愛腎君
殷殷期盼話健康
從來腎內科就診的病人來看，他們年齡層次不均勻，小到一歲左右的孩子，大到年邁的老人，都可能患腎臟病；而且他們來自各行各業，我們不禁會想、會問，這是為什麼？我想表達的觀點是：腎臟病雖然有時比較難發現或發現於偶然，但終究是有原因的。
1）、高鹽高油脂高蛋白飲食
新時代社會活動越來越豐富，各種飲食文化不斷受到青睞，再加上人們生活水平不斷提高和網絡信息的發展，讓我們足不出戶就能享受到美食，但這些外賣或是餐廳食物，很多都是高鹽高油脂高蛋白食物，長此以往，人們的飲食習慣和飲食結構正悄悄發生著改變。從而也加大了身體的負擔，腎臟也會因此受損。
2）、熬夜、勞累使身體透支
總體來說，現在人的工作、學習的壓力增大，生活節奏的加快，對手機等電子產品的依賴，長期的熬夜都已成為家常便飯，這些是身體被透支的根源，慢慢腎臟承受不了就會出現問題。
3）、其他疾病的導致的腎損害
糖尿病、肥胖症、高血壓、高尿酸等疾病是腎臟病發生的危險因素，尤其是糖尿病發生腎損害後，疾病發展速度會加快。
4)、家庭聚集性
大部分腎臟病是不會遺傳的，而我所說的家庭聚集性是同一家庭中飲食習慣、生活作息習慣和生活環境的相同導致的。所以腎臟病是可以前期預防和後期延緩的。
5）此外，吸菸、不愛動、久坐、飲水少、憋尿等因素也是腎病患者越來越多的原因，如果我們不注意，可以有1000種方式傷腎。
本期答主：蘇紅 醫學碩士
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生命召集令
不看不知道，一看嚇一跳，我們先看一組數據：我國疾控中心的數據顯示，我國現在有1.2億慢性腎病患者，輕輕白領人群是增長速度最快的！為什麼呢？多是三餐不定時、久坐不動、經常加班熬夜、三高食物吃的太多所致！
更可怕的是，得了腎病也不知道
前面說了，我國現在慢性腎病的患病人數在1.2億，近百分十之十，還有一組數據更可怕，就是腎病的知曉率還不足百分之五，也就是說更多的人即使患有腎病但自己並不知道，往往等有症狀時已經為時已晚了。為什麼會出現這樣的情況，因為慢性腎臟疾病早期可能無症狀，或症狀很不明顯，這與腎臟有很強的代償功能有關，即使腎功能損失超過50%，有些慢性腎臟疾病的患者，也可能沒有明顯的症狀表現，因此，就需要我們在日常生活中注意觀察，不要忽視身體給出的警告信號。所以，保護腎臟是個細緻的工作。
這些壞習慣讓腎臟很受傷
憋尿和喝水少：憋尿過久容易導致膀胱壓力升高，導致尿液反流，容易併發腎盂腎炎、腎功能損害。和憋尿相對的是喝水不足對腎臟也有損傷，說白了就是尿少了，有毒物質的濃度就高了，這些代謝廢物堆積腎內也是不妥的。
肥胖：據統計，肥胖的人最終得慢性腎病是普通人的2到7倍！為什麼呢，道理也很簡單，體態巨大腎臟必須得加倍工作才能滿足需求。
濫用藥物：要知道肝腎是身體內最重要的兩個代謝器官，腎臟的代謝工作更重要，腎臟更有“人體清潔站”之稱。很多藥物對腎臟都有損傷，嚴重的話還會造成腎內結晶、沉積，所以經常聽人說不敢吃藥，怕病好了腎壞了就是這個道理。新黴素、頭孢黴素Ⅱ、慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素、磺胺類藥等抗菌藥，炎痛、保泰松、阿司匹林、APC等解熱鎮痛藥都會對腎臟帶來直接的損傷。
除以上3個壞習慣以外，抽菸、吃的太鹹、久坐不動都會對腎臟帶來損傷，而這些壞習慣卻很平常，因此現在越來越多人得腎病也就不足為怪了！
藥療君
腎病有很多種，我們就不細說了，是什麼造成了現代人的發病率增高呢？我總結為以下幾點：1,作息時間不規律，睡的太晚起的早，身體嚴重透支，身體得不到恢復。2,缺乏運動，社會進步了，人的機能卻退步了，身體肥胖營養過剩，出門就是車，回家床上躺著玩手機，身體得不到鍛鍊。3,喝水少，喝水太多腎臟負擔重，喝水太少也不好，尿量少導致尿液的廢物細菌濃度增加，容易發生腎結石，腎積水等病。4,經常憋尿,嗯由於工作繁忙許多人會憋尿尿液在膀胱中時間過長會導致細菌的滋生,這樣呢就會不知不覺的發生腎臟慢性感染。5,吃時太鹹，吃的太鹹也不好會讓血壓升高導致腎臟的血液不能維持正常流量從而誘發了腎病.還有就是我們現在所謂吃的油炸食品,這些東西對腎臟都不太好。6,濫用藥,現在有很多的藥物容易造成腎臟受損的吃藥需謹慎.
