身體形態是舞蹈演員的基本技能，但對於影視演員來說，她們比舞蹈演員缺少了一些身形儀態的基礎，但要想更好地塑造影視作品中所扮演的角色，光靠單一的演技是不夠的。線條和形態也是必不可少的核心元素，這樣在熒幕上表現出來的動作神情和形態才更加的優雅和美觀。
令人欣慰的是，今天的大多數演員都有經過嚴格的禮儀形態身形的基礎培訓，也都具備了外形儀態的基礎和能力。所以我們可以在電影和電視節目中看到演員做出各種經典動作。有些動作甚至更加困難。今天，我們將比較幾位女演員，看看她們做出了哪些富有挑戰性的動作。首先，讓我們來看看孫儷的“亞洲蹲”。
在銀幕熱播的“花月滿”中，孫儷所飾演的少奶奶背景複雜，但由於她是在養父的陪伴下，從小闖南走北長大的，因此，即使嫁入富甲一方的家庭，也很難能有紀律和規矩謹言慎行，當這位不受約束的少奶奶感到厭倦和思考問題時，便習慣於這種姿勢，隨著這部電視劇的熱度上升，這種蹲姿也跟著火了起來，這就是網上受到網友喜愛所流行的“亞洲蹲”，雖然它對於我們骨骼較小的亞洲人很簡單。但對於許多身型骨骼更大的歐洲人和美國人來說，這是十分難模仿的。
其次，李沁的“優雅坐”也是十分收到網友們的稱讚。雖然她出道已有十多年了，但李沁在近幾年才開始逐漸走紅。或許是因為她在李少紅的初版《紅樓夢》中接受過專業的風度儀態和禮儀訓練；所以在李沁戲中所使用的坐姿是極其優雅的，尤其是當穿著優雅的服裝時，坐在位置上的坐姿是極其優雅的，而要一直保持這樣的優雅，相信沒有一定的形態禮儀基礎是十分難以保持的。
最後，讓我們來看看韓雪能做出什麼樣的姿勢。最近，韓雪在諸如“我是一個演員綜藝節目中成為當地的熱門人物。韓雪作為嘉賓有著非常出色的表現，前幾天在節目錄制期間，穿了一條粉紅色的韓雪裙，因為蹲下不方便，所以為了避免光用於交叉雙腿略下蹲的動作；這是突然流行起來的“女王蹲”，雖然孫儷和李沁有著同樣的動作難度，但從難度因素來看，韓雪的動作無疑要高一些。
因此，孫儷和李沁作為兩位傑出的影視演員，身體形態表現極為出色，她們做出了兩個極其優雅的動作，但是在難度因素和視覺效果上，她們的“亞洲蹲”和“優雅坐”卻不比韓雪的“女王蹲”更受歡迎。但編輯認為，其他女演員可以充分發明更多有難度既優雅美觀的動作，以反映她們作為藝術家的淵博知識和形態基礎。我希望在不久的將來看到更多美麗和困難的動作。
大家認為三位明星中哪一位最難受呢？你喜歡那種哪個？
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