天氣預報說，南方這兩天又要降溫了，一下子從穿短袖的氣溫過渡到了冬天的節奏。很多女人一到冷天就特別怕冷，尤其是晚上睡覺，手腳冰冷得可怕，怎麼都捂不熱乎，這其實也跟女人的體質有關係的。女人是特別怕寒的，一旦受寒了，身體的毛病就多了起來，尤其是例假的那幾天，一受寒就容易痛經，特別熬人。都說女人能頂半邊天，確實是這樣的，很多女性婚後每天除了在外上班工作以外，回到家裡還要照顧一家人的飲食起居，真的特別不容易，一忙起來就很少有時間關心自己，時間久了都熬成黃臉婆了。
所以女人不管多忙，都要學會照顧好自己，自己的身體好了，才有更多的精力去照顧好家人，這裡分享一道特別適合女人喝的茶水：黃芪黨參紅棗茶，平時在鍋裡煮上一些，可以帶到公司裡當開水喝，回家熱一熱又可以喝。不僅方便關鍵還很養人。這裡用到的主要食材是：黃芪、黨參、紅棗和桂圓，都是對女性特別好的食材，對一些體質虛弱、氣血不足、面色萎黃的女性更要多喝。
這幾種食材一起食用可祛溼、養血補氣，還能提高人體免疫力，增強抗病能力。長久服用還可潤澤肌膚，延緩衰老。冷天，女人要學會照顧自己，這湯水要多喝，女人不想變黃臉婆多喝，冬天喝最好，養血補氣，女人氣色好，增強免疫能力，女人體質好，手腳不冰冷。一起來看看詳細做法。
準備食材：北芪30克、黨參30克、紅棗30粒、桂圓10克。（北芪，即黃芪，又名黃耆）。
1、北芪洗乾淨剪成小段，紅棗洗乾淨去核剪成小塊，將所有食材準備好清洗乾淨裝盤待用。
2、取一個湯鍋，將所有食材一同放入鍋內，加入3碗清水，大火煮開後轉小火煮15分鐘，即可出鍋。
3、出鍋將食材過濾出來，把茶水倒入杯子裡稍微放至溫熱即食用，這是兩個人的用量，如果一個人喝，材料減半。這樣一道家常的養生茶就做好啦，非常簡單，平常當茶水喝，特別養人，做法也很簡單。平時也可以用開水泡水喝的，但是用水煮味道的作用更能發揮出來，效果更好一些。最後，如果你對這道養生茶有什麼看法的話，可以在文章的下方給Lily留言，大家一起探討學習做更多家常美食。關注Lily美食談每天分享簡單的家常美食做法。
Lily美食談小貼士：
1、這裡的食材用量是兩個人的用量，如果一個人喝，材料用量減半。
2、平時也可以用開水泡水喝的，但是用水煮味道的作用更能發揮出來，效果更好一些。
3、平時可以多煮一些，放在保溫杯裡當茶水喝。
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