雲朵30648
在我國，慢性腎病患病率已經高達10.8%，這意味著每10人中就有1名腎病患者，如果病情得不到控制，腎病可能發展為腎衰竭，甚至尿毒症。
在腎病的誘因中，不少都是日常習慣。
但深究原因也不難發現，長時間加班、飲食不規律、勞累、熬夜……都出現在患腎病的人群中。
這就是為什麼: 腎內科門診開始越來越難約，腎臟病患病群體開始越來越龐大， 腎臟病發病年齡開始越來越年輕。
但是腎臟病， 從來都不是無緣無故就有的。
1、腎臟病是在不知不覺間吃出來的，想吃就吃、腎臟不堪重負
腎臟是人體內重要的負責排洩廢物和毒素的器官，吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎臟的負擔，長期高負荷的工作，腎臟自然就容易生病。
日益豐富的飲食種類和便捷的訂餐方式，讓大家熱衷於外食或外賣訂餐，清粥小菜已經滿足不了我們對高鹽高油飲食的熱愛，西方的炸雞、奶酪等高脂高蛋白飲食也開始改變中國人的飲食習慣。
曾經就有研究人員提及，人類基因具有適應性，過去一百年，單一、清淡的飲食決定了人體的消化模式，突然豐富的飲食使得身體負荷越來越大，直到超出負荷，身體開始用生病來反抗。
2、隨意吃藥、容易把腎吃壞
現在的人不管是感冒還是其他疾病總是自己去藥店買藥，然後胡亂吃了一通，還有就是一些年輕的妹子，為了減肥吃各式各樣的減肥產品……
這些不好的習慣給腎臟帶來了很大的負擔，最終導致腎病的發生。
人體內產生的很多“垃圾”都是通過腎臟由尿液排出，其中也包括藥物在體內的代謝產物。
有些藥物對腎臟有明顯的毒副作用，包括：慶大黴素、卡那黴素等抗生素藥物、非甾體類解熱鎮痛藥和一些複方感冒藥。
因此，沒有明確診斷為發熱感染性感冒的患者，不要自行服用抗生素藥物。
感冒發燒後也不應隨意吃藥，而是要在醫生的指導下根據自身的症狀正確服用。
尤其是腎功能不佳及已患有慢性腎臟病的人更要謹慎用藥。
3、熬夜、透支身體
生活方式的快節奏，讓大部分人開始拼命加班、匆忙聚會，睡眠時間大大縮短，全民運動也已經變成了全民玩手機，熬夜成了家常便飯。
過度勞累，透支身體的後果也逐漸顯現，記憶力減退、臉色變差、脫髮……
腎臟也是一樣，長期的透支會導致腎臟的提前退休甚至“罷工”，這時候腎臟病就開始慢慢萌芽。
4、缺乏運動、久坐
大量的辦公室職業人群，從上班坐到下班，從下班躺到睡覺，不僅嚴重缺乏運動，就連基本的身體活動都十分少見，甚至有網友調侃：胖，已經成了一種職業病。
而大量勞動的工人、農民和技工，因為過量活動也會導致身體損害，加上長期飲水少、憋尿等不良習慣，腎臟更加受壓。
所以我們一定要做到：不熬夜，少飲酒，低鹽、低糖、低脂飲食，定期體檢，早發現，早治療！不要因為自己身體好就無所謂，要注意生活習慣，養生健康從年輕開始！
腎病專家鄒順連
千萬別以為腎病離你很遠！很多年輕人尤其是都市白領正在成為腎病增長最快的群體！久坐不動、憋尿、不健康的飲食習慣都在潛移默化中侵蝕著腎臟的健康，腎臟的保養刻不容緩。
據中國疾控中心的數據顯示，我國13億人口中，已有接近1.2億人是慢性腎病患者，這也就是說差不多每十個人就有一個人腎臟處於不健康的狀態，而且這個群體還有繼續增長的趨勢。
那麼究竟是什麼原因導致現在腎病人群激增的呢？最主要原因就是當前白領、程序員等職業需要工作者長時間的坐在座位上，缺乏運動以及無規律不健康的飲食習慣導致年輕高收入群體成為腎病的多發人群。如果你也有以下幾個不良的生活習慣，就要小心啦。
不健康飲食習慣
喜歡經常吃過油過辣過鹹食物，刺激腎臟，加重腎臟排洩負擔。
不喝水+憋尿
腎臟內有毒物質無法得到及時排洩，毒素沉積導致腎臟功能受損。
濫用藥物
