當自己的寶寶沒看出門的時候，當媽媽的也會很開心的，哪個當媽的會覺得自己的孩子被別人誇不好呢？所以說當自己的孩子有出息聰明伶俐的時候，當媽的會非常的開心，在這個期間也是由於當媽的在飲食上做得很好，才讓自己的寶寶智商發育的那麼高。經常給孩子吃這3類食物，有助於寶寶大腦發育，越來越聰明！
這些益智的食物就是一項我們要介紹的這三類。寶媽們一定要收藏好，就給寶寶做一些吃。
第一類就是魚類，都說愛吃魚的寶寶是很聰明的，因為魚類中含有的dha含量特別高，ha是對人體非常重要的不飽和脂肪酸，所以說寶寶的視力和智力都需要dha魚類，對寶寶的視力和智力發展作用非常大，特別是深海魚類，營養價值特別高，像深海魚油，三文魚，它三文魚的肉質細膩而且次數還少，很適合給寶寶做輔食吃。
第二類就是核桃之類的乾果那麼好，大家都說長得像人的腦子，而且古話說的好吃啥補啥，你行不行？我們都覺得吃核桃是補腦的，雖然說吃核桃是真的不能，但是也別被現在的廣告所迷惑，吃核桃不僅是補腦的，因為核桃中含有大量優質的化學結構，有非常特殊的脂肪和蛋白質，這些脂肪和蛋白質很容易就被人體吸收了，對維護腦細胞正常代謝和防止腦細胞老化衰退有很好的作用，對於一些促進腦循環和增強記憶力也有很大的作用，緩解用腦過度一般都採用很好是非常好的。不過給寶寶吃核桃的時候一定要格外注意，不能讓寶寶搶到，所以寶寶們在讓他們吃這些東西的時候，一定要細心看護。
第三類就是雞蛋和豆製品，那麼我們都知道雞蛋和豆製品的蛋白屬於優質蛋白，是很容易被人體吸收的，現在你看有營養呢，可能大家都知道，非常的豐富，而且豆腐裡面含有的豆子也是非常豐富的，鈣質含量不比牛奶差，如果說寶寶不愛喝牛奶的話，可以適當給他吃一些豆腐補鈣。
這個小編給大家估計一道三文魚蛋黃粥。這道菜適合九個月以上的寶寶使用，新手寶寶們一定要注意了。
做這道菜需要準備，大米，三文魚，熟雞蛋以及娃娃菜，首先先將三文魚切成塊兒，用檸檬汁醃製十五分鐘左右去腥味。其次將醃好的三文魚放到滾水中這樣過一過水將煮好的三文魚能用擀麵杖壓碎了，再猛鍋中燒開水，把娃娃菜放進去，熟了的娃娃菜撈出來之後放到涼水中冰鎮一下，然後再切碎，這是把雞蛋煮熟剝皮，把蛋黃取出來，蛋白留到一邊也可以吃點。接著把蛋黃放到小碗中，用勺子壓成蛋黃，然後將大米洗乾淨了放到鍋中加入適量的水，把大米煮成粥，煮好之後看到成了你愁的狀態，就可以把三文魚末放進去了，放進去之後再往裡面加了娃娃菜和蛋黃，用勺子攪拌均勻，煮兩分鐘左右，把粥煮熟了，味道適中就可以盛出來了。
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