你們是否有生活越來越好，肚子越來越大的苦惱？你們是否深陷於美食誘惑和小蠻腰向水桶腰跨越的艱難選擇中？你們是否節食減肥，卻發現自己腹部、腰部的贅肉怎麼減也減不下去？
今天，讓我們從中醫的角度來談一談！
超重的女人身體脂肪對腹部-肥胖概念
肥胖的女人試圖關閉她的牛仔褲按鈕
中醫上認為，小腹越來越大，還減不下去，其實是"帶脈"堵塞了，力量不夠強，不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法紮緊褲腰一樣，贅肉就會"噌噌"地長出來。
什麼是帶脈
它是圍繞我們腰圍一週，唯一一條橫向之脈，被稱為帶脈，也稱腰帶。
帶脈的特點
第一：掌管我們人體十四條經絡。
第二：上連腸胃，下連子宮，卵巢。
第三：保護腎臟，底氣不足，有腎虛現象。
"帶脈"堵塞=腹部肥胖
事實上，作為七經八脈之一的"帶脈"，就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是"約束諸經"。腰帶的作用是什麼?就是為了讓褲子不鬆弛，所以才會在腰部繫上一條緊緊的腰帶。事實上，人體的"帶脈"也有這個作用。
帶脈的作用
1、婦科方面反反覆覆出現的問題，其實這跟我們人體中奇經八脈帶脈有關，因為帶脈在人體中間的位置，又是人體的總開關，帶脈和我們的腹股溝，淋巴，息息相關。所以帶脈受堵，會影響淋巴毒素，排不出去。加上帶脈平衡人體上下陰陽，帶脈受堵，火往上走，溼往下走，導致婦科炎症。
2、小肚子腰粗，贅肉。根據順產和剖腹產也有關 。剖腹產的人應該要多注意了，因為剖腹產，傷及到人體中的三條經脈，帶脈，任脈，衝脈。所以剖腹產的人比順產的人更容易發胖。順產的人，十月生產之後，使我們帶脈
像皮筋一樣使用太久彈性就下降，從而導致帶脈功能下降，加上現在的人不怎麼運動，也使腰部的肉越來越多。3、月經不正常，顏色變深，發黑。十個女人九個寒，而體寒的人一定會宮寒，因為帶脈受堵，導致溼寒，淤毒排不出去，所以月經會出 現顏色變深，發黑，嚴重者還會導致肌瘤，囊腫。
人體其他的經脈都是上下縱向而行，惟有"帶脈"橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用一根繩子繫住一樣所以，帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處。
腰部肥胖的危害
1、腰是人體的帶脈區，所有的經絡都是豎著的，只有帶脈是橫著的，也是身體微循環最薄弱的地方，腰部脂肪過多容易造成淤堵現象，堆積毒素和脂肪，穿衣服沒型。
2、腰是督脈和任脈經過的地方，脂肪壓迫在帶脈上易造成氣血循環變差。氣不順：出現頭部缺氧狀態，頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力下降。
注意保溫，以免瘀堵
注意腹部保溫，少穿低腰褲、露腰裝，以免造成"帶脈"瘀堵。中醫認為，人體的腹部為"五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源"。腹部為陰，所有
陰經都要經過腹部，如膽經、腎經、脾經等。如果腹部著涼，很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來，因此平時一定要注意腹部"保溫"，不要讓腹部著涼。除保溫外，還要做做艾灸、熱熨等療法保養，因為當人的內在陽氣不充足時，必須藉助外在力量來補充。
對於平時愛穿低腰褲、露腰裝的美女來說，如果不想小肚子長贅肉，就要改變一下著裝習慣了。尤其是夏天，即使再熱，睡覺的時候也要把腹部保護好，蓋上薄被。
經常推敲"帶脈"可減肥通便
想要讓堵塞的"帶脈"恢復通暢，跟肚子上的贅肉說拜拜，一個行之有效的方法就是經常推敲帶脈所在的位置。
傳統中醫理論認為，經常推敲保養帶脈，好處多多。
一是有利於脂肪的代謝，減少贅肉的產生，尤其是對於腹部及腰部兩側贅肉的減肥更是有奇效。
二是可以增加腸道蠕動，對於便秘的人有很好的通便效果。
三是可以讓經絡氣血運行加快，有調經止帶及疏肝行滯的作用，可消除諸經在此處的血淤積熱，對於腰部冰涼而常常感覺痠疼、痛經以及預防和治療婦科疾病都有幫助。
除此之外，由於"帶脈"上的三個穴位"帶脈"(與經同名也叫"帶脈")、五樞、維道，又全都壓在膽經上，所以敲擊"帶脈"又有同於敲打膽經，能夠起到排除體內毒素的作用，經常敲打還可以祛除臉上的痘痘和痘印。
多食杏仁、豆製品可讓腹部變平坦
現代科學證明，杏仁中所含的礦物質鎂是身體產生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需品。穩定的血糖能有效 防 止過度飢餓引起的暴食及肥胖。
不過，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身體對熱量的吸收。研究發現，杏仁細胞壁的成分可以降低人體對脂肪的吸收。
因此，在胃要消化杏仁之前，它已經把你變"瘦"了。
最後，給大家提一點生活中的小建議吧。只要每天多關注一下，便可以與腰上的肥肉say goodbye!
改變飲食習慣
吃完飯之後不要立即坐下或者是趴著，最好是能夠保持站立的姿勢。可以選擇進行散步或者做做家務，這樣不僅可以減少脂肪的堆積，還能夠促進消化。
保持正確的走路姿勢和坐姿
走路的時候最好抬頭挺胸，將自己的手臂擺動起來，這樣的走姿不僅使得整個人看起來比較有精神，而且還能夠消耗脂肪。另外坐下的時候一定要挺直脊背，不要彎腰。筆直的脊樑可以讓腹肌得到鍛鍊，並且不容易出現鬆垮的情況。
適量配合運動
可以選擇呼啦圈或者仰臥起坐來幫助腰部舒展。如果實在懶的話可以伸一下懶腰噢。在伸懶腰的過程中可以很好地消耗腹部脂肪。
注意養成排便的習慣
腹部肥胖的人一定要注意自己的排便，早起30分鐘內排便是最佳的。養成定時排便的習慣可以將體內的毒素及時的排出體外，防止造成二次吸收，導致脂肪在腹部堆積。
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