腎臟是藥物進行代謝的重要器官，不按說明書服藥、濫用藥物會造成腎臟受損。
久坐不動
久坐不動容易導致脂肪堆積，對腎臟造成額外負擔，同時缺乏運動也會導致人體機能退化，腎臟代謝功能減退。
想要遠離腎病，就一定要注意多喝水多運動，飲食清淡，定期到醫院體檢並治療，健康才是無價的。
健談TT
隨著現代科技、生活等各方面水平的提高，人們患腎病的幾率也在提高，這到底是什麼原因引起的呢？隨小康一起看下文：
一．飲食不注意，提防得腎病
快餐店裡的漢堡包、薯條，路邊的小吃，公司裡的外賣。。。。。。相信是大部分現代人生活中必不可少的“三餐”組成，而這些飲食裡不乏高鹽、多油脂、高蛋白成分。
高鹽飲食積少成多不僅影響腎功能，加重腎炎、肝硬化患者病情，還可增加心臟負擔，促發心力衰竭。影響兒童體內對鋅的吸收，導致孩子缺鋅，有時候會導致出現全身浮腫及腹脹。
長期攝入高蛋白物質對腎功能的傷害也是極大的，因為蛋白質食品在人體新陳代謝後，會產生尿素等廢物，需要由腎臟排出。如果腎臟功能不好，多餘的尿素會在腎臟中堆積起來.所以，有腎病的人應減少蛋白質的攝入。
二．生活習慣不掌控，小心腎也開始痛
現在的人們幾乎都對手機等電子產品有莫大的依賴性，故而長期的熬夜打機已成家常便飯，加上抽菸、醺酒、長期坐著不動、飲水少（腎臟內有毒物質無法得到及時排洩，毒素沉積導致腎臟功能受損）等，這些也是身體被透支的根源，慢慢地腎臟承受不了便出現了問題。
三．濫用藥物湊一腳，你的腎還保不保？
藥物性腎損害是指由藥物所致的各種腎臟損害的一類疾病。腎臟是藥物代謝和排洩的重要器官，但社會上常有部分人群不遵從醫囑，不按說明書服藥，使得濫用藥物造成腎臟受損。
四．其他疾病引起
高血壓、高尿酸、糖尿病、肥胖症等疾病也是誘發腎病發生的因素之一，尤其是糖尿病。
腎臟是身體的過濾工廠，以除體內代謝廢物為主，保證機體的正常運行。但糖尿病患者的體內血糖升高會破壞這種穩定的濾過系統，增加腎臟濾過系統的負擔。未能正常清理體內物質導致蛋白質等一些有用的物質可能會被濾進尿液，而無用的肌酐、尿素等，卻被留在了血液中。此時，身體的正常機能便會受到影響。
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人民生活越來越好，想吃什麼就吃什麼，想吃多少就吃多少，使得這個負責排洩廢物和毒素的腎不堪重負，
如：吃的太鹹會引發高血壓，高血壓通常與腎病是孿生姐妹，為了降壓必須吃藥，藥物必須由腎臟來排洩，必定會造成腎臟的負擔！
吃的太甜太油會引發肥胖，肥胖會導致腎臟的脂肪含量增加、重量增加、體積增加、腎小球肥大！
蛋白質攝入過多，引發高尿酸血癥，蛋白質吃得過多，會導致體內的血尿酸濃度升高，引發高度酸血癥，血尿酸濃度升高對腎臟毒素非常大，很容易造成腎小管和腎間質發生病變，最後發展成慢性腎功能衰竭即糖尿病
濫用藥物導致腎衰竭~人體內產生的很多“垃圾”都是通過腎臟由尿液排除，也包括藥物在體內產生的代謝物，所以不要隨意吃藥，尤其已患有慢性腎病的人更要慎用藥物
長期憋尿也會引發腎病，憋尿不僅容易引起膀胱損傷，尿液長期時間滯留在膀胱極易造成細菌滋生，一旦倒流回輸尿管和腎臟，就容易造成腎臟感染，從而引發尿路感染，腎炎，所以不要忘了勤喝水按時如廁！
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米小花兒米
人體膽經是一根重要的經絡線路:這有膀胱經絡，二根膀胱經一根膽經是人體的重要的經絡:人體左右個三根:就是人體有套發動機一樣:任何病都有它倆有關:特別還有經絡就是大腸經絡。這三根經絡是人體主要生命線:就和大自然一樣:長江:黃河:國道一樣是生命線，我就不說了:就一目瞭然了。(各)(兩組發動機)
