1次。
肘窩——去毒素。
肘窩有肺經、心包經、心經這三條經絡通過，常按可排除心肺火氣和毒素。用掌在肘窩這個位置連續拍打5~10分鐘，1~2周拍一次。
膝窩——祛溼氣。
膀胱經是人體最大的排毒祛溼通道，而膝蓋後窩中的委中穴，走膀胱經，是這個通道上的“排汙口”。連續拍打5~10分鐘，1~2周拍打一次。
以上所有內容都是通過翻閱大量文獻收集所得，希望能對大家有所幫助。歡迎大家關注哈吉的頭條號。
藏民哈吉家
養陰潛陽，神化自強。內經陰陽大論雲：陽病治陰，陰病治陽，定其血氣，各守其鄉。痺證在於血少，血少則陰傷，故痺者手足麻木，皆為陰氣不足。現代稱為瘀阻。但瘀堵的部位是很難決定的，即使現代醫療檢測設備十分先進了，但相對於人體之龐大複雜的系統，仍然是滯後的。也就是講機器永遠不比人體的自覺（自檢）。麻木已病在早期，但這時去作常檢是查不出任何毛病的。所以也難說淤生於何部。
但中醫的十二經脈將人體系統分割為十二個以上的小系統，那麼從診斷學上去分別瘀堵就方便簡宜得多，基本上，麻木發生於何經，則瘀邪在於與之有關的經脈上。
故先別陰陽，審清濁而知病位，這是中醫傳統優勢之所在也。
風症在於熱傷，陰不足則氣不足，精液不能濡養，則形體必生抽搐。氣者，陽也。故經雲，病之始起也，可刺而已，其盛，可待衰而已。故血實宜決之，氣虛宜掣引之。形不足者，溫之以氣；精不足者，補之以味。其高者，因而越之；其下者，引而竭之；中滿者，瀉之於內。其有邪者，漬形以汗（其在皮者，汗而發之）；其剽悍者，按而收之；其實者，散而瀉之。
審其陰陽，以別柔剛，是為大法。
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身體淤堵分，渾身犯困怎麼調理？這種調理十分的棘手，而且費時長。首先得調理要從進口和出口開始調理，也就是消化排洩系統，只有堅持才能有成效！每天以瓜果為主食，不限次數，堅持十天不得吃其他的食品，這樣人的進口公司和出口公司基本上通暢了。接下來要調理脾胃和腸胃吸收系統，只有吸收系統好了，人才能吸收到食物中的營養成分！兒童蛋白粉加酸奶喂輔食，飯後添加，增加含維生素e的食物和含小麥胚芽油的食物，如果沒有的話，就直接增加大量的維生素E的營養物質，白疏通毛細血管和末梢神經。並清理血管中的垃圾！達到排洩的效果！更要增加大量的維生素c的食物，達到消炎，疏通的效果。如果沒有的話，增加蒜素片的服用，效果相同。一個月之後增加蛋白質，鈣，維生素，女士增加鐵質葉酸，基本上就會好的。希望對您有用！如果喜歡請關注點贊！
該不該健康
按中醫理論，人的身體瘀血堵滯，溼氣氣重，阻礙氣血流通循環，人身會體現無精打彩，有氣無力。像你說的渾身犯困，這是一種人體亞健康狀態，你說它是病症，但它又無患病的體徵，儀器檢查又正常。這種情況必須進行中醫調理，進行火療可促進溼氣的排洩，加速血液循環和新陳代謝。也可以在身體的手腳和胸腹，腰背擦拭火龍液，祛風除溼，這樣可以快速消除人體的犯困狀態。
民間草藥達人
清氣上升，濁氣下降。元氣不正，不足，你也沒辦法行氣通暢。
因此，首先培元固本，增強體質。
其次，你的於堵到底是哪種狀況。不明病理，也不能隨意用藥和療法。
是心堵，你得心病先治。
在這基礎上，可以加一定運動療法。外用上可結合按摩，針灸，艾灸，針不及之，可用艾灸。
心意放鬆，養好自己的浩然之氣，是你每天的必修課，這樣毛病已遠離你。這才是上策。私慾太重，積習壞毛病太多，你養不起浩然之氣。
生活無處不太極
渾身犯困的原因有二，一是氣虛，按本問題說法，瘀堵應是由氣虛引起，因氣是推動津液、血液流動的源動力，治療可用補氣、行氣、養血、活血方法；二是溼氣重，溼性重濁、溼性粘滯，重濁、粘滯則令人困頓不前，根據體質不同，可分別採用芳香化溼、利水滲溼、溫化水溼等方法解決。
