演講者在演講中必須解除思想負擔和心理壓力，及時調節自己的心境和情緒，樹立起必勝的自信心。
1．缺乏信心的心理
演講者看到自己的某些弱點，如普通話說得不太標準、言語技巧訓練不足等，常有這樣的疑問：“我能行嗎？”這個疑問本身會促使演講者誇大自己的弱點，從而對演講喪失信心。其實，缺點人人都有，在千百雙眼睛注視你時，需要的是揚長避短，掩蓋缺點幾乎不可能。
因此，演講時應告訴自己：“我刻苦練習了，只要發揮出應有水平就可以。演講是一種口オ訓練，為什麼ー上臺就非成功不可呢？”
2．期望過高的心理
有些演講者總是喜歡在演講前就給自己確定一個不太現實的目標，諸如“我的演講會有如何如何的麥動效果”、“超過某某不成問題”等等。由於有這些雜念，演講者常常會因此而失去最後一次準備的機會。因為你想得過於理想，那些本來可以糾正的地方被這種光暈掩蓋了，你甚至會把人們的好意指點當成惡意攻擊而置之不理。
所以，當你為自己的“演講設想”、而激情噴湧時，別忘了提醒自己“冷靜！”誠懇地找有關人員聽你試講，並請他們幫你矯正缺點。記住，即使是最偉大的演講家最動情時的表演也是伴著理性之光在閃耀的！
3．臨場緊張的心理
幾乎人人都有過在公開場合的緊張心理。經常有這樣的現象：一個人在家人、同事及熟悉的環境中可以侃侃而談，可換個聽眾，換一個陌生的環境就會緊張得不能自持。
演講，最讓人焦慮的是：“假如我過分緊張怎麼辦？”辦法之一是對演講場所和聽眾情況先行了解，做到心中有數。還可以提前親臨演講場所，使陌生的環境變得熟悉。假如這些不能辦到，你儘可以想像自己處在一個陌生的地方，成千上萬的人在聽你演講，提前體驗一下緊張感是如何襲擊自己的。
緊張感若真的在演講時發生了，演講者的潛在意識成為表層行為，變得心跳加速、額頭冒汗、手足無措。這時該怎麼辦？最好的辦法是做深呼吸：吸氣時擴展胸腔壓迫小腹，呼氣時放低胸隔肌。做這個動作數次，就能抑制緊張。還可以從聽眾中找一張熟悉的面孔，注視他，告訴自己他希望深入瞭解自己演講的內容。這樣一來，心情就會輕鬆起來，就可以繼續演講了。
4．應付狀態的心理
緊張心理通常持續時間較短。假如緊張使你無法控制自己，從而是由緊張而恐懼、而驚慌，最後完全擊敗了你對這次演講的自信心。此時切不可草率應付、長話短說，甚至就此離位而去。
要知道大多數人還是不以成敗論英雄的。況且，給聽眾以影響的，除了演講內容，還有演講者的心胸、氣度等因素。你若應付聽眾或拂袖而去，首先是不尊重聽眾，其次也是不尊重你自已，這樣一來，你得到的不僅僅是失敗，很可能還有聽眾對你的“沒出息”的評價。
其實，到了這個地步，你可以告訴聽眾：“講得不好，請多關照。”這時聽眾多半會被你的真誠、坦率所感動。
5．受挫不振的心理
有些演講者因為曾經失敗而不敢再次登上講壇。當你對自己說：“我沒有搞演講的素質”時，你是否想到了登上講壇本身就是一筆很大的財富呢？須知，孔夫子當年為宣傳他的思想而周遊列國，還曾被不理解他的人圍攻過呢，他不是也以宣講自己的見解而成為儒學鼻祖了嗎？
閱讀更多 演講口才新世紀 的文